Chciałbym podzielić korzyści na trzy kategorie: korzyści psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Zmiany zainspirowane moją pasją. Korzyści fizyczne
- dużo głębszy sen. Łatwo zasypiam i budzę się odświeżony, nawet po godzinach snu 6.
- silniejszy fizycznie
- lepsza wytrzymałość w sporcie
- często poranne drewno
- bardzo żywe sny
- miał mokre sny 3-4, 2 tej samej nocy.
- zdrowszy apetyt, ciesz się jedzeniem znacznie więcej.
Korzyści psychiczne / emocjonalne
- lęk znacznie się zmniejszył
- zaufanie wzrosło
- „naturalny” przepływ myśli
- spokojniejszy
- bardziej zdyscyplinowany
- więcej emocji - całkowicie zmieniony jako osoba. Bardziej współczujący, także dla siebie. Cieszę się, że jestem krytykowany, potrafię słuchać innych.
- Płaczę łatwo, w dobry sposób
- bardziej tolerancyjny wobec innych
- bardziej świadomy tego, kim jestem. w przeszłości czułem się oderwany - prawie tak, jakbym był nierealny. to minęło.
- Lubię studiować
- śmiech przychodzi łatwo i często
- życie jest bardziej ekscytujące - znieczulające
Zmiany wywołane przez NoFap
- zacząłem codziennie ćwiczyć jogę
- stracił tłuszcz - już 20 funtów. moim celem jest stracić 7 więcej.
- został weganinem
To nie jest lista „Stałem się gwiazdą we wszystkim”, ale jestem bardzo zadowolony ze zmian, które NoFap wprowadził do mojego życia - warto.
LINK - Zmiany po dniach 73
by Babutir
;
