Nie masz pojęcia, ile razy mi się nie udało. Próbowałem to zatrzymać 10000 razy. Ale poniosłem sromotną porażkę. Nie zdałem MBA, straciłem przyjaciół, straciłem pracę, żadnych kontaktów towarzyskich. 4 lata temu próbowałam popełnić samobójstwo, też się nie udało.
Byłem przegrany. Do zeszłego roku nic w życiu nie osiągnąłem.
Uzależnienie od PMO zacząłem w wieku 15 lat. Teraz mam 28 lat. Przed próbą samobójczą oglądałem porno 3-5 godzin dziennie. Masturbowałem się co najmniej trzy razy dziennie. Po próbie oglądałem go przez 5-7 godzin dziennie i masturbowałem się 4-8 razy dziennie. Za każdym razem po tej masturbacji nie przynosiło mi to nic oprócz poczucia winy, wstydu i zawiodłam się.
Byłem żonaty 3 lata temu; Nie miałem dobrych relacji z żoną. Codziennie się kłóciliśmy, byłem bardzo porywczy i przyzwyczajony do znęcania się, bicia ludzi. Kiedyś beształem ludzi, używałem brzydkich słów, walczyłem z ludźmi. Byłem jak prawdziwy czarny charakter w społeczeństwie. Wiem, że robię źle. Muszę się zmienić. Ale nie mogę. Obwiniałem Bogów, rozdzierałem ich zdjęcia, nie wiem co jeszcze. Nikt mnie nie kocha i vice versa.
Kiedy widzę dziewczynę, aktorkę, celebrytę, prezenterkę wiadomości lub jakąkolwiek dziewczynę, która jest ładna i ma dobre części ciała, mam pokusy. Zacząłem przeglądać strony z pornografią i spędzać godziny na masturbacji.
Dlaczego to piszę? To jest dla kogoś, komu może się to przydać. Jeśli to zmieni czyjeś życie, to jestem bardzo szczęśliwy i usatysfakcjonowany.
Jak zatrzymałem PMO, kroki.
1. Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że jest to uzależnienie silniejsze lub równie silne jak uzależnienie od kokainy lub podobnego rodzaju uzależnienia od narkotyków. Przyznać. A najlepsze jest to, że naprawdę możesz przezwyciężyć to uzależnienie.
2. Jeśli nie masz pewności siebie ani siły woli, możesz zatrzymać PMO na ponad 100 dni. Tak! Słyszałeś mnie. Nie potrzebujesz siły woli ani wiary w siebie, aby to powstrzymać. Bo jeśli brakuje Ci tego fascynującego słowa, możesz je zdobyć właśnie teraz, w odpowiednim momencie. Dlaczego, ponieważ przestań myśleć o „nie mam siły woli”. Jeśli tak myślisz, to jest to prawda. Jeśli myślisz „mam silną wolę”, to też jest prawda. Pozwólcie, że powiem wam absolutną prawdę: „Cierpienie wymaga więcej odwagi niż śmierć”. - Napoleon Bonaparte.
3. Jesteś na wielkiej wojnie. Wojna z najpotężniejszym wrogiem na świecie. Wojna nie jest tylko dla zwycięstwa, nie jest dla ziemi, nie jest dla kobiety, nie jest dla sławy, nie jest dla bogactwa, nie jest dla niczego, ale dla zdobycia Wielkiego Przyjaciela. Jeśli wygrasz wojnę, to znaczy, że zyskasz dobrego przyjaciela. Ten przyjaciel jest w stanie zrobić wszystko na świecie; Pomoże ci osiągnąć wszystko na świecie. Tym przyjacielem jest twój Umysł lub dusza; możesz dzwonić jak chcesz.
4. W tej wojnie wróg jest silniejszy. Ma w rękach ostateczną broń. Zachęty lub pokusy, złość, poczucie winy, wstyd itp. Pragnienie lub pokusa jest dla niego największą bronią.
Jak zablokować tę broń. Do tego potrzebny jest plan generalny. Plan potężnego zniszczenia.
- Ta wojna będzie trwała latami. Broń może cię dziś trafić, ale nie poddawaj się.
- Jeśli czujesz pragnienie lub pokusę, po prostu zamknij oczy, obserwuj pragnienie, przeanalizuj, czego chce. Pomyśl tylko o wyniku.
- Jeśli pragnienie uderzy Cię zbyt silnie, po prostu włóż głowę do wiadra z wodą na 1 minutę (wystarczy odliczyć w myślach od 1 do 60). Cokolwiek się stanie, nie wychodź przed upływem 60 sekund. Jeśli wyjdziesz, spróbuj ponownie. (Jest to opcjonalne, jeśli masz chorobę, gorączka nie rób tego)
- Jeśli to się nie powiedzie, po prostu wyjdź z domu, niezależnie od tego, czy pada deszcz, czy jest gorąco, czy cokolwiek innego. Spaceruj tylko przez 10 minut. I wróć.
- Jeśli to również się nie powiedzie, wykonaj 20 pompek, jeśli nie możesz, ile możesz. Próbuj dalej. Jeśli nie jesteś dobry w pompkach, spróbuj przysiadów.
- Jeśli pragnienie jest również obecne, nie odejdzie, możesz się masturbować. Ale to bez pornografii, bez myślenia o nikim. Po prostu zrób to i spróbuj wysłać pragnienie. Możesz to robić za każdym razem, jeśli istnieje pragnienie.
- Medytacja. Prosta medytacja.
- Po prostu posłuchaj swojej ulubionej piosenki, zamykając oczy, spróbuj skoncentrować się na muzyce, tekście itp. Po prostu słuchaj piosenki przez 7-10 minut.
- Po prostu zamknij oczy. Wdychaj przez nos, a wydychaj ustami. Spróbuj skoncentrować dźwięk powietrza, nosa i ust. To jest na 7-10 minut.
- Po prostu obserwuj swoje myśli. Ale pamiętaj, że ty i twój umysł to dwie różne osoby. Po prostu widzisz lub obserwujesz swój umysł. Nie skupiaj się na niczym. Cokolwiek przychodzi ci do głowy, po prostu obserwuj, czy jest to dobre, złe czy erotyczne. Rób to przez 7-10 minut. Wypróbuj jeden lub wszystkie z tych 2 razy dziennie regularnie, niezależnie od tego, czy nie udało ci się zapanować nad pragnieniem, czy nie. Wykonaj to ćwiczenie. Ponieważ opracowujesz świetną broń do walki z pragnieniem lub pokusami.
- Staraj się chodzić rano lub wieczorem. Najlepszą rzeczą jest jedna runda marszu i jedna runda biegu. To zależy od twoich możliwości. Stopniowo musisz zwiększać swoją wytrzymałość.
- Powtarzaj te zdania w myślach codziennie od 5 do 25 razy. Potrafię kontrolować pragnienia. Potrafię zapanować nad pokusą. Jestem panem swojego umysłu.
- Na koniec módl się przez 2 minuty przed pójściem spać i po przebudzeniu. Módlcie się do Ostatecznej Mocy, aby dała wam siłę do wygrania tej wojny.
Dziękuję bardzo za przeczytanie tego. Jeśli masz jakieś wątpliwości lub uwagi, daj mi znać. Moja nazwa użytkownika to sidhu.
Jestem Mistrzem… Zwyciężyłem…
LINK - 365 dni bez porno, masturbacji i orgazmu
Permalink Przesłane przez Sidhu w poniedziałek, 09/14/2015 - 14:36.
;