Cześć wszystkim, więc dzisiaj osiągnąłem 99 dni. Planowałem opublikować to w dniu 90, ale byłem dość zajęty pracą. Spróbuję więc krótko:
Tło: w zasadzie zwykła historia, długa historia z lękiem społecznym i łagodną do umiarkowanej depresją, 23 lata dziewicy. Fapped 3-4 razy dziennie od około 11yo, ale nigdy do porno, tylko fantazje. Znaleziono o NoFap pod koniec zeszłego lata i miał 35 i 10 dni przed tym. Ten został wywołany po tym, jak sprawy z dziewczyną, z którą byłem bardzo blisko w ciągu ostatnich kilku miesięcy, zakończyły się bardzo paskudnie, co doprowadziło do tego, że nie byłem w stanie przejść okresu próbnego mojej nowej pracy. Po tych dwóch wydarzeniach, które miały miejsce w krótkim czasie, przez chwilę byłem w szoku i postanowiłem wziąć się w garść.
O pasmie: pierwszy tydzień był totalnym koszmarem, potem wszystko stało się łatwiejsze. Bez krawędzi, ale miałem 2 mokre sny. Miałem 2 linie płaskie, obecnie wchodzę w trzecią, która wiąże się z ekstremalnymi wahaniami nastroju, ale teraz jestem na to przygotowany, ponieważ wiem, czego się spodziewać. Nadal dostaję impulsów, ale w przeciwieństwie do wcześniejszych, nawet nie rozważam możliwości fagowania, po prostu cierpliwie czekam, aż miną.
Benefity: znalazłem nową pracę, którą wykonuję od 2 miesięcy i idzie świetnie, zacząłem nowy sport oprócz chodzenia na siłownię, zacząłem codziennie czytać, słuchać audiobooków, ograniczyć facebooka do minimum (dziękuję, Kill News Feed) , zimne prysznice od około 80 dnia, medytacja od 90 dnia, bycie bardziej towarzyskim z przyjaciółmi i współpracownikami, praca nad pobocznymi projektami, uzgodnienia podróży z przyjaciółmi na wiosnę i lato….
JEDNAK wszystko to nie pomogło trochę w moich problemach, jeśli chodzi o dziewczyny. Dlatego dodałem do tytułu „Uczciwy”. Nie czuję się już niezręcznie w kontaktach towarzyskich, ale jeśli chodzi o przenoszenie spraw na bardziej osobisty poziom, wszystkie moje demony i niepewność ujawniają się. I nie chodzi o mój wygląd, bo chociaż nie jestem Bradem Pittem, wciąż dobrze wyglądam. Mam konto na Tinderze, którego prawie nie używałem do tego, do czego powinienem, ale sądząc po liczbie dopasowań i wyglądzie dziewczyn na ulicy, wszystko, co wiem, wygląda dobrze i dobrze się ubieram. To wszystko jest w mojej głowie. Dlatego zacząłem medytować i jest to niezwykle trudne. Prawdopodobnie tak trudne, jak mój pierwszy tydzień NoFap, ponieważ muszę stawić czoła tym wszystkim negatywnym myślom, ale to jedyna droga naprzód.
Mój plan na przyszłość to nadążanie za grindem i nadzieja na najlepsze. Jeśli NoFap + medytacja + wszystkie te produktywne nawyki mi nie pomogą, rozważyłbym spotkanie ze specjalistą lub coś w tym stylu, ale jedno jest pewne… Nigdy nie wrócę do miejsca, w którym byłem przed rozpoczęciem.
LINK - 99 dni - uczciwy raport
by nińska
;