Tło: 2 + lata prób rzucenia, powoli osiągając coraz wyższe pasma zaczynając od początkowo trwających zaledwie kilka dni, a kończąc na dniach 41, wcześniej trochę ponad miesiąc, a wcześniej prawie dwa miesiące. Miałem wcześniej problem, że kiedy nawracałem, biłbym się nim przez co najmniej kilka dni
Tym razem na ostatnich dwóch smugach tylko raz nawróciłem i kontynuowałem od razu, nawet kiedy bardzo mocno poczułem pokusę, naprawdę z tego dumną.
Oto kilka korzyści, aby wymienić tylko kilka:
- Głębszy, mocniejszy głos
-Więcej mięśni i mniej tłuszczu, lepsza postawa
- Prawie pełna broda, miałem wcześniej tylko trochę w środku, teraz rozprzestrzeniła się na oba policzki, w ciągu około miesiąca na tej bieżącej smule
-Zwiększone zmysły, znacznie ostrzejsze i bardziej złożone procesy myślowe, nieustanne odkrywanie nowych rzeczy i znajdowanie skuteczniejszych sposobów robienia rzeczy
-Bardzo wysoki poziom energii; mimo że mój grafik był tak napięty, że pewnego dnia musiałem zrezygnować ze snu, mogę pozostać energiczny przez cały dzień
-Przygotowanie się z łatwością wczesnym rankiem wokół 6,5 godzin snu wystarczy, aby być w pełni wypoczętym, wcześniej od 9 + i nie mogąc wstać wcześnie
-Niepewne poziomy pewności siebie, ludzie szanują mnie wszędzie, a szczególnie wiele kobiet albo się do mnie uśmiecha, albo zbliża i rozmawia ze mną
-Got położył się raz podczas tej bieżącej serii i miał kilka innych okazji, ale to również uświadomiło mi, jak głupi jest seks bez uczuć dla drugiej osoby i lepiej się najpierw trochę poznać, więc postanowiłem nie mieć żadnych seks z kimś, do kogo tylko czuję fizyczny pociąg
- Wysoki poziom optymizmu i postawy jest złoty; Nie mam żadnych wymówek wobec niczego
To by wymienić tylko kilka, które pamiętam. Należy również wziąć pod uwagę to, że podczas tej podróży również skupiałem się na zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach, czytaniu książek, aby pobudzić umysł; po prostu porzucenie wielu złych nawyków i zastąpienie ich dobrymi. Czuję, że jeden zły nawyk pociąga cię w kierunku większej liczby z nich, więc chociaż początkowo może to wymagać większej dyscypliny, łatwiej jest utrzymać wszystko pod kontrolą, gdy skupisz się na zmniejszeniu wszystkiego, co jest dla ciebie toksyczne. Oczywiście możesz się kilka razy potknąć, ale po prostu nie rezygnuj, a ostatecznie odbierzesz nagrody!
Mam nadzieję, że ktoś otrzyma motywację lub coś innego z tego postu, chętnie odpowie na wszelkie pytania i skomentuje pewne korzyści, które zauważyłeś sam!
WYJAŚNIENIE: Więc niektórzy ludzie najwyraźniej myślą, że wszystko to wydarzyło się w ciągu 41 dni, mimo że wyjaśniłem na początku, jak próbowałem rzucić palenie przez ponad 2 lata, powoli robiąc się coraz dłuższe pasma ORAZ zmieniłem też moje odżywianie , ćwicząc i porzuciłem kilka innych głupich nawyków na rzecz lepszych. Więc osobiście uważam, że nofap jest tylko częścią tego, to efekt współpracy i akumulacja w czasie spowodowały to wszystko. Chciałem to wyczyścić, nie tylko w tej obecnej passie.
[Dalsze wskazówki] Początkowo czuję, że zacząłem od bardzo niskiego poziomu zdyscyplinowania i samokontroli, ale w końcu nauczyłem się procesu, który, jeśli myślenie jest bardzo proste. Albo odczuwasz ból teraz i przyjemność później, albo odwrotnie (nawrót) i za każdym razem prowadzi to do żalu. Nie możesz uwierzyć, ile razy miałem nawroty, ale hej, to nie ma znaczenia, bo po prostu nie wiem, jak rzucić palenie. Oto kilka sztuczek, których ostatnio użyłem, a które okazały się niezwykle pomocne:
-Mam kartkę papieru obok mojego komputera z listą rzeczy, które się stanie, jeśli pmo i jakie korzyści uzyskam, jeśli tego nie zrobię, bardzo pomocne w razie potrzeby
-Gdy pojawia się chęć, natychmiast opuszczam komputer. Nie ma tu wymówek, zrób coś innego, dopóki nie przejdzie i wróci dopiero wtedy
-Bardzo ciężka potrzeba, opuszczę cały dom i pójdę na spacer. To zawsze zabija go lub znacznie go zmniejsza
-Pod impulsem musi nastąpić niezwykle zdecydowana szybka akcja. Na przykład to, że naprawdę od razu odchodzisz od komputera i nie debatujesz w swojej głowie, jest wystarczająco silnym pragnieniem, więc potrzebowałbym tego, ale musiałem to zrobić itp. Po prostu zrobić to jak najszybciej.
- Wiedząc o tym, kiedy się opieram, następnym razem łatwiej będzie przezwyciężyć pragnienie i coś dobrego mi się przydarzy, albo tak myślę co najmniej
- Co najważniejsze, sprowadza się to głównie do ćwiczeń. Wystarczy powrócić wystarczająco dużo razy i uczyć się na tych błędach, gromadzić siłę woli i rozumieć, co robić, gdy nadejdzie potrzeba. Analizując każdy nawrót, dlaczego tak się stało, jak mogę temu zapobiec, usuwając „narzędzia” do nawrotów, tak jak na początku miałem zerową tolerancję dla samego czasu przy komputerze, ponieważ wiedziałem, że w przeciwnym razie byłbym wysoce prawdopodobny.
To szaleństwo, kiedy byłem głęboko w mrocznym świecie pmo, właściwie fantazjowałem o uprawianiu seksu z kobietą, która była dla mnie obcym człowiekiem, jakby ledwo ją spotykałem, a potem chodziłem do interesów. To naprawdę szalone, jak ten niszczycielski nawyk może przekręcić twoje poglądy, a kiedy zaczniesz się regenerować, naprawdę podoba ci się kompletne przeciwieństwo, cholera.
Przez całą moją młodość zawsze zastanawiałem się, dlaczego czuję się tak niepewnie, nieszczęśliwy itp., A to głównie z powodu mojego nawyku pmo. Ale ponieważ nikt mi nie powiedział / nie zrozumiałem tego dla siebie i szkoły, powiedzieli nam, że masturbacja jest zdrowa, nie przyszło mi do głowy, że będzie źle. Kiedy musiałem zrobić sobie przerwę przypadkowo około dwudziestego roku życia po raz pierwszy od kilku dni, zauważyłem, że hej może to nie jest dla mnie dobre. Niestety byłem już głęboko wciągnięty przez uzależnienie. Ale hej, po wielu trudach wszystko jest teraz o wiele lepsze.
Myślę, że powinni uczyć tego w szkole, nie wiem, czy już to robią? A ilekroć pojawiają się listy tych narkotyków, wśród nich powinno znaleźć się porno. Szczerze uważam, że narkotyki powinny być legalne, a obecna wojna narkotykowa nie ma końca i nie promuje niczego poza negatywnymi skutkami. Ale czy nie byłoby tak źle, gdyby było nielegalne? Pomyśl o tym, wątpię, by wiele osób włożyło taki wysiłek w jego wyszukanie, gdyby nie był już dostępny w ciągu kilku kliknięć. Również dlatego, że dostępna jest znacznie lepsza opcja, inny człowiek i miłość. Pornografia przeszkadza w tym wydarzeniu. Więc to są moje argumenty, dlaczego być może pornografia mogłaby zostać uznana za nielegalną, z pewnością nie zniknęłaby, ale dla zdecydowanej większości nie kłopoczą się wkładaniem takiego dodatkowego wysiłku w jej poszukiwanie, a ludzie być może mogliby żyć bardziej szczęśliwie i znaleźć swoich małżonków znacznie łatwiej, gdy porno nie przeszkadza w drodze.
Z całego serca zgadzam się, że należy się bardziej przyjrzeć. Nadal jest bardzo nowy i na pewno nie wiemy wszystkiego. Czuję, że jest tam gdzie tytoń był tam, gdzie po raz pierwszy się pojawił. Ludzie walczą o to, czy jest zdrowy, czy nie, wciąż jest powszechnie akceptowany, a następnie z upływem czasu zaczyna się powolny spadek, a opinie mas na ten temat są całkiem jasne.
Moim zdaniem bycie w związku i oglądanie pmo zdradza współmałżonka. Być może nie angażujesz się w sam akt, ale patrzysz na inne kobiety z wyraźną intencją. Mogę sobie wyobrazić, że kobieta czuje się źle, jeśli złapie mężczyznę oglądającego porno zamiast uprawiać z nią seks. Bycie prawdziwą istotą ludzką musi bardzo boleć i nadal tracić na pikselach na ekranie.
Granica wieku byłaby dobrym początkiem, podobnie jak w przypadku innych narkotyków i alkoholu, są one bardziej szkodliwe dla Ciebie w młodym wieku
Myślę, że po tym wszystkim, wielu ludzi nie jest uzależnionych od tego w stopniu, w którym wyraźnie kolidowałoby to z ich codziennym życiem. Myślę, że większość z nas tutaj walczących zaczęła ten nawyk w dość młodym wieku (sam będąc 7em, kiedy odkryłem pmo) i kontynuował prawie bez przerwy do wczesnych lat dwudziestych. Jest to więc zupełnie inna historia, jeśli ktoś widzi to po raz pierwszy w wieku 15, seksualność miała szansę najpierw się trochę rozwinąć. Ale tak, wierzę, że w przyszłości stanie się bardziej przejrzysta i ludzie zaczną postrzegać to bardziej jako lek, który być może niektórzy mogą stosować z umiarem, ale jest dla ciebie szkodliwy niezależnie.
I o tak, to wielki biznes! Jednak swobodny dostęp do internetu znacznie obniżył pensje aktorów i być może muszą oni produkować więcej treści / prac jako eskorty, co oczywiście nie jest dla nich dobre… to gówno jest złe dla widza i ludzi wykonujących tę czynność na ekranie.
Mam teraz 24 lata i zacząłem oglądać, gdy miałem 7 lat. Więc tak… to była długa droga.
LINK - Szalona różnica, wszystkie korzyści, które do tej pory widziałem
Aktualizacja
Chciałem ci tylko powiedzieć, że miałem trudności z zasypianiem przez całe życie aż do zeszłego tygodnia. To jest absolutnie niesamowite. Teraz naprawdę chcę iść do łóżka, ponieważ wiem, że nie będę leżał tam co najmniej 2 godzin przed zaśnięciem. Konieczność wczesnego budzenia się nie stanowi już większego problemu, często cierpiało tak wczesne budzenie się i uczucie zmęczenia przez cały dzień. Opóźnione klipy i zdjęcia nie grają już w mojej głowie, kiedy idę spać, po prostu leżę tam, odsuwam głowę od myśli i po prostu zasypiam prawie natychmiast.
Opublikowany wcześniej raport dnia 41 https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ i w tym czasie nadal miałem pewne problemy ze snem, choć nie tak źle jak wcześniej. Nie mogę się doczekać, co przyszłość przyniesie z tego, widziałem jak dotąd niesamowite zmiany w moim życiu i oh chłopcze, że nie przyszli za darmo, musieli walczyć o każdy centymetr z tym i rozwijać inne rzeczy w tym samym czasie, ale Hej, życie nie powinno być słońcem i tęczą.
LINK - Odeszły problemy ze snem
;
