Cóż, po raz pierwszy w życiu zrobiłem to 90 dni. Po pierwsze chcę powiedzieć, że nie wierzę, że 90 dni ma jakiekolwiek znaczenie, jeśli chodzi o powrót do zdrowia.
Osoba, która przeżyła zaledwie kilka dni lub tygodni, ale całkowicie zmieniła zdanie na temat pornografii i masturbacji, może być znacznie bliższa wyzdrowienia niż ktoś, kto właśnie powstrzymał się od kilku miesięcy, ale nadal jest uzależniony od idei fantazji seksualnych. Ale 90 dni wydaje się być dużym kamieniem milowym w tej społeczności i nie mogę uwierzyć, że zaszedłem tak daleko. Zawsze byłem jednym z tych facetów, którzy chodzili kilka dni, może kilka tygodni, może miesiąc lub dwa, ale zawsze to wyrzucałem, a potem wielokrotnie się objadałem. Nigdy nie myślałam, że teraz napiszę ten post. Rok temu 90 dni wydawałoby mi się niemożliwe. Jestem częścią społeczności NoFap od ponad roku i próbuję rzucić PMO od moich nastoletnich lat (mam teraz 23 lata).
Ten bieg 90 dni był świetny. Pierwszy miesiąc był najtrudniejszy, a potem poczułem, że dopiero zaczynam nabierać rozpędu. Tuż przed początkiem 2015 roku miałem podobną passę około 2 miesięcy, a potem znowu i znowu, trochę przed Nowym Rokiem. Miałem tego dość. Może to zabrzmieć trochę zarozumiale, ale przypisuję wiele moich sukcesów 90 dniom czystej siły woli. Nie chciałem już czuć się tak, jak po powrocie do porno. Byłem zmęczony brakiem wiary w siebie, biciem się za każdym razem, gdy nawracałem. Wiedziałem, że PMO szkodzi mojej samoocenie i powoduje wiele wątpliwości i niepokoju w moim życiu i że jeśli chcę osiągnąć którykolwiek z moich celów i pozostać przy swoim celu, będę musiał położyć temu kres.
Doświadczyłem wielu zalet i wad podczas robienia NoFap i NoPorn. Mam jednak wrażenie, że zalety przeważają nad wadami. Zacznę od korzyści.
- Agresywność – Ok, ta jest najbardziej zauważalną z korzyści, jakich doświadczyłem. Może to być również wadą, jeśli nie jest właściwie używane. Dorastałem jako bardzo delikatna osoba, z bardzo małą agresywnością. Jestem pewien, że wiele z tego wynikało z tego, że zawsze byłem w stanie uwolnić swoją energię seksualną, gdy zacząłem czuć się sfrustrowany. Jeśli zobaczyłem atrakcyjną dziewczynę, którą chciałem poznać, zamiast z nią rozmawiać, musiałem po prostu znaleźć najbliższą łazienkę. Mógłbym wrócić do domu i załadować film porno. Teraz, jeśli nie porozmawiam z atrakcyjną dziewczyną lub nie podejmę złej decyzji dotyczącej dziewczyny, nie mogę uciec do laptopa czy łazienki, żeby się załatwić. Wiem, że to brzmi obrzydliwie, ale takie było moje życie nie tak dawno temu. Gdybym zobaczył dziewczynę w pracy lub w bibliotece, nawet nie przyszłoby mi do głowy podejść do niej. Pobiegłbym prosto do porno. To było żałosne. Nadal nie zbliżam się tak często, jak powinienem, jako samotny facet, ale przynajmniej czuję ból, że nie próbuję, zamiast uciekać. Ale wracając do agresywności, nie marnowanie energii seksualnej, gdy czujesz się nieswojo, sprawi, że poczujesz się bardziej witalny i pełen energii. Nie nauczyłam się jeszcze całkowicie nad tym panować i dlatego staję się agresywna. Wiąże się to również z większą pewnością siebie i poczuciem męskości.
- Zdrowy styl życia – nie jestem w tym idealny, ale kiedy podejmowałem zdrowsze decyzje przez ostatnie kilka miesięcy. NoFap zdecydowanie pomaga, gdy uczysz się kochać siebie za to, kim jesteś, i będziesz chciał lepiej traktować swoje ciało. Zawsze byłem osobą zorientowaną na kondycję i zdrowie, ale kontrolowanie tej jednej części mojego życia ożywiło moje pragnienie bycia zdrowym i w formie. Upewniam się, że nie jem zbyt wielu przetworzonych i nienaturalnych pokarmów i staram się jak najlepiej trzymać rutyny podnoszenia ciężarów. Widziałem wiele postępów w mojej sile i nie zamierzam ci mówić, że wstrzymywanie nasienia czyni cię silniejszym, więc nie martw się. Samo kontrolowanie mojego penisa pomogło mi utrzymać motywację i dodało dodatkowej energii, której potrzebowałem do intensywnych treningów. W przeszłości miałem nawrót, a potem zaraz po tym zrobiłem trening i to było okropne. Czułbym się wyczerpany i ospały, bez motywacji.
- Lęk – od dawna zmagam się z lękiem i te 90 dni wyciszyły go do pewnego stopnia. Nadal mam dużo niepokoju, ale uczę się go akceptować, zamiast zawsze próbować go ukryć. Mam nadzieję, że po upływie 90 dni nadal będę widzieć poprawę.
- Towarzyskość – Szczerze mówiąc, nie uważam się już za kompletnego introwertyka, jak kiedyś. To jest szalone. Zdecydowanie nie jestem ekstrawertykiem, który może rozmawiać z każdym i prowadzić ekscytujące rozmowy dla kaprysu, ale tak naprawdę chcę być towarzyski. Czuję w sobie chęć wyjścia w świat zamiast siedzenia całymi dniami w mieszkaniu. Chcę wyjść i poprawić mój krąg społeczny i poznać kobiety. Jednocześnie nadal cenię sobie samotność, więc chyba to czyni mnie bardziej ambiwertykiem.
- Seksualność/Fizyczność – Wow, to musi być jedna z największych korzyści. Czuję się teraz komfortowo będąc osobą seksualną. Nie wstydzę się już tego, że chcę uprawiać seks z dziewczyną, która chce poznać dziewczyny. Nadal wychodzę na zbyt mocnego lub nieskalibrowanego, ponieważ wciąż jest to dla mnie nowe, ale czuję, że jestem na dobrej drodze do stworzenia męskiej obecności.
Ok, mógłbym tak wymieniać bez końca o korzyściach, ale w końcu zaczynają się one ze sobą łączyć. Teraz o wadach.
- Napięcie seksualne – To była dla mnie najtrudniejsza rzecz. Robiłem coś, co wy nazywacie hardmode, więc jedynym wydaniem, jakie dostaję, jest okazjonalny mokry sen (co tak naprawdę nie jest wydaniem, ponieważ zwykle później daje mi impuls). Nadal nie nauczyłem się, jak być całkowicie w porządku z brakiem seksu. Nie wiem, czy to biologia, czy co, ale muszę zdać sobie sprawę, że jestem wystarczająca dla siebie i nie potrzebuję żadnej kobiety, aby czuć się spełnioną. Seks jest świetny, ale możemy się uzależnić od tego uczucia posiadania dziewczyny. Co prowadzi mnie do następnego punktu.
- Inne uzależniające zachowania - Tak wielu z nas daje się wciągnąć w pornografię i masturbację, że tak bardzo skupiamy się na samym akcie, zamiast na tym, dlaczego to robimy. Poważnie, zadaj sobie pytanie, dlaczego czuję to pragnienie? Czy robię z tego większą sprawę niż jest w rzeczywistości? Czy oglądam pornografię, kiedy odczuwam negatywne emocje, aby uciec od rzeczywistości? Wiem, że u mnie tak było. Tak, możesz czuć, że jesteś napalony i oglądasz porno tylko po to, żeby się podniecić, ale naprawdę spójrz na swoje życie. Czy uciekasz od odpowiedzialności w swoim życiu i używasz pornografii i masturbacji, aby sobie z tym poradzić? Nie zdawałem sobie z tego sprawy aż do niedawna. Wpadłem na dziewczynę, którą znałem pewnej nocy, z którą miałem skomplikowaną historię przez ostatnie 3 lata. Świetnie się bawiliśmy, ale potem po prostu zacząłem wysadzać to w powietrze. To była najbliższa premiera, więc chyba można było się tego spodziewać. Nie mogłem wyrzucić tej dziewczyny z głowy i czułem, że jest moim celem i po prostu mam na jej punkcie obsesję. Po prostu przelewałam na nią swoje nałogi, bo czuję tę pustkę (którą nadal czuję) i chcę od niej uciec. Czuję, że gdyby była ze mną, wszystko byłoby w porządku na świecie. To iluzja, a projektowanie tego, czego chcesz na dziewczynę, jest złe, ponieważ wtedy nie myślisz już o niej prawdziwej, ale o jej wyobrażeniu. Nasze uzależniające zachowania (takie jak PMO) nie stanowią problemu, są symptomem tego, że nie przejmujemy kontroli i odpowiedzialności za to, co czujemy w naszym życiu. Po prostu jesteśmy ofiarami.
- Depresja – nie będę kłamać, ta 90-dniowa passa nie była spacerem po parku z ptakami śpiewającymi całe to gówno. To był jeden z najtrudniejszych emocjonalnie okresów w moim życiu z powodu wszystkich tych uczuć, które tłumiłem w przeszłości. W ciągu ostatnich 90 dni czułem się bardziej samotny niż kiedykolwiek wcześniej. Wiem, że na koniec dnia jestem jedyną osobą, która zmieni moje życie, że nikt mnie nie wystawi, że muszę znaleźć swój własny cel, a dojście do tych wniosków może być przerażające. Sprawiłem, że brzmiało to tak, jakby NoFap sprawiał, że codziennie miałem ochotę wspinać się po górach dla tej passy, ale zdarzały się chwile, kiedy po prostu siedziałem sam i trzymałem głowę w depresyjnych myślach i uczuciach. Miałem ochotę płakać (nigdy nie byłem płaczliwy, prawdopodobnie dlatego, że byłem tak uwarunkowany, by powstrzymywać swoje uczucia), zadawałem sobie pytanie, co do diabła robię ze swoim życiem, nie mam celu itp. Walka z nałogami to bolesny proces. Ale wiem, że stanę się piekielnie silnym mężczyzną, kiedy pokonam to całe gówno.
Okay, więc jestem zmęczony pisaniem i spędziłem tu zbyt dużo czasu. Chcę tylko powiedzieć, że robienie NoFap to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem. Odetnij się też od pornografii, to tylko złudzenie, które powstrzyma cię od dążenia do swoich celów. Mam nadzieję, że ktoś był w stanie wziąć coś z tego postu i zmotywować ich do tego. Chciałbym również usłyszeć od innych członków NoFap o ich przemyśleniach i doświadczeniach z NoFap. Nie poddawajcie się, dojście tak daleko zajęło mi wieczność, zawsze można się zmienić!
LINK - 90 Days.
;
