Oto krótka wersja mojej historii: 25 lat. 5 lata w porno ze złymi nawykami, takimi jak wpadanie w spodnie bez erekcji. PIED i PE. Nie dziwne gusta. Przestałem oglądać porno 1.5 lata temu. Zrobiłem 90 dni z nofap, a następnie masturbowałem się i wyłączałem bez fantazji.
Myślę, że masturbacja sprawiła, że wyzdrowienie było wolniejsze. Czasami miałem problemy, aby to zrobić.
W każdym razie zawsze się poprawia. Poznałem dziewczynę. Uprawiałam seks. 1st (pijany, nie twardy), 2nd i 3rd Czas skończyłem w kilka sekund. Teraz trwa tak długo, jak chcę. PE rozwiązany. Rozwiązano również PIED (myślę, że montaż w 90-95% nadal)
Nie ma tajemnicy. Po prostu samodyscyplina. I oczywiście usunięcie plików lub ulubionych. W moim przypadku nie brałem zimnych pryszniców ani medytacji. Jeśli jest jakiś sport, który lubisz, zrób to; nawet jeśli musisz to zrobić sam. Po prostu spróbuj robić rzeczy, które lubisz przed uzależnieniem od porno. Dołącz do swojego planu znajomych lub stwórz własny i zaproś przyjaciół. Przepraszam, jeśli odpowiedź jest zbyt oczywista, ale jak powiedziałem, nie ma żadnego magicznego przepisu. Wszystkie uzależnienia (jako narkotyki) są trudne do pokonania. Załóżmy, że twoje uczucia są częścią procesu odzyskiwania.
Kiedy uzdrawiasz, zauważasz wiele rzeczy, które zrobiłeś źle, a potem źle się z tym czujesz. Kiedy jesteś w uzależnieniu od porno, stajesz się istotą bez uczuć, ale kiedy budzisz się, wszystkie uczucia budzą się również z tobą. Źle się czujesz, ale nie czujesz się winny, ponieważ jesteśmy po prostu ofiarami porno nowej ery. Jestem pewien, że jest to jedna z najgorszych chorób do pokonania i obecnie nowe pokolenia nie są na to gotowe.
Nie miałem szybkiego połączenia, więc masturbowałem się fantazjując przed porno. Ja też miałem gf. Nie złe doświadczenia lub trauma, ale zawsze kończyły się wcześnie. Nie nazwałbym tego PE, ponieważ byłem tylko dziesięciokrotnie podejmującym pierwsze kroki w seksie i nie mając go zbyt często. Potem zacząłem porno w 18-19
Myślę, że moja [rodzina] była dobra. Mieliśmy też kłótnie, ale nic poważnego
Zatrzymałem porno 1.5 lata temu. Zrobił 90 dni nofap wokół 1 rok temu (około 2 miesięcy próbuje i powraca). Czasami zatrzymałem tydzień 1. Jest to proces powolny. Czasami widzisz, że możesz się masturbować bez fantazjowania (najlepsze dowody na pokonanie PIED) i nagle pewnego dnia nie możesz się zepsuć. Ale krok po kroku byłem w stanie się masturbować i utrzymywać to bez żadnej stymulacji psychologicznej. Zauważyłem największy postęp w ciągu ostatnich dwóch miesięcy, że zawsze byłem twardy.
Na początku prośby o porno pozostały na jakiś czas. Potem odeszli i nigdy nie wrócili. Wezwania do fap pozostały na długo. Ale kiedy pozwoliłem mi to zrobić, miałem limit jeden raz na dzień 2 (czasami robiłem to więcej, ale zawsze nie zwariowałem). Nie chciałem zbytnio obsesyjnie o tym myśleć i utrzymywać mój sposób myślenia na temat seksu jako czegoś dobrego i przyjemnego (porno to prawdziwy diabeł!). Teraz, po tak długim czasie, tak bardzo boję się porno. To znaczy, nie mogę nawet napisać nazwy strony internetowej google. Zbyt dużo strachu. Moje palenisko zaczyna działać szybciej. Przypomina mi moje stare, smutne czasy. To dziwne uczucie, ale lepsze niż hurges, to pewne. 2. O efekcie chasera: na razie tylko raz masturbowałem się podczas seksu. Właściwie to było nudne. Nie planuję tego powtórzyć. To tak, jak teraz, kiedy znam seks, fap wygląda nudno. W każdym razie wkrótce się odezwie. Ale przez chwilę się nie kręcę.
[Jak zmieniłeś emocjonalnie i mentalność?]
Dzień i noc. Jestem zupełnie inny. Myślę, że emocjonalnie wciąż mam więcej ścieżek do przejścia. Nadal nie mam tak wielkich emocji, jak wcześniej. Ale może to dlatego, że jestem o 6 lat starszy i nie czuję tego jak nastolatek. Mentalność jest znacznie lepsza. Czuję się szczęśliwy, nie ma już mgły mózgowej, żadnych pośpiechu, mogę się skoncentrować, być towarzyskim… Po prostu normalny facet. Lubię rzeczy, które zwykle robiłem ponownie. Mam też plany na przyszłość… Myślę, że moi przyjaciele i rodzina zauważają moją poprawę 🙂 jedną z najlepszych rzeczy jest radość z ponownego rozśmieszania ludzi i motywacja do tego. Podczas mojego uzależnienia straciłem tę zdolność. Byłem takim typem faceta, który sprawia, że ciągle się śmiejesz. Teraz znów staję się tym facetem 🙂 nie rezygnuj z facetów, to jest tego warte!
W moim przypadku nawróciłem (MO), kiedy poczułem się źle lub przygnębiony, na przykład po wykonaniu złego egzaminu, który był ważny; Masturbowałem się, żeby czuć się lepiej. Znalazłem siebie (lub mój mózg) w poszukiwaniu pornografii, gdzie nie ma w ogóle pornografii. Mam na myśli media społecznościowe (nigdy z nich nie korzystałem, więc nigdy nie stanowiło to problemu), aplikacje randkowe, aplikacje do rozmów (z przypadkowymi ludźmi). Nie jestem przeciwnikiem, ale zakładam, że przez jakiś czas nie masz nic do roboty. Używałem go podczas regeneracji i miałem takie samo uczucie jak oglądanie porno. Nawet ja mam małą żabę mózgową. Również na końcu dowiedziałem się, że po 90 dniach nofap nie byłem jeszcze w stanie się ciężko czasami był tak rozczarowujący. Dlatego polecam iść tak długo, jak możesz.
Nie jestem pewien, to naturalne. Po prostu nic nie robię. Nie wiem, czy jest to związane, ale po moich 90 dniach próbowałem się masturbować i trwać długo podczas robienia tego (ale dowiedziałem się, że wciąż mam problemy z ED, więc nie jestem pewien, czy to najlepsza opcja) Pamiętam, gdy moje zalecenie porno to Byłem tak skupiony na cummingu. To jedyna rzecz, o której myślałem.
Miałem też złe doświadczenia z seksem. Chcę dojść bez erekcji …… Teraz nie jestem taki szalony. Robiąc to, jestem spokojny. I nie staram się być spokojny, przychodzi to naturalnie po zatrzymaniu P po długim czasie. Oczywiście na początku byłem zdenerwowany i zmartwiony, ale musisz założyć, że po całej tej długiej drodze będziesz. Jeśli przez długi czas pozostawałeś bez pornografii i szybko skończysz za pierwszym razem, możesz cierpieć z powodu efektu koagulacji. Po prostu próbować. Powiedz swojemu partnerowi, że wkrótce skończysz za pierwszym razem. Ona zrozumie.
Teraz po prostu lubię seks jak nigdy dotąd. Nie myślę o wykończeniu, czy nie. Po prostu to robię i jeśli chcę zakończyć, koncentruję się i idę szybciej i kończę. Mój przypadek był tak zły, że każdy może to zrobić. Po prostu nie patrzę na porno! 🙂
;
