Wiek 27 - ED wydaje się być wyleczony. Wróciło poranne drewno

4567yjgioj.jpg

Opublikowałem tutaj moją historię „początków” 12 listopada 2016 r. Tytuł brzmiał „78 dni trybu twardego”, jeśli chcesz to sprawdzić. Dla tych, którzy nie mogą być uzależnieni, w gruncie rzeczy uzależniłem się od P. Spędziwszy dwadzieścia lat mojego życia, spędzając ostatnie 5 lub 6 lat lub z PMOing, stałem się raczej odrętwiały na autentyczne kontakty seksualne z kobietami. To było przerażające.

Miałem wizję kupowania tych pigułek w Internecie (najwyraźniej nie mogę ich nazwać) i podkradania ich. Naprawdę wierzyłem, że wkręciłem się w nowy, dziwnie aseksualny stan, w którym tylko ekran telefonu może mnie poruszyć. Mówiąc to, nawet codzienny PMOing stracił swój urok z niewielką „akcją” na dole. To było tak, jakby moje seksualne ja umierało. Uniknąłem nawet kilku właściwych podrywek seksualnych, bojąc się, że nie będę w stanie wystąpić.

Cięcie do przodu i zrobiłem 99 dni NoFap. Przeszedłem przez wszystkie próby: linie płaskie, piłki niebieskie, cięższe linie płaskie, wątpliwości i przygnębienie. Doświadczyłem też kilku fantastycznych korzyści: spontaniczne erekcje wkradły się z powrotem do mojego życia i zacząłem zdawać sobie sprawę, jak potężny był mój umysł - kiedyś, dawno temu, bez MOing przez 2 noce uznano by za osiągnięcie. Wyjazd na 99 dni (100 nocy) był jak wspinaczka na górę. Dla mnie stało się łatwiejsze po połowie lat 60. Rzeczywiście, jedynym problemem, jaki miałem psychicznie pod koniec, było podjęcie decyzji, czy wytrzymam dłużej… Ostatecznie zdecydowałem, że mając w głowie całkowitą śmierć P (zrezygnowałem z tego na chwilę przed odcięciem MO) wraz ze spontanicznym podnieceniem, ja był gotowy do ponownego zainicjowania MOing w zdrowy sposób. Zrozumiałem, że prawdopodobnie doświadczyłem „efektu ścigającego” przez pierwsze kilka nocy, co zrobiłem, ale nie martwiłem się. Potem udało mi się utrzymać luźny rytm MOing raz na kilka dni. Upewniłem się, że jestem obecny podczas doznania, koncentrując się na doznaniach i pozytywnych wspomnieniach seksualnych, a nie na fantazjach czy P itp. To było jak bycie znowu młodym nastolatkiem, bez zahamowań i problemów fizjologicznych. Naprawdę wierzę, że MO jest dla nas zdrowe; pozwala nam połączyć się z naszymi seksualnymi jaźniami, kiedy być może jesteśmy zbyt odizolowani, aby połączyć się z kimś innym, może to być odstresowane i może być zabawne. Problemy pojawiają się, gdy staje się zależnością i barierą między nami a prawdziwym życiem.

Cofnij się do przodu.

Jestem teraz w zdrowym, pełnym miłości związku seksualnym z piękną dziewczyną, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Istotnym czynnikiem tego sukcesu było szczerze mówiąc od samego początku. Nie będę kłamać, pierwszy tydzień seksualnej intymności z nią był pod pewnymi względami straszny. Ponieważ nie miałem pojęcia, czy moja podróż NoFap `` zadziałała '', czy nie, przerażałem się za każdym razem, gdy zdejmowaliśmy ubrania i zabijało mnie to na dole. Martwiąc się, że nadal jestem podłączony w niewłaściwy sposób, stało się samospełniającą się przepowiednią. Rozmawialiśmy o tym jednak kilka razy iw końcu strach mnie opuścił. Po prostu cieszyłem się, że jestem z nią (pamiętaj, że bycie z kimś seksualnym nie musi obejmować pełnego seksu). Kiedy strach zniknął, moje ciało wróciło do mnie (jeśli zrozumiesz mój dryf) i problemy zniknęły.

Kilka porad: rób NoFap, jeśli obawiasz się, że jesteś uzależniony od PMO lub nawet po prostu MO. Minęły 2 tygodnie między zakończeniem mojej passy NoFap a znalezieniem związku z moją dziewczyną. Ani przez chwilę nie mówię, że było to przyczynowe, ale wiem, że nowo odkryta pewność siebie (przynajmniej w moich ubraniach) pozwoliła mi być z nią bardziej otwartą i swobodną podczas pierwszych faz naszego związku. Gdybym nocował PMO w mojej nijakiej, wstrętnej modzie, jestem pewien, że tak by się nie stało. Co więcej, ponieważ robimy długie dystanse przez następne kilka miesięcy, wiem, że poradzę sobie z nieobecnością z nią przez dwa tygodnie - czyli 14 dni vs 100!

Kolejna wskazówka, bądź otwarty z ludźmi na temat NoFap (bez bycia przerażającym). Opowiedziałem o tym mojemu najlepszemu kumplowi prawie w połowie. Powiedział o tym swojej żonie (kolejnej bardzo bliskiej przyjaciółce) i odbyliśmy na ten temat bardzo niezręczną rozmowę dorosłych. Nie wdawałem się zbytnio w szczegóły, po prostu chciałem kopnąć P i że poprzez wycięcie MO również miałem większe szanse. Co zabawne, jego żona powiedziała o tym mojej obecnej dziewczynie, więc z tego, co wiem, kobiety podniecają, gdy słyszą, jak próbujesz przejąć kontrolę nad swoim życiem seksualnym i być bardziej obecnym! Kto wie?

Kolejny wskaźnik, rozpoznaj wzorce NoFap, aby nieoczekiwanie cię nie przeciągały w dół. Najprawdopodobniej będziesz płaska. Nie oznacza, że ​​jesteś zepsuty lub aseksualny. To tymczasowa chemia. Możesz dostać niebieskie kule, które są bolesne, ale warto, ponieważ nie trwają wiecznie. Przez długi czas możesz nie czuć się inaczej; nie martw się, twoja passa NoFap może wymagać dłuższej niż arbitralne 90 dni. Możesz nie doświadczyć efektów superbohaterów, o których mówią niektórzy faceci. Z pewnością tego nie zrobiłem, a jako cyniczny naukowiec i tak podałbym wielu z nich do dyskusji jako psychosomatyczne.

Moja ostatnia, ostatnia wskazówka. Staraj się nie przesadzać z NoFap. Pierwsze tygodnie leżenia w łóżku były dla mnie bardzo trudne, podobnie jak niebieskie kule. Jednak przezwyciężyłem to i doszedłem do punktu, w którym było znacznie łatwiej. W ogóle nie logowałem się do NoFap (może 5 razy) i przestałem liczyć dni przez większość środkowego odcinka. Uważam, że nadmierna koncentracja powoduje zbyt dużą presję…

Czasami wciąż mam przelotne, dręczące wątpliwości, czy zawiodę się w sypialni, że tak powiem, ale pozwalam im przejść, dobrze się bawić i pozwolić, by stało się to naturalnie.

Walcz z dobrą walką, Spróbuj kochać życie, Peppo

LINK -  Prawdziwy sukces poza NoFap

by Peppo


 

POCZTA OD 3 MIESIĘCY WCZEŚNIEJ - 78 dni Hard Mode

Lurker zwrócił tu plakat.

Postanowiłem podzielić się swoją historią (wbrew moim naturalnym tendencjom w Internecie) w nadziei, że może to zachęcić innych do walki. Jeśli chcesz, pomiń moją historię, ponieważ może cię to wyzwolić. Uwzględniłem go jednak, ponieważ pomaga to uzyskać pełniejszy obraz mojego dotychczasowego sukcesu.

MO = Masturbuj się do orgazmu
PMO = Pornografia i masturbacja do orgazmu
ED = zaburzenia erekcji
WD = mokre sny

***HISTORIA***

Zacząłem MOing przed 10 rokiem życia. Oznacza to, że robię to prawie codziennie od prawie 20 lat. W ciągu ostatnich 5-6 lat stało się to PMO (spóźniłem się na sprawę ze smartfonem). Zostałem zmuszony przez moich przyjaciół do zdobycia Blackberry i otworzył się cały podziemny świat porno. Oczywiście spotkałem się już z tym problemem, ale kiedy miałeś dostęp tylko przez rodzinny komputer w salonie na otwartym planie, było to sporadyczne. Mój telefon towarzyszył mi teraz w łóżku KAŻDEGO wieczoru. Wydaje mi się, że spędzałem może 360 ​​nocy każdego roku od 2010 PMOing. Będąc hojnym, powiedziałbym, że to co najmniej 15 minut na rzut (bardziej jak pół godziny). Robiąc obliczenia, myślę, że musiałem spędzić CO NAJMNIEJ solidnych tygodni 3 mojego życia, używając porno. To nie wyjaśnia czasów, kiedy oglądałem go przed pojawieniem się pana Blackberry, ani nie wyjaśnia licznych bingów po drodze. Poziom podstawowy - 3 tygodnie, minimum absolutne… Obecnie jestem mężczyzną aktywnym seksualnie, ale od 8 lat nie jestem w stałym związku seksualnym. Od tego czasu spotkania seksualne były stosunkowo rozłożone. Innymi słowy, moim głównym gniazdem seksualnym jest sam z telefonem do towarzystwa.

Kilka miesięcy temu byłem w sytuacji seksualnej z dziewczyną, kiedy zauważyłem, że nie stoję na baczność, że tak powiem. Było to dla mnie raczej żenujące i najwyraźniej też ją denerwowało. Podsumowując, lokówka na palce w sytuacji. To było, kiedy NAPRAWDĘ zacząłem zwracać uwagę… W ciągu następnych kilku dni zauważyłem, że moje użycie pornografii się nie zmieniło, ale moja reakcja fizjologiczna uległa zmianie. Nie przeszkadza mi rozmowa na ten temat: moje erekcje były słabe, nawet ze znajomym materiałem, o którym wiedziałem, że kocham. Co więcej, jeśli zamiast tego spróbowałem prostego MO, zajęło mi to całe wieki. To mnie odpowiednio przerażało. Nigdy wcześniej nie miałem z tym problemu, a moja wyobraźnia seksualna zawsze była bardzo silna. Teraz byłam bez życia bez ostrego porno, a nawet z tym nie było o czym pisać. Co gorsza, zmuszanie się do MO z nieuważnym członkiem fizycznie mnie uszkadzało. Pomyśl o uścisku śmierci, siniakach, uszkodzeniach spowodowanych tarciem itp. (Wstyd). Myśląc, że muszę mieć jakieś fizjologiczne zaburzenia erekcji, wszedłem do sieci. I wtedy odkryłem NoFap.

Już raz zrezygnowałem z porno. Dwa lata temu, pod koniec 2014 roku, zdecydowałem, że ze względu na rozpowszechnienie pornografii zemsty i przesyłanie filmów bez zgody obojga partnerów, chcę się wycofać. Pro-porno nigdy nie pływało na mojej łodzi, a teraz, kiedy moralność amatorskich rzeczy została zakwestionowana, zdecydowałem się porzucić. Jednak kontynuowałem codziennie MO (w tym momencie nie miałem żadnych problemów z ED). Pierwsze miesiące były łatwe (prawdopodobnie dlatego, że miałem dwa spotkania seksualne, które mnie przeforsowały). Potem sprawy się skomplikowały. Zdałem sobie sprawę, że mój popęd seksualny słabnie. Przerażony, pomyślałem, że rzucenie porno zabiło moje libido, więc zacząłem wprowadzać miękkie rzeczy na Youtube (erotyczne teledyski, techniki masażu i tak dalej). To zadziałało, ale znalezienie czegoś odpowiedniego dla mnie było takie, że przez około 10 miesięcy rzuciłem to i wróciłem do porno. Gdybym wiedział o NoFap w tym momencie, przeszedłbym dalej… To sprowadza nas z powrotem do dnia dzisiejszego, a ja mam 78 dni „czystych”.

***DZIEŃ DZISIEJSZY***

Zrezygnowałem z PMO pod koniec sierpnia 2016 r. Zbiegło się to z wakacjami, aby odwiedzić przyjaciół, co było idealne. Nieznajome jedno płaskie łóżko z cienkimi jak papier ściankami na lodowatym, wysadzanym łóżku zdecydowanie pomogło stłumić pragnienia. Ten tydzień był właściwie całkiem łatwy. W ogóle nie tęskniłem za P, ale powiem, że spanie każdej nocy bez MO było dziwne i trochę trudne. Wracając do domu, zawaliłem się i zrobiłem MO'd, a następnego dnia ścigałem noc. Jednak to było bez P. I wtedy zaczęła się moja obecna passa…

Żałuję, że nie prowadziłem teraz dziennika, ale wtedy chciałem jak najmniej myśleć o abstynencji. Właściwie poleciłbym również tę strategię wszystkim. Jeśli odliczasz dni, sytuacja staje się presją. Jeśli wystąpi nawrót, możesz znieść to trudniej. Skupiając się zbytnio na wyzwaniu, utrudniasz je również, ponieważ często jest to na pierwszym planie. Oto co pamiętam:

*** PIERWSZE DWIE TYGODNIE LUB TAK ***

Bardzo trudne. Moim codziennym nawykiem było PMO tuż przed pójściem spać (a przed P było to proste MO przed snem). Leżenie w łóżku każdej nocy bez otępienia po PMO, by wyrzucić mnie do krainy skinienia głową, było dziwne. Myślałem tylko o MO. Te noce były ciężkie. Byłem zszokowany tym, jak głęboko zakorzeniona stała się moja „rutyna”. „Kładzenie się” stało się wyzwalaczem. Miałem też niesamowite niebieskie kule. Dla tych, którzy nie wiedzą, wydaje się, że twoje jaja są delikatnie ściskane do tego stopnia, że ​​jest to niewygodne, stale. Niebieskie kule były tak uparte przez te dni, że naprawdę rozważałem rezygnację z tego wszystkiego.

*** ŚRODKOWE TYGODNIE ***
Niebieskie kulki na szczęście zniknęły. Libido było niskie, ale nadal obecne. Myślałem, że to płaska linia. Pójście do łóżka bez MO było nadal wyzwaniem, ale w ogóle nie brakowało mi P. Miałem dość wyraźne spojrzenie na potencjalnie seksualną sytuację ze starym płomieniem, ale pominąłem to, głównie dlatego, że obawiałem się, że jestem zbyt wcześnie na moim ponownym uruchomieniu i nie będę w stanie wykonać. Chciałem dać sobie pełne 90 dni, zanim wrócę do wody.

*** WOKÓŁ DZIEŃ 60 ***
NAPRAWDĘ płaski. To, co wcześniej uważałem za linię płaską, było niczym w porównaniu z tym. To było tak, jakby ktoś przejechał moją jazdę seksualną monster truckiem. Gdyby to było bez wcześniejszej wiedzy na temat `` linii płaskiej '', ZDECYDOWANIE wróciłbym do PMO. Trwało to około dwóch tygodni, ale nie było przygnębiające, ponieważ wiedziałem, że to może się zdarzyć, więc zaczekałem.

*** O DWÓCH TYGODNIACH PÓŹNIEJ ***
Namacalnie poczułem się, jakbym przedarł się przez jakąś barierę. Czułem się, jakby coś „kliknęło”, że tak powiem. Potem miałem dwa WD w jedną cholerną noc! Dla mnie to wielka sprawa. Przed NoFap w tym roku miałem dwa WD w całym moim życiu. Oba występowały w odstępie wielu lat i były związane z okresami wysokiej stymulacji seksualnej z kilkoma dziewczynami, z którymi się spotykałem, ale z którymi nie spałem. Od początku września (początek mojej właściwej passy w hard mode) mam 8 WD! Co ciekawe, w miarę trwania wyzwania stały się one bardziej powszechne. W pierwszym miesiącu miałem tylko jeden. Teraz wydaje się, że zdarzają się co 7 do 12 dni. Wciąż nie mogę uwierzyć, że miałem dwa w ciągu jednej nocy. Być może jest to fizjologiczne „opuszczenie” mojego ciała przez zależność P. Niektórzy ludzie twierdzą, że rytm twojego WD oznacza rytm, w którym powinieneś robić MO. To nie jest naukowe, ale interesujące.

*** DZIEŃ 78 ***
Czuć się dobrze. Jestem prawie pewien, że teraz dam radę 90 dni; koniec jest bliski! Właściwie rozważam wykonanie dłuższego restartu, ponieważ kiedy spontanicznie się podniecam, czasami wracam do starych scen P, które mi się podobały. To się zmniejszyło, ale jego ciągła obecność sugeruje, że mógłbym przejść głębiej do ponownego uruchomienia. Poza tym, leżąc w łóżku, wciąż mam ochotę chwycić telefon. Zwykle to robię, a potem puszczam bąki na Facebooku. Być może jest to rodzaj nieświadomego surogatu. W żaden sposób nie patrzę na podniecające rzeczy, ale akcja jest niesamowicie podobna do mojej starej rutyny PMO. Zasypianie bez MO stało się bardziej normalne, ale dla mnie nadal jest to słabszy punkt w wyzwaniu. Niemniej jednak jest to znacznie łatwiejsze niż 78 dni temu.

NIEKTÓRE OBSERWACJE:

Jestem prawie pewien, że wiele anegdotycznych raportów na temat NoFap jest przesiąkniętych efektem Placebo. Mogę mówić tylko z własnego doświadczenia, ale takie rzeczy jak moja pewność siebie i stan emocjonalny pozostają niezmienione. Nie wierzę, że zrobienie tego automatycznie uczyni cię szczęśliwszą, seksowniejszą, napędzaną testosteronem superbohaterką. Wiele z tych efektów jest związanych z gniazdem szczurów innych współzależnych psychologów. Innymi słowy, NoFap wpłynie na każdą osobę inaczej, wchodząc w interakcję z istniejącym bagażem w wyjątkowy sposób. Nie ma to na celu osłabienia efektu placebo; to silne i niepodważalne zjawisko, które jest często wykorzystywane przez lekarzy. Mówię tylko, wchodź z otwartymi oczami i staraj się być wrażliwym na własne problemy i powody, dla których to robisz. Osobiście stałem się teraz bardziej szczery w stosunku do dziewcząt, ponieważ zdaję sobie sprawę, że to jedyny sposób, w jaki będę się dobrze bawić! Jeśli zamykasz drzwi dla własnej przyjemności, zmusza cię to do pójścia tą drogą. Dla niektórych może to być przerażające, ale być może potrzebne.

Martwię się tylko o to, jak wpłynie to na wytrzymałość seksualną. Jeśli przejdę 90 dni bez MO, następnym razem, gdy mi się poszczęści, z pewnością wysadzę w powietrze w 2 sekundy. Możemy się z tego śmiać, ale może to być poważnie upokarzające i potencjalnie wrzucić mnie z powrotem do trybu PMO. Mam nadzieję, że nie.

Wreszcie ED. Teraz codziennie budzę się z porannym drewnem i często dostaję ukłucia przy dość nieszkodliwych rzeczach. Nie testowałem siebie, ponieważ jest to zdecydowanie niezalecane przez wszystkich wtajemniczonych. Staram się unikać spotkań seksualnych do 90 dnia. Występowanie WD podnieca mnie, ponieważ sugeruje, że naprawdę można osiągnąć O bez żadnej fizycznej stymulacji. Pewnego dnia chciałbym to zbadać z chętną kobietą. Może nawet seks tantryczny. To jest ważne. Miej plany na przyszłość POZA NoFap. Jeśli uczynisz to szczytem swojej seksualnej podróży, przegapiłeś sedno. NoFap jest po to, aby wrócić na właściwe tory, abyś mógł mieć zdrowe, przyjemne życie seksualne. Nie jest po to, by uczynić cię wojującym mnichem przeciw orgazmowi.

Kto wie, co przyniesie przyszłość.

Namaste