Wiek 25 - Zmniejszony lęk społeczny, Poprawa samooceny, O wiele bardziej szczery ze wszystkimi

Tak, 325. Dokładnie tyle dni nie walnąłem w 2015. Jedno słowo: poświęcenie.

Jeśli poświęcisz się temu pomysłowi i będziesz się go trzymał, prędzej czy później, dokonasz przełomu. Moje najlepsze dni rzeczywiście nadeszły w ciągu ostatnich dwóch miesięcy i możesz być cholernie pewien, że były tego warte.

To nie ma znaczenia, jeśli nie osiągniesz 90 dni. To tylko dowolna liczba. Ważne, że idziesz dalej. Kontynuuj.

Nie osiągnąłem 90 dni. Ale doszedłem do 21. Doszedłem do 30. Wiele razy. 40, 45, 66, 78. Po prostu idę dalej.

Prawda jest taka, że ​​NoFap sam nic nie zrobi. Musisz sam podjąć decyzję, aby stawić czoła swoim lękom/problemom i aktywnie pracować nad zmianą. Codziennie. Wyeliminuj stare nawyki. Tworzą nowe.

Założyłem wątek któregoś dnia, ale nikt go nie widział. Chodzi o to, co utrzymywało mnie na dobrej drodze – kalendarz NoFap.

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/

Rzeczy, które osiągnąłem/zmieniłem/poprawiłem:

  • Poważnie zmniejszone PMO
  • Poważnie ograniczone fantazjowanie
  • Poprawiłem swoją dietę. Odżywianie się o wiele zdrowiej, dużo mniej śmieciowego jedzenia.
  • Zmniejszone spożycie alkoholu. Żadnego piwa i nie piję, kiedy wychodzę.
  • Żadnych napojów gazowanych.
  • Spać bez bielizny.
  • Aktywnie ćwicz. Pompki, przysiady, rozciąganie, jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów.
  • Zmniejszony niepokój społeczny.
  • Poprawa samooceny i poczucia własnej wartości.
  • Bardziej się bronić i swobodnie mówić, co myślę.
  • O wiele bardziej szczery wobec wszystkich i przede wszystkim wobec siebie.
  • Znowu zacząłem czytać. Obecnie moim zainteresowaniem są książki z zakresu psychologii i samodoskonalenia.
  • Założył dziennik.
  • Zimne prysznice.
  • Podjąłem nowe zajęcia (tenis, joga).
  • Bycie bardziej towarzyskim. Rozmowa z dziewczynami. Czuje się swobodnie w sytuacjach społecznych.
  • Udało mi się spotkać z dziewczyną, spuścić się z nią i doprowadzić ją do orgazmu wiele razy. Nie ma jeszcze seksu.

Szczerze mówiąc, to był dla mnie ciężki rok. Dowiedziałem się, że jestem neurotykiem i od sześciu miesięcy walczę z atakami paniki i problemami ze snem. Nie jest to bardzo trudne, ale nie jest też łatwe. Walczę więc na więcej niż jednym froncie. Ale nie poddaję się, zbyt dobrze znam to uczucie.

Zdałem sobie sprawę, że mam wiele problemów i że jestem popieprzoną osobą. Ale kto nie jest szczery? Przynajmniej pracuję nad sobą i wiem, że w końcu wyjdę o wiele lepiej niż większość ludzi. Tak długo, jak idę dalej.

Jest dużo więcej rzeczy, którymi mógłbym się podzielić, ale nie chcę, żeby ten post stał się przydługim postem w sylwestra, kiedy wszyscy będą się bawić.

Miłej nocy, wspaniałego roku 2016 i wspaniałego pieprzonego życia, drodzy fapstronauci!

Rzeczy, które pomogły mi w mojej podróży:

LINK - 325 dni NoFap: wszystko zależy od perspektywy. Moje wrażenia z 2015 roku.

by Predator-S

Aktualizacja

 

Wczoraj miałam jeden z najprzyjemniejszych dni ostatnich czasów. Wyszedłem sam (coś, co rzadko robiłem w przeszłości) z zamiarem rozmawiania z ludźmi i dobrej zabawy. I zadziałało!

Inicjowałem rozmowy z nieznajomymi, jakiś uliczny magik pokazał mi kilka zgrabnych sztuczek karcianych i sprzedał mi kilka z nich (magicznych (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), odwiedził moje stare miejsce pracy, żeby zobaczyć, jak się wszyscy czują, robił zdjęcia z chłopakami w gigantyczne pluszowe garnitury, grałem kilka punktów w tenisa stołowego z kilkoma facetami, rozmawiałem i spotykałem dziewczyny bez jakiejkolwiek potrzeby. Wszystko było takie autentyczne i czułem się jak w stanie przepływu. Rozmowy były super prawdziwe i nawet nie prosiłem o liczby. Wszyscy byli bardzo otwarci i zaskoczeni.

Spotkałem nawet kilku chłopaków z PUA (oczywiście taki był mój pierwotny cel), a nawet zrobiliśmy razem open. Zaskakujące było to, jak bardzo byli zaawansowani jak na swój wiek (dużo młodsi ode mnie – mam 25 lat, a oni mieli 16-18 lat). Ale nawet jeśli znały się na medytacji, zdrowym odżywianiu, czytaniu, Ekhart Tolle itp., było oczywiste, jak fałszywe są w kontaktach z kobietami.

Rozwinęłam się i mam tego rodzaju naturalną grę. To właśnie oznacza bycie sobą.

Kilka lat temu wydawałoby się to niemożliwe. Jeszcze raz dziękuję NoFap!

LINK – Fobia społeczna? Jaki lęk społeczny?