Jestem 25-letnim mężczyzną. Nigdy nie doświadczyłem żadnych „supermocy”, ale ostatnio zastanawiałem się, jak widzę oznaki, że mój mózg przekształca się z powrotem w „przed pornografią”. Chodzi mi o to, że moje natychmiastowe połączenie od myśli o porno do potrzeby korzystania z porno jest słabsze i wolniejsze. I to jest całkiem niesamowite. Teraz, kiedy mam tego przedsmak, mam duże nadzieje na to, co mój mózg będzie w stanie zrobić po 90, 180, 365 dniach itd. Poza tym czuję się trochę bardziej zmotywowany, jestem w stanie bardziej się skupić (w ogólnie) i jestem w stanie odwrócić się od innych drobnych popędów, które mogą mi nie być pomocne (zbyt częste sprawdzanie Facebooka, jedzenie niezdrowych opcji itp.).
Program Fortify uczy przydatnej techniki zwanej STAR – wycofaj się i słuchaj, weź kilka głębokich oddechów, zapytaj siebie, czego naprawdę chcesz, i odpowiedz w zdrowy sposób. Na początku brzmiało to tak niedorzecznie, ale dosłownie przechodzenie przez te kroki za każdym razem, gdy czułem potrzebę, było bardzo pomocne. Z biegiem czasu stałem się bardziej naturalny w podejściu do pragnień z taką mentalnością. Myślę, że ważne jest, aby usiąść z pragnieniem, uznać jego obecność i starać się zachować jasność umysłu, jednocześnie dając sobie szansę decydowania, co robić. Tak trzymać! Sam poddawałem się w kółko 1000 razy.
Muszę podzielić się wspaniałą wiadomością ze wszystkimi tutaj. W ostatnią sobotę (1 tydzień temu) trafiłem na 6 tygodni trybu trudnego. Walczę poważnie z PMO od ponad 6 lat i nie pamiętam tak satysfakcjonującej passy. Byłem absolutnie czysty i ani razu się nie drażniłem ani nie kusiłem, co jest dużym krokiem i oczywiście bardzo pomogło. Byłem też niezwykle pracowity - mam dziennik PMO, w którym piszę każdego ranka, kiedy się budzę, wieczorem, kiedy idę spać, i za każdym razem, gdy wchodzę do laptopa w domu, aby pracować nad rzeczami. też śledzę Ufortyfikować program i byłem w tym prawie codziennie (to moja druga próba przejścia przez to).
Tym większa wiadomość, że następnego dnia oświadczyłem się mojej dziewczynie! A ona powiedziała tak! To był niesamowity dzień, jesteśmy bardzo podekscytowani i szczęśliwi. I to szczęście będzie trwać milion razy dłużej niż dobre uczucia PMO. W00t.
Mam dziś 50 dni, z oczami na 60, a potem 90 (i więcej!). Ale jedną z wielkich rzeczy, których nauczyłem się podczas tej passy, jest koncentracja na każdym dniu. Jeden dzień na raz.
Kontynuujcie ciężką pracę ludzi. To więcej niż warte.
LINK - 6-tygodniowa passa + propozycja!
by woonerwins
;
