Uprawiałam seks pierwszy raz od prawie roku i było cudownie. W końcu udało mi się rzucić oglądanie pornografii po 2 latach prób, moje zaburzenia erekcji zniknęły i uprawiałem seks z dziewczyną, którą naprawdę lubię. Co zrobiłem i jak Ty też możesz:
1. Zainstaluj program do blokowania pornografii – polecam k9: spraw, aby hasło było bardzo irytujące, zapisz je i poproś znajomego, aby ukrył je gdzieś dla ciebie, w ten sposób możesz go używać tylko wtedy, gdy naprawdę potrzebujesz.
2. Zablokuj wszystkie media na początku (pierwsze kilka tygodni) – staraj się jak najmniej korzystać z internetu. Myślę o tym jak poza zasięgiem wzroku, poza umysłem. Kiedy jesteś online, jesteś o krok bliżej do pornografii, więc jeśli usuniesz ten krok, oddalisz się od pokus.
3. Kiedy ci się nie powiedzie, zapisz to, zanotuj swoje niepowodzenia, a także zanotuj, dlaczego ci się nie udało. Gdy znasz problem, możesz go naprawić następnym razem. Zauważyłem, że bardziej kusi mnie oglądanie, kiedy nie śpię do późna, jestem samotny, zmęczony lub głodny, a jeśli odczuwam nadchodzącą potrzebę, po prostu pozostaję offline.
4. Wyznacz sobie cel, online i poza nim – zanim przejdziesz do trybu online, zapisz, co musisz zrobić, zrób to, a następnie wyjdź, nie rozpraszaj się, ponieważ może to łatwo spowodować nawrót. Miej cel w swoim życiu, rób plany, realizuj je, nawet jeśli wszyscy inni są zajęci, spraw, by coś się działo i pracuj nad swoimi celami.
5. Ćwicz samodyscyplinę. Rzucenie pornografii nie polega na posiadaniu dużej siły woli; chodzi o dużą samodyscyplinę. Kiedy rzuciłem pornografię, przestałem też obgryzać paznokcie, ponieważ był to kolejny zły nawyk, który pomógł mi pracować nad samodyscypliną. Właściwie zauważyłem, że niektóre nawroty były spowodowane tym, że najpierw obgryzałem paznokcie.
6. Zrozum, że to jest podróż, a nie wyścig, prawdopodobnie poniesiesz porażkę, ale zamiast zaakceptować to, że po prostu podnieś się po upadku i zacznij od nowa, spróbuj za każdym razem pobić swoją ostatnią passę.
7. Kiedy nadejdzie czas na ponowne połączenie z dziewczyną, powiedz jej, przez co przeszedłeś i przechodzisz. Jeśli nie chce przepracować tego z tobą, nie jest w ogóle warta posiadania.
8. Na końcu tunelu jest światło i to światło jest niesamowite. moje życie obróciło się o 360 stopni, mam wymarzoną pracę, spotykam się z dziewczyną, która wydaje mi się niesamowita, i osiągnąłem tak wiele celów podczas tej podróży, że żałuję, że nie zacząłem traktować tego poważniej wcześniej. Uzależnienie od pornografii to poważny upadek, ale jest droga w górę, po prostu trzeba się tego trzymać.
LINK - PIED Cured – seks po 30 dniach w trybie hard
by wolne życie
;
