Ponieważ po raz pierwszy przekroczyłem 90 dni, chciałem opublikować post i szczególnie podziękować społeczności za całe wsparcie, motywację i udostępnione historie. Chciałbym zacząć od ustawienia kilku parametrów:
- NIE fagowałem hardcorowo, ale nadal PMO. Przed rozpoczęciem 90-dniowego nofapa - nie oglądałem żadnych filmów. Zostawię to tak.
- Od czasu do czasu przy krawędziach przez kilka minut. Medytacja i kondycjonowanie mentalne pomogły pozbyć się tego nawyku.
- Skromne treningi – czasami pomijane dni/tygodnie ze względu na pracę na pełny etat i szkołę
- Dieta była w porządku. Nic żarłocznego, ale wystarczające, aby utrzymać wagę 180 funtów przy wzroście 5 cm.
- Brak trybu twardego. Mieć dziewczynę.
- Zaczął regularnie medytować. Żyć chwilą. Wzmacnianie mojej „świadomej świadomości”. To naprawdę zmieniło sposób, w jaki patrzę na świat i wydarzenia, które dzieją się w moim życiu. Od najmniejszych rzeczy, po te największe. Pozostaję świadomie świadomy „przepływu życia”. Kierowanie tym przepływem jest teraz moim głównym wysiłkiem, jeśli chodzi o duchowość i obejmowanie świadomości. Przypisuję temu dużą część moich postępów. Pomogło mi też trochę zrozumieć sens mojego życia. To dobre uczucie i wyobrażam sobie, że wiele osób na tej łodzi mogłoby odnieść korzyść z odkrywania tej części siebie. Proszę, potraktuj to jako motywację do spróbowania, jeśli w ogóle. Jeśli nie znasz żadnego z tych zagadnień, polecam pobranie aplikacji Headspace.
Wydaje mi się, że moje objawy były bardziej psychiczne. Ukryty brak pewności siebie, poczucie braku w moim życiu i ogólny brak poczucia 100%. Mam 28 lat.
Podsumowanie tego, co czuję:
- Zmotywowany – miażdżę go w pracy i jestem pewny siebie, zwłaszcza gdy rzucają mi wyzwania inne zespoły i działy. Teraz jestem proaktywny – jest to coś, z czym borykałem się wcześniej. Mniej też zwlekam.
- Czystość umysłu. Nie mam już problemów z mgłą mózgową. Poziom Derpa jest bliski zeru.
- Społeczne – nigdy niezręczne. Czuję, że panuję nad każdą sytuacją. Prawdopodobnie ma to wiele wspólnego z moją większą pewnością siebie. Ostatnio robię dużo prezentacji. Pozbyłem się strachu przed wystąpieniami publicznymi, przynajmniej zawodowo. Czuję, że mam kontrolę nad tym, CO i JAK mówię. Przerywam rozmowę, aby podkreślić pewne kwestie. Po prostu czuję, że mam kontrolę i czuję się dobrze.
- Żadnych wahań nastroju. Czuję się stabilnie. Zdecydowanie fajna rzecz.
- Włosy są grubsze. Naprawdę mam ochotę trzepotać, przerzedzając włosy na głowie. Bardzo chciałbym dowiedzieć się, dlaczego to jest ten jeden dzień.
[Dziewczyna] mówi, że stałem się lepszym chłopakiem. Cokolwiek to znaczy. Ha ha. Najwyraźniej też mniej zły!
Chyba to tyle! To była długa droga – próbuję osiągnąć 90 dni od co najmniej 4-5 lat i dobrze jest, że w końcu mi się to udaje. Na tej drodze było wiele niepowodzeń i powtórzeń, ale dotarcie tak daleko jest wspaniałe. Myślę, że bardziej chodzi o wyznaczanie celów i ich realizację. Namawiam każdego, kto to czyta, aby wyznaczył sobie małe cele i konsekwentnie je realizował, aż stanie się naprawdę superczłowiekiem. To jest prawdziwe. To jest możliwe. Wierzę w każdego z Was. Dziękuję za całe wsparcie przez te wszystkie lata i życzę wszystkiego najlepszego na tej podróży zwanej życiem.
LINK - Dzień 90: Pierwszy raz – Raport
By hk808
;
