Jestem 24-letnim facetem ze Szwecji, który postanowił wypróbować to, aby sprawdzić, czy będzie to miało jakikolwiek wpływ na mnie. Przyzwyczaiłem się do MO od 1 do 3 razy w tygodniu i nie czułem, że przesadzam.
Nie byłem wielkim użytkownikiem porno, może to być ja, który oglądam w weekend, a potem znowu oglądam po miesiącu lub dwóch. Ale kiedy zobaczyłem prezentację TED „Your brain on porn”, zdecydowałem się całkowicie ją rzucić, co na szczęście nie było takie trudne w moim przypadku.
Zdecydowałem się rozpocząć wyzwanie w strategicznym czasie: przeprowadziłem się z miejsca, w którym zwykle mieszkam przez trzy miesiące z powodu studiów. Jako bonus musiałem wynająć miejsce jako lokator, co okazało się pomocne w unikaniu MO, ponieważ uważałem, że byłoby to niewłaściwe. Pomocne było również to, że kurs, który brałam, był dla mnie bardzo ważny, aby dostać pracę, której naprawdę chciałam, co zmotywowało mnie do poświęcenia dużej ilości czasu na naukę i pozostawienia mniej martwego czasu na odczuwanie / zauważanie popędów seksualnych.
Pierwszy tydzień minął szybko, a ja nawet nie zauważyłem żadnych pragnień. Prawdopodobnie z powodu stresu, przeprowadzając się daleko od domu, wprowadzając się do nieznajomych i znajdując drogę w nowym mieście. Ale po tym, jak poczułem się bardziej komfortowo, po kolejnym tygodniu lub więcej, zacząłem częściej mieć spontaniczne erekcje. Przeważnie poranne lasy, ale także przed pójściem spać w nocy. Również fantazje seksualne zaczęły pojawiać się w mojej głowie coraz częściej, niektóre trudniejsze do zniesienia niż inne. Większość z nich miała miejsce, gdy byłem sam, jadłem posiłek lub kładłem się spać. Te noce były najtrudniejsze do przeżycia. Gdybym mieszkał w domu, prawdopodobnie miałbym tu nawrót, ale myśl o byciu w domu kogoś innego pomogła mi się oprzeć.
Później znalazłem tutaj post na nofap o kegelach, aby wykorzystać moje erekcje i jednocześnie sprawić, że odejdą. Próbowałem robić kegle wcześniej w moim życiu, ale miałem z nimi trudności. Ale kiedy miałem erekcję, łatwiej było mi wykonywać ćwiczenia, ponieważ lepiej czułem / widziałem, że robię je dobrze. Szybko dowiedziałem się, że szukałem uchwytów na kegla. Szybkie zginanie kegla było jak masturbacja i tylko utrudniało pozbycie się erekcji (przepraszam, musiałem gdzieś odłożyć kalambur). Podczas gdy chwyty kegla stopniowo sprawiały, że po każdym trzymaniu byłem bardziej wiotki. Po ponownym odkryciu kegli zacząłem je robić około cztery dni w tygodniu, dwa razy dziennie. Później mogłem je wykonywać również w stanie wiotkim.
42. dnia, około czwartej nad ranem, miałem mokry sen. Miałem już w życiu nocne emisje, ale nigdy się z nich nie obudziłem. Tym razem było inaczej, ponieważ zostałem przez to obudzony, a także poczułem to w stanie pół przytomności. Zawsze myślałem, że to będzie przyjemne doświadczenie, ale człowieku, to nie było. Skurcze mięśnia PC były tak silne, że bolały, a potem bardzo mnie bolało. Może pospieszyłem z ćwiczeniami Kegla? Kiedy obudziłem się całkowicie po NE, byłem nieco zdezorientowany, ponieważ mokry sen polegał w zasadzie na tym, że masturbowałem się we śnie, a ponieważ byłem na wpół przytomny podczas NE, trudno było mi powiedzieć, czy się masturbowałem, czy nie. Ale potem wiedziałem, że jest taki jak każdy inny NE, jaki miałem, jedyną różnicą było to, że przypomniałem sobie sen i obudziłem się w jego środku. Przez resztę dnia czułem się dobrze, z wyjątkiem bólu.
W następnym tygodniu odbyłem staż w mieście blisko miejsca, w którym zwykle mieszkam, więc w tym tygodniu byłem u siebie w domu. To było w tym tygodniu, 48. dniu, kiedy MOed. Nie czułem, że „zawiodłem” czy coś w tym rodzaju, ponieważ wcześniej zdecydowałem, że będę jeździł na co najmniej 30 dni i gdybym miał potem nieznośne pragnienia, nie będę z nimi walczyć. W następny weekend poszedłem na przyjęcie z przyjaciółmi, na którym był jedynym, którego znałem. Mimo że miałem MOed, czułem, że rozpoczęcie rozmów z innymi gośćmi, których nigdy wcześniej nie spotkałem, było łatwiejsze niż zwykle (dla mnie) (zobacz zanotowane zmiany poniżej). Po tym weekendzie poczułem, że powstrzymywanie się od MO nie jest konieczne, aby rozwinąć moje umiejętności społeczne, dlatego na razie odłożyłem nofap na półkę.
Zauważone zmiany Zanim zacznę wymieniać zmiany, zauważyłem, że chcę tylko powiedzieć, że trudno mi wiedzieć, czy te zmiany nastąpiły wyłącznie z powodu nofap. Ponieważ w tym samym czasie działo się tak wiele innych zmian, trudno mi powiedzieć. Przed rozpoczęciem kursu byłem bezrobotny, dość przygnębiony i zestresowany sytuacją, w której się znalazłem (coś więcej niż bezrobocie). W każdym razie tutaj są wszystkie zauważone zmiany, małe i duże, których doświadczyłem podczas tego okresu nofap:
Przede wszystkim uczucie, że mam więcej energii
Będąc w stanie spojrzeć w górę, wstać prosto, a także patrzeć na innych ludzi dłużej niż zwykle
Rozpoczynanie rozmów i utrzymywanie ich w poczuciu jest nieco łatwiejsze
Zauważyłem, że mój penis jest na ogół większy, gdy jest zwiotczały (zgaduję, że jest to słaba stała erekcja?)
Od czasu do czasu po wytrząśnięciu ostatnich kropli po oddaniu moczu zauważyłem, że mają konsystencję zbliżoną do precum (są bardziej lepkie, podczas opadania tworzą „strunę”)
Być bardziej wrażliwym fizycznie, nie tylko w dole, ale w moim ciele w ogóle
Mając twardsze erekcje (prawdopodobnie przypisywane również ćwiczeniom kegla) i występujące częściej
Masz więcej myśli na temat zakładania konta na stronie randkowej / spotkania z ludźmi
Problemy z zasypianiem (może być także spowodowane tym, że śpię w nowym środowisku)
Co się teraz stanie? Nadal czuję, że potrzebuję uwolnienia seksualnego, a ponieważ jestem nieśmiała i gejem, nie widzę siebie w związku seksualnym w dającej się przewidzieć przyszłości. Dlatego prawdopodobnie będę kontynuować masturbację, ponieważ nigdy naprawdę nie czułam się źle z powodu MO. Jednak myślę, że w przyszłości spróbuję nieco bardziej oddalić MO, ponieważ ten 48-dniowy MO był naprawdę dobry.
Myśli Kiedy zacząłem czytać ten reddit, zacząłem zastanawiać się, czy masturbacja jest „zła” i czy należy całkowicie powstrzymać się od masturbacji. Teraz rozumiem, że to zależy od ciebie. MO jest tylko „złe” w zależności od tego, czego szukasz i co myślisz o MO. Na przykład nigdy nie czułam się źle z powodu MO, więc w tym sensie MO nie jest dla mnie złe. Ale jak stwierdziłem powyżej, nofap sprawił, że miałem więcej myśli o spotkaniu z innymi ludźmi, na których może negatywnie wpłynąć MO. Więc może tymczasowo wezmę nofap ponownie, jeśli czuję, że potrzebuję trochę wsparcia, gdy chcę znaleźć więcej osób, z którymi można się spotkać lub znaleźć partnera.
W końcu wiem, że ten post prawdopodobnie nie wniesie wiele nowego do stołu, ale mimo wszystko chciałem podzielić się swoim doświadczeniem. Mam nadzieję, że to było dla kogoś trochę interesujące lub pomocne. Moje jedyne wskazówki dla tych, którzy robią nofap, są takie same jak w wielu innych poście: miejcie zajęty dzień!
LINK - Postanowiłem wypróbować nofap, ustawić dni 30 jako minimum, uczynić to 48 dniami
by Zygorr
;