Od jakiegoś czasu próbuję wyrwać się z jakiejś depresji. Miałem trudności ze znalezieniem pracy i byłem zły na siebie z powodu innych problemów w moim życiu.
Nadal jestem dziewicą bez pocałunków i jestem bardzo nie w formie. Więc od mniej więcej listopada, czy coś w tym stylu, przez 100% czasu staram się pracować nad samodoskonaleniem. Zacząłem podnosić hantle w domu i trochę więcej czytać, jeść więcej jedzenia (mam niedowagę) i kształcić się między innymi w zakresie odżywiania.
Próba Nofapa 1
Myślę, że to była druga połowa maja, czy jakoś tak. Przeszedłem 2 torturujących dni, a potem podczas czytania zasad nofap powiedział coś o stymulacji umysłowej. Zdałem sobie sprawę, że chociaż przestałem oglądać pornografię i dotykać się, nadal czytam subbreddit „gonewildstories”, które były opowieściami erotycznymi redditorów. Więc złamałem zasadę i musiałem zresetować. Zamiast po prostu zresetować licznik, nawróciłem się, biorąc pod uwagę, że powinienem zacząć „świeżo”. Kiedy przyjechałem, przyszedłem DUŻO. ale było to bardzo niezadowalające uczucie. To nie było tak dobre, jak pamiętałem. Potem chciałbym PMO 14-7 razy w ciągu 8 dni i zdałem sobie sprawę, że źle spieprzyłem i poszedłem na zimnego indyka. W tym momencie usunąłem całe porno i postanowiłem zrezygnować z niego na całe życie.
Próba Nofapa 2
Bieżący bieg 90 + dni. Naprawdę nigdy więcej nie chcę PMO. Albo chcę się położyć, albo po prostu pozostać w „trybie mnicha”. Mam pewne pragnienia, ale to, co powstrzymuje mnie przed uwolnieniem, to strach przed byciem przegranym. Mój strach przed byciem w porządku z szarpaniem się i cierpieniem w prawdziwym świecie.
Oto kilka rzeczy, które wiem Z PEWNOŚCIĄ są korzyści z braku PMO. Ty również zauważysz to najprawdopodobniej.
- Znacznie więcej energii
- Dużo Hornier (twardsze erekcje, agresywna energia seksualna)
- Mniej niepokoju społecznego (po raz pierwszy w życiu podszedłem do dziewczyny około 2 miesięcy i w końcu pokonałem strach przed pójściem na siłownię w tym miesiącu. Byłem głupi, że się bałem)
- Znacznie więcej energii na siłownię i większe zyski
- Mniej pieprzenia o bezsensownych rzeczach
- Mniej zwlekania (może to być spowodowane moim nastawieniem na samodoskonalenie, które już było w toku)
- Łatwiejszy kontakt wzrokowy/mniejszy strach przed ludźmi
- Dziwne poczucie komfortu, wiedząc, że historia przeglądania/komputer są całkowicie czyste.
91 dni w tej chwili. Więc zacząłem PMO'ing dość późno w 17 (chyba), a wcześniej chyba po prostu spacerowałem, będąc lekko podnieconym. Ukończyłem college w czerwcu w wieku 22 lat, a wkrótce potem w lipcu skończyłem 23 lata.
Zauważyłem, że kiedy rozmawiam z przypadkowymi dziewczynami, mogę być trochę bardziej intensywny. Utrzymywanie silnego kontaktu wzrokowego i niezbyt częste uśmiechanie się. Mówię cichym głosem, chociaż mój głos jest naturalnie głębszy niż większość. W ramach ćwiczeń poprawiam również swoją postawę, co może podświadomie przekazywać kobietom pewne rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc, po prostu silniejsza obecność mężczyzn.
Mam 6'4 ″ i ważę 186 funtów. Co oznacza niedowagę. Aktywnie staram się przybrać na wadze od około listopada, kiedy ważyłem tylko 175 funtów. Nadal jednak dość chudy. Moim celem jest chude 205 funtów. Mam nadzieję, że przed przyszłym latem.
Tips
- Nigdy nie dotykaj się, chyba że pod prysznicem, aby się umyć/przyciąć
- Natychmiast usuń wszystkie porno
- Zredukuj również ekspozycję na zdjęcia dziewczyn (usunąłem wszystkie zdjęcia modelek lub cokolwiek związanego z moim komputerem)
- Udaj się na siłownię jak szaleniec i jak najszybciej poczytaj o odżywianiu
- Jeśli nie możesz przejść przez 7 dni, musisz jak najszybciej porozmawiać z kimś bezpiecznym o tym uzależnieniu. Uczucie, które pojawia się po miesiącu, jest dobre. Każdy dzień jest lepszy.
- Wyjdź wystarczająco na słońce.
- Ogranicz czas na komputerze
- Czytaj więcej (Czytałem Modele Marka Mansona i No More Mr Nice Guy Roberta A Glovera)
Nie poddawaj się. W tej chwili powiedziałbym, że jestem najlepszą wersją siebie, ale przede mną długa droga. Powodzenia.
LINK - Szczegółowy raport z 90 dni w trybie trudnym + wskazówki
by SnarkyFella
;