Age 24 - To tak, jakbym był niepełnosprawny i już nie jestem

„Nałóg jest w umyśle chorego” Przeformułuj słynne powiedzenie.

Prolog:

Uzależnienie jest jedną z wielu przypadłości umysłu, a jego forma u poszczególnych osób może się różnić w zależności od przyczyny, intensywności, formy i kontekstu. Nawet żaden Fap nie jest taki sam dla każdego: niektórzy oglądają porno, inni nie, niektórzy robią to 6 razy dziennie, inni raz w tygodniu. Trudno więc wytłumaczyć drugiemu człowiekowi, co i jak się czuje. Trudniej jest jedynie znaleźć odpowiedź na swoisty kryzys.

Tak wielu robi ten krok tylko wtedy, gdy wydarzyło się coś smutnego: dziewczyna mnie porzuciła, jestem samotny i smutny itp. I bądźmy szczerzy, to trudny temat: „Hej, rodzino! Chciałem z tobą porozmawiać o moim problemie z masturbacją!” Ta rozmowa nigdy się nie wydarzy w moim życiu. Cóż, nie poza tym subredditem, bo już moje doświadczenie było gorzkie.

Druga strona uzależnień polega na tym, że kiedy już raz wyrzucisz jeden, system wykiełkuje nowy. „Tak, przestałem faszerować. Nie, nie przytyłam/spędziłam całą noc oglądając filmy/przeglądając internet w ten weekend dzień i noc”.

Jak?

Aby nadać kontekst, masturbowałem się od wczesnych lat nastoletnich (około 12-13 lat), aż do teraz, kiedy mam około 24 lat, a więc przynajmniej połowę mojego życia i większość mojej świadomości. Wszystko, co tutaj napiszę, może mieć dla ciebie zarówno wartość taktyczną (nagła potrzeba), jak i strategiczną, i jest kompilacją z mojego własnego doświadczenia. W tym maratony po 20 godzin dziennie na granie i masturbację co około 3 godziny.

Wśród tego niezrozumienia rodzi się wiele dyskusji typu: „zrób to na zimno albo tracisz czas” i „musisz to robić stopniowo, krok po kroku”. I ludzie zadają sobie pytanie, która droga jest PRAWDZIWA? Nic! Są tylko 3 rzeczy, które zrobią to za ciebie: samoświadomość; uczciwość; determinacja.

  • samoświadomość: polega na zrozumieniu, co się z tobą dzieje, kiedy robisz to, tamto i tam. Oblałeś? Dlaczego? Co się stało? Udało Ci się? Jak? Co się zmieniło? Co zrobiłeś?
  • szczerość: nie wystarczy oglądać, trzeba zobaczyć. Uczucie to za mało, musisz to zaakceptować. Nie wystarczy wiedzieć, trzeba przyznać.
  • determinacja: dzięki temu przetrwasz bez względu na to, ile poniesiesz porażek. Czy naprawdę tego chcesz? Ile?

Czasami będzie tego za mało i wtedy będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany. O tym, jak dokonać tych zmian / r / NoFap prześcignąć samego siebie. Setki przydatnych postów i analiz sukcesów i porażek, doświadczenie, z którego można czerpać. Otwórz swój umysł i zatop się w nim!

Dla niektórych nadchodzi ta chwila. Że po prostu nie możesz tego dłużej utrzymać lub w ogóle nie możesz tego utrzymać i ponosisz porażkę. Czujesz się jak gówno. Wielu znajduje ten moment na żebraku. Liczysz dni i godziny. Na tym etapie spójrz na to jak na pompki: UCZCIWY wysiłek Cię zmusi silniejszy! Hej, możesz nawet policzyć swoje pragnienia! Przestudiuj je, kiedy się pojawią i przygotuj się na następną potrzebę”.

Wtedy po 30 (60 dla mnie) dniach poczujesz przypływ energii. To drugi przypadek, w którym najczęściej mi się nie udaje. Gdzie tracę całą tę energię? fapowanie! Jedzenie! Zakupy! Ostatnim razem zacząłem biegać i teraz jestem od tego uzależniony. Czasami daje mi to pewnego rodzaju haj, ale nie przebiegnę pełnego maratonu! Potrzebuję życia na litość boską! (Wskazówka: C25K) Zajęło mi więc około 1 roku, zanim zacząłem używać tzw moce kolacji.

Wskazówka dla profesjonalistów: zmiany zewnętrzne są tak samo ważne jak zmiany wewnętrzne, więc przestań kojarzyć się z ludźmi, którzy ciągną cię w dół i wysysają. Dlatego dobrze jest zmieniać miejsca. Czasami inne uzależnienia muszą zostać usunięte w pierwszej kolejności. Bądź jak woda, jeśli nie możesz płynąć tutaj, płynąć stamtąd. Ucz się na swoich pragnieniach!

Objawienie: Zajęło mi 3 lata, aby znaleźć się tam, gdzie jestem teraz (80 dzień). 3 KURWA LATA, ALE ZROBIŁEM TO! Więc nie bój się spróbować ponownie i ponownie. 3 lata to i tak lepiej niż wcale. Istnieje wiele uzależnień

Epilog

Wiele osób tutaj już ewoluowało, nieograniczonych przez Fap lub inne dolegliwości. Złe jest to, że zapomniałem, jak to się zaczyna. Ale mimo wszystko jest to świetna społeczność. Mam nadzieję, że wkrótce będę gotowy, aby go opuścić i przestać marnować miejsce!

Edytuj: Prawdopodobnie przepiszę to w 90. dniu i zostawię więcej przydatnych informacji.

[Tło z komentarzy] Właściwie zacząłem oglądać porno około. Może być 12? Pamiętam, że znalazłem z nim kilka kaset VHS, ale rozkwitł, gdy dostałem smartfona.

Zrezygnowałem [red.], ponieważ byłem słaby na ciele i duchu, a moje życie było śmieciem. Jestem bardziej energiczna, czuję, że naprawdę chcę robić pewne rzeczy, ale na razie to głównie sport. Jestem bardziej zdyscyplinowany, nie marudzę przez godzinę, gdy ktoś prosi mnie o pomoc. Właściwie mogę teraz „po prostu robić” niektóre rzeczy. To tak, jakbym był niepełnosprawny, a już nie.

LINK - Moje podejście do NoFap, to społeczność. Mój (mały) przewodnik dla [bardzo] nowych osób, które chcą szybciej uzyskać wyniki.

by Szukam Siebie