Tak więc 20 stycznia osiągnąłem swój 30-dniowy cel. Zacząłem początkowo z zamiarem wydobycia ze mnie depresji i lekkiego niepokoju oraz ponownego podekscytowania normalnymi interakcjami z kobietami. Muszę powiedzieć, że bardzo dobrze działa na depresję.
Odkryłam, że aby ułatwić sobie „wyzwanie”, muszę ćwiczyć i medytować. 20 minut rano i wieczorem medytacji uważności ogromnie pomogło. Jestem w stanie usiąść i obserwować, co dzieje się w środku, bez potrzeby lub przymusu, aby cokolwiek z tym zrobić, co moim zdaniem przynosi korzyści, które przeniosły się na inne obszary mojego życia, takie jak praca i niezdrowe przekąski.
Codziennie rano ćwiczę jogę i ten jeden film, który kiedyś był dla mnie dużym wyzwaniem, teraz mogę po prostu przejrzeć. To ciekawe, że korzyści płynące z ćwiczeń, medytacji i NoFap opierają się na sobie. Abym miał dyscyplinę do ćwiczeń prawie codziennie, muszę być na NoFap, więc MUSZĘ ćwiczyć, a jednocześnie nie nawracam, ponieważ czuję się wystarczająco dobrze, ponieważ ćwiczyłem / medytowałem / jadłem zdrowy. To trochę jak spirala wznosząca.
Nie doświadczałem większej uwagi/atrakcji ze strony kobiet, przynajmniej jeszcze nie. Naprawdę mam nadzieję, że to się jednak zmieni. Cały dzień pracuję w biurze z tatą, więc nie mam zbyt wielu okazji do przebywania z kobietami.
Jakieś porady na ten temat? Dzięki wszystkim!
LINK - Dzień 30 osiągnięty – główny cel osiągnięty
by Łyżki Niebo
;
