Z przyjemnością mogę powiedzieć, że osiągnąłem 180 dni Nofap i wow, chłopaki, moje życie zmieniło się o 180º. Zacząłem zmieniać dietę, zacząłem medytować, a także brać zimne prysznice, kiedy potrzebuję energii. Nigdy nie nawróciłem się, odkąd zacząłem swoją przygodę i straciłem 25 kg tkanki tłuszczowej.
Zawsze byłem bardzo niespokojny w stosunku do ludzi, zwłaszcza kobiet, ale także od czasu do czasu do bliskich przyjaciół.
Czuję się zdrowy i pełen energii każdego ranka Kiedyś spałem 4-6 godzin, teraz jest to raczej 7-9 🙂
Moje umiejętności kontaktu wzrokowego drastycznie się poprawiły. Kiedy rozmawiam z kimś, czuję jego pociąg do mnie, ponieważ utrzymuję kontakt wzrokowy i obecnie próbuję ćwiczyć kontakt wzrokowy z nieznajomymi, na przykład gdy jesteś w transporcie publicznym lub w barze, kiedy nie rozmawiasz z ktoś. Wspaniale!
Kiedyś byłem zboczeńcem i nadmiernie seksualizowałem wszystkich i wszystko, robiłem żałosne żarty i zawsze byłem naprawdę płytki. Dzięki tej podróży mój charakter ogromnie się rozwinął.
Jeśli masz jakieś pytania, zadaj je, odpowiem! Nofap to długoterminowe rozwiązanie wielu naszych problemów, więc naciskaj 🙂 Każde pieprzone osiągnięcie w tym pół roku opiera się na nofap 🙂 Przestałem grać w gry wideo i lepiej wykorzystuję swój wolny czas 🙂 Lubię gotować, więc zawsze robię moje rzeczy są świeże i gotuję codziennie około 1 godziny po pracy.
Myślę, że umiarkowana masturbacja nie jest taka zła. Pornografia jest tutaj złą rzeczą.
Nie zrozum mnie źle, jeśli masz uzależniającą osobowość lub miałeś problemy z PMO, prawdopodobnie powinieneś nadal robić Nofap.
Również jeśli chcesz korzyści płynących z zatrzymania nasienia, powinieneś nadal robić Nofap. 🙂
Nofap jest jak katalizator dla innych wspaniałych rzeczy. Byli tutaj ludzie, którzy piszą o tej metaforze, że nofap jest jak zdejmowanie kajdanek, które trzymają cię w miejscu. Nadal musisz wstać i walczyć o to, czego chcesz 🙂
Kiedy zatrzymałem PMO, od razu miałem tyle energii, a moje ciało nie wiedziało, co z tym zrobić, jeśli przekształcisz tę energię seksualną w coś wspaniałego, przyniesie ci to tylko korzyści 😉
6 miesięcy temu stawiałem kobiety na piedestale. Na co dzień ich nadmiernie seksualizowałem.
Teraz widzę przez nie zewnętrzną elewację i widzę też ich charakter i często jestem zszokowany różnicą między ich zewnętrznym a wewnętrznym pięknem.
Odkąd zdałam sobie sprawę, że przy kobietach jestem dużo spokojniejsza, bo one nie są idealne, nikt nie jest 😉
Miałem wiele wzlotów i upadków. Moja pierwsza płaska linia mocno mnie uderzyła. Wszystkie emocje, które były pogrzebane przez te wszystkie lata emocjonalnego okaleczenia, wyszły na powierzchnię i płakałem po raz pierwszy, odkąd miałem 11 lat (teraz mam 23).
Naprawdę mi się to podobało, ponieważ zawsze czułem, że coś jest ze mną nie tak, dusiłem swoje uczucia przez ponad dekadę. Co jak na ironię zaczęło się od PMO.
[Jak schudłem?] Szczerze mówiąc z postem przerywanym. Pierwszym krokiem było zaprzestanie picia napojów gazowanych lub soków, tylko wszystkiego co zawiera cukier. Po tym przestałem jeść słodycze i inne niezdrowe jedzenie.
I powoli rozpocząłem swoją rutynę przerywanego postu. Zacząłem od skromnego pomijania śniadania, a po kilku tygodniach zrezygnowałem również z lunchu. Miłą rzeczą jest to, że jesz tyle, ile chcesz w swoim oknie żywieniowym i masz tyle energii, kiedy się do tego przyzwyczaisz. Pomyśl o tym, twoje ciało nie musi trawić przez cały dzień. 🙂 Pamiętaj, że całkowita zmiana diety z dnia na dzień sprawia, że staje się to naprawdę niepotrzebnie trudne i prawdopodobnie wrócisz do swojego starego nawyku, gdy Twoja siła woli zostanie wyczerpana. Spróbuj małych kroków, zacznij od picia samej wody przez 1 miesiąc i zaplanuj kilka oszustw, na przykład w każdy piątek idziesz po piwo ze swoim przyjacielem, ale potem wracasz do rutyny. A jeśli czujesz, że nie musisz wkładać w to żadnego wysiłku, sięgasz po następną rzecz. Małe zmiany, duży wynik.
Rozmawiałem z wieloma ludźmi o nofap i wszyscy żartobliwie akceptują fakt, że szaleństwo i oglądanie porno jest normalne i zdrowe.
Myślę, że wraz z dorastaniem tego nowego pokolenia z tak wieloma możliwościami oddawania się pornografii internetowej, wynik tego będzie druzgocący.
LINK - 180 dni | Co za zmiana życia!
By NoFapMasilo
;
