Odkryłem nofap we wrześniu i to była moja druga passa do tej pory, mój pierwszy to dni 10, po których nastąpiło trochę bingingu, a następnie moja obecna passa.
Chciałem napisać raport, kiedy miałem 21 dni… 50 dni… itd., Ale nigdy nie miałem wystarczająco dużo czasu, aby napisać odpowiedni „raport”, ale teraz, po 90 dniach, dołożę wszelkich starań, aby zmotywować was wszystkich 😉 Raporty innych też mi pomogły, więc mam ochotę coś zwrócić 🙂
Ok, więc przede wszystkim trochę informacji o mnie:
Mam bardzo świadomą osobowość. Zrobiłem 26 w zeszłym tygodniu, uzależniony od PMO, odkąd miałem 13 lat, kiedy miałem swój pierwszy komputer z połączeniem internetowym. Tak więc prawie połowa mojego życia marnowałem czas na oglądanie porno. Byłem super uzależniony. Zwykle 2-5 razy dziennie, dwukrotnie więcej niż w weekendy. Do września miałem kolekcję porno w rozmiarze około 1.3 TB. Miałem zewnętrzny dysk twardy tylko dla porno, nic więcej. To było jak mój mały skarb, wart więcej niż cokolwiek innego. Wszystko zostało posortowane, zaaranżowałem playlisty na wszystko, co chciałem oglądać, na przykład niektóre gwiazdy porno, pewne kategorie i ultra playlistę zawierającą wszystko na dysku twardym, którego przez większość czasu używałbym w trybie shuffle. To brzmi naprawdę popieprzone, teraz, gdy o tym myślę, ale uwierz mi, ta rzecz była dla mnie jak święty przedmiot.
Moje życie widziało wzloty i upadki. Rok 2014 był prawdopodobnie najstraszniejszym okresem w moim życiu. Nie zamierzam wdawać się w szczegóły, ale wierzcie mi, prawie widziałem otchłań samego życia. Na początku 2015 roku jakoś udało mi się stanąć na nogi. Dostałem nowe spojrzenie na życie, dostałem nową pracę, przeprowadziłem się do nowego miasta, poznałem kilku nowych ludzi i nawiązałem nowe znajomości (trudno mi poznać nowych ludzi, ale jakoś mi się udało, chyba szczęście). Zacząłem chodzić na siłownię w czerwcu 2015 roku, ponieważ w 2014 roku bardzo schudłem. Na początku chodziłem na siłownię 3 razy w tygodniu przez około 3.5 miesiąca, wykonując trening całego ciała. Więc w sumie szło mi już całkiem nieźle, doszedłem do siebie po upadku, który widziałem w 2014 roku. Dlaczego więc zacząłem nofap we wrześniu?
Mam dwóch kolegów z IRC, obaj mniej więcej w moim wieku. Znałem ich obu, odkąd miałem 2 lat, z dziecięcych kanałów IRC z tamtych czasów. Do tej pory spotkałem ich już kilka razy w IRL, więc uważam ich za przyjaciół. Jeden z nich wspomniał o nofap kilka lat temu i powiedział, że to niesamowite „supermoce blabla, chłopaki, to jest prawdziwe”, ale drugi kolega i ja byliśmy jak „hahahahaha… .nop, nie zamierzam tego robić”. To było kilka lat temu. Tak więc we wrześniu 14 roku ponownie kupiłem miesięczne konto dla pewnej witryny hostującej jednym kliknięciem. Innymi słowy: ryczałt porno, jeśli znasz odpowiednie strony internetowe, które przechowują swoje rzeczy w tym hostingu jednym kliknięciem. Więc byłem cały napalony i jak zwykle ściągałem gigabajty porno. Powiedziałem drugiemu kumplowi, że może też użyć mojego konta, by złapać trochę porno. Jego odpowiedź brzmiała prawie „dzięki, ale nie, dziękuję, nie zacząłem żadnych błędów jakiś czas temu”. To naprawdę mnie zaciekawiło, ponieważ zawsze znałem go jako potwora, tak jak ja. Opowiedział mi o zaletach nofap i pokazał mi wideo o nazwie wielki eksperyment porno (które wszyscy powinniście już wiedzieć !!!).
W tym filmie jest wspomniane, że fapping może powodować zaburzenia koncentracji uwagi. To jest punkt, który naprawdę mnie uderzył. Rzecz w tym, że w 2014 roku zdiagnozowano u mnie deficyt uwagi, a źródłem wszystkich moich problemów i niepowodzeń w życiu jest deficyt uwagi. Nie brałem jeszcze żadnych leków (miałem je wkrótce zdobyć), ale wiedziałem, że JEŚLI ten `` nofap '' byłby sposobem, aby jakoś sobie pomóc (bez potrzeby stosowania leków), to byłbym jednym głupim idiotą, gdybym nie przynajmniej spróbuj. Wiedziałem też, że to nie zadziała, jeśli posiadam dysk twardy zawierający wszystkie moje ulubione filmy porno. Zrobiłem więc, co należało zrobić. Uważam to za męską rzecz, ponieważ mała dziewczynka płakałaby. Nigdy nie zapomnę momentu, kiedy skończyłem oglądać film z eksperymentem pornograficznym na YouTube, a potem zaglądałem do mojego klienta IRC, mówiąc moim znajomym: „chłopaki, spróbuję nofap… teraz usunę całe moje porno” , a następnie przechodzę do mojego dysku zewnętrznego… i formatuję cały dysk. To był punkt bez powrotu 😉 (nienawidzę streamingu porno, więc hdd-porn było wszystkim, czego kiedykolwiek używałem).
Ok, więc tutaj wszystko zaczęło się toczyć. Wszyscy znacie pierwsze dni tej wojny. Cóż, nawróciłem się po 10 dniach. Zacząłem nową passę i teraz mam 90 dni i mogę tylko powiedzieć: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Mogę podzielić się kilkoma wskazówkami i sztuczkami, które MOGĄ to ułatwić, ale zawsze będzie WALKA z pragnieniami. Te pragnienia nie ustały po 90 dniach. Myślę, że wyleczenie / przeprogramowanie się zajmuje kilka lat, ponieważ po LATACH masturbacji nie można po prostu odwrócić się i odejść…. pozbycie się tego nawyku zajmuje więcej czasu. Więc porady, które ci daję, są prawdopodobnie tymi samymi, które przeczytałeś niezliczoną ilość razy na tym subie, ale poważnie tak to działa! Zawsze powinieneś mieć coś do zrobienia, nigdy nie wpadaj w nudę, bo wtedy twoje pragnienia będą najsilniejsze. Siłownia była polecana na tej łodzi niezliczoną ilość razy. Zaraz po rozpoczęciu nofap zwiększyłem rutynę na siłowni. Zacząłem ćwiczyć split, chodząc na siłownię 5-6 razy w tygodniu (4 dni z rzędu, 1 dzień przerwy, codziennie pracując nad różnymi partiami ciała). Ugotuj świeży posiłek, JEŚLI masz na to czas. Przestań odkładać rzeczy, które MUSZĄ zostać zrobione. PO PROSTU ZRÓB TO, bądź pieprzonym mężczyzną, a nie małym dzieckiem, które nie jest w stanie nic zrobić. Lubię też wyobrażać sobie celebrytów lub postacie, które są twardzielami, a kiedy jestem na krawędzi poddania się klapsowi, próbuję pomyśleć „co zrobiłby xy w tej sytuacji?”. Na przykład: Gdyby fapping był wrogiem batmana, batman walczyłby z fapem, a nie byłby pieprzonym przegranym, który by się poddał. Lubię wyobrażać sobie takie rzeczy, czasami pomaga mi to.
W październiku spotykałem się też z dziewczyną. Znałem tę dziewczynę od dawna, niezbyt dobrze, ale wiedziałem, że jest świetna i że mamy wiele wspólnego. Mój błąd polegał na tym, że postawiłem ją już na piedestale. W moich oczach była idealna. Po naszych pierwszych dwóch randkach naprawdę się w niej zakochałem. I za każdym razem, gdy się spotykaliśmy, gubiłem się w jej oczach i myślałem o tym, jaka jest doskonała. Nie jestem debiutantką, więc rozegrałem wszystkie swoje karty dobrze, ale cóż, położyłem ją na piedestale, więc już próbowałem wszystkiego, aby była moja. Tak czy inaczej. Była bardzo zajęta, więc między drugą a trzecią randką minęło kilka tygodni. Jednak dużo dzwoniliśmy i pisaliśmy. Cóż, podczas tych kilku tygodni, kiedy się nie widzieliśmy, zwiększałem 2 dni nofap. Więc kiedy znów się spotkaliśmy, już czułem się inaczej, mogłem poczuć mały `` restart '', który dostarcza nofap po kilku tygodniach. Nie jestem w 21% pewien, czy to było spowodowane przez nofap, czy też było to tylko kilka tygodni, kiedy się nie widzieliśmy, ALE na naszej trzeciej randce po prostu zobaczyłem ją w innym świetle. Czułem ją znacznie bardziej… aurę? Jej duch? Jej obecność? Naprawdę nie wiem, jak to opisać, ale mogłem ją wyczuć w inny sposób. A ponieważ mogłem to zrobić, zdałem sobie sprawę, że nie mam do niej żadnych uczuć. To było naprawdę zagmatwane, ponieważ spotkałem najpiękniejszą dziewczynę w moim życiu, wiedząc, że była trochę kujonką jak ja, ale zauważyłem, że nie jest ta właściwa, po prostu wyczuwając, że głupio byłoby ją ścigać i próbować ruchów na jej. Więc potem przestaliśmy się widywać. Nadal jednak piszemy, ale po prostu rozmawiamy o takich rzeczach, jak programy telewizyjne, Gwiezdne wojny, Nintendo itp., Nic zbyt osobistego.
Widziałem ostatnio niezliczone głupie wątki w tym subreddcie, takie jak „Właśnie uprawiałem seks”, „Właśnie poznałem dziewczynę”, „Wszystkie dziewczyny się na mnie gapią”. Nie o to w tym wszystkim chodzi. Jasne, może się to zdarzyć, ale nie powinno to być celem ani czymkolwiek. Nie zauważyłem żadnych dziewczyn, które się na mnie gapią ani nic, ale zauważyłem, że jestem mniej nieśmiała i niespokojna w kontaktach społecznych. Kiedyś unikałem wszystkiego i po prostu trzymałem się swojego komputera, nurkując w MMOrpg i ukrywając się przed życiem. Mogę powiedzieć, że obróciłem się o 180 ° i jestem teraz kimś, kto jest w stanie zbliżyć się do innych, wyjść, wykorzystać dzień i żyć życiem. I myślę, że to coś, co może ci dać nofap. Będziesz mógł po prostu dać sobie radę i nie bać się codziennych spraw. Poczujesz się bardziej komfortowo we własnej skórze.
Inne korzyści, które zauważyłem (już w pierwszym miesiącu):
- trądzik mojej twarzy prawie zniknął.
- Mam mniej zmartwień z łóżka rano.
- mgła mózgu zniknęła
- mniej zmęczony ogólnie.
- mniej zdemotywowany do „pracy”. Mogę po prostu załatwić sprawy i potem czuć się dobrze. Zawsze miałem problem z rozpoczęciem czegoś.
- Wierzę również, że pomogło mi to w moim zaburzeniu uwagi, ale nie jestem pewien 100.
rzeczy, z których czerpiesz korzyści po dniu1: WIĘCEJ CZASU NA TWOICH RĘKACH, PMO TO FUCKIGN WASTE OF TIME!
Co jeszcze mogę powiedzieć ? Często przeglądałem ten subreddit podczas pierwszych 30days mojej obecnej serii. Pamiętam, że jeden facet zaraz po powrocie opisywał wszystkie swoje uczucia i to, jak gówniany czuł się w tej chwili. Ten jeden post dał mi dużo mocy. Ilekroć pragnienia są naprawdę silne i prawie się poddam, myślę o tym poście, opisując uczucia porażki po nawrocie. To uratowało mnie wiele razy, ponieważ mój umysł wyobrażał sobie mnie, czując się jak gówno i że byłoby to naprawdę głupie poddawać się. W momencie, w którym masz ochotę, przestajesz jasno myśleć. Staraj się, aby Twoje cele były widoczne, zawsze!
Naprawdę nie wiem, co jeszcze powiedzieć. Po prostu bądźcie zajęci, bądźcie produktywni, nie spędzajcie zbyt dużo czasu przed komputerem (znajcie swoje ograniczenia!). Nie powinieneś powstrzymywać się od robienia rzeczy na PC, ale jeśli siedzisz przed komputerem i po chwili zauważysz chęć, prawdopodobnie spędziłeś zbyt dużo czasu na komputerze haha. Trzy opcje do zrobienia, jeśli tak się stanie:
1: Weź zimny prysznic
2: Ubierz się, wyjdź z domu i idź na spacer. Pilne potrzeby zwykle ustępują bardzo szybko, gdy jesteś poza domem.
3: towarzysko. Spotkaj się z kimś, spędzaj czas z innymi ludźmi.
Więc tak, myślę, że to mój raport 90days 😉 trzymajcie to chłopaki, usuńcie swoje porno, stary!
Wybacz mi wszystkie błędy gramatyczne lub ortograficzne. Angielski nie jest moim pierwszym językiem, ale myślę, że wykonałem ogólnie dobrą robotę w tym eseju haha.
LINK - Nadchodzi mój raport 90days. Niebieska gwiazda jest czysta 🙂
by ivster666
;