[Ostrzygłem się. A po skończeniu pracy zauważyłem ku mojemu zadowoleniu, że mój łysienie całkowicie zniknęło. Przedwcześnie łysieję od 5 lat, obecnie mam 28 lat. Od czasu tej obecnej passy, która jest najdłuższą, jaką wziąłem, moje łysiejące miejsce po prostu zniknęło znikąd. Po prostu patrzę w lustro i myślę „wow, co do diabła”.
Nie ma odwrotu, chłopcy, takie znaki pozwalają mi iść dalej. Poza poprawą fizyczną, silną zmianą społeczną byłoby to, że ludzie są bardziej uważni i bardziej mnie szanują, nawet jeśli mnie nie znają lub nie mają ku temu powodu. I to nie tylko od kobiet, ale od obu płci.
Zacząłem NoFap gdzieś w 2015 roku i to było w bardzo małych krokach. Jak wszyscy, robiłem 1-tygodniowe lub 2-tygodniowe serie, podczas gdy efekty na mnie były subtelne, nie była to duża zmiana, nic przekonującego.
Potem zacząłem rozważać 90-dniowe ponowne uruchomienie. Chociaż było to trudne, udało mi się to zrobić po wielu nieudanych próbach, ale nadal bez silnych efektów, bez supermocy czy czegokolwiek ( Od tego momentu prawie rzuciłem NoFap na zawsze ). Tylko DO TYGODNIA w tym roku przekonałem się, aby wyjść daleko poza 90 dni, aby zobaczyć, czy to coś warte.
Prawdziwy restart dla mnie miał miejsce gdzieś w ciągu ponad 200 dni tej obecnej passy, wtedy sytuacja zaczęła się znacznie poprawiać w silny fizyczny sposób. Oprócz cofnięcia efektu łysienia, w ciągu ponad 200 dni moja skóra znacznie się poprawiła, zniknął trądzik (walczyłam z nim całe życie), przestały krwawić dziąsła (przy każdym myciu zębów krwawiłam), biodra przestało mnie boleć (boli mnie biodra, nogi, a czasami kolana bez powodu), miałam silne bóle pleców i stawów, które po prostu przestały boleć bez jakiejkolwiek zmiany diety, ćwiczeń czy wizyty u lekarza.
Oprócz rozwiązania tych problemów, moja skóra i oczy mają pewien blask, nie jest to coś niesamowitego, ale ludzie to zauważają i komplementują (pierwszą, która zauważyła ten połysk, była moja mama). Kolejną silną zmianą fizyczną było uzdrowienie żołądka (dużo skurczów i wzdęć). Ponieważ miałem problemy ze skórą, unikałem niektórych pokarmów, które powodowałyby silną wysypkę, takich jak mleko, cukry, niektóre niezdrowe jedzenie itp. W ciągu ponad 200 dni w obecnej passie mogłem jeść wszystko, na co miałem ochotę, bez jakiekolwiek ogniska skórne, skurcze żołądka lub wzdęcia. Zamieniłem przyjemność płynącą z PMO z przyjemnością, że w końcu mogę cieszyć się jedzeniem bez żadnych reperkusji, powiedziałbym, że to niesamowity handel.
Chociaż może to brzmieć zniechęcająco dla osób, które dopiero zaczęły, nie zniechęcajcie się, jeśli wasza passa nie pokazuje żadnych zmian, czasami trwa to nieco dłużej niż domyślne 90 dni, prosimy o cierpliwość do siebie.
W rzeczywistości powiem, że ponowne uruchomienie 90 dni jest w większości fałszywe, jeśli chcesz zobaczyć silne zmiany, musisz wyjść poza to.
Zauważ, że nie mówię o supermocach ani nic, będę mówić tylko o zmianach fizycznych, ponieważ to jest to, co zarówno ty, jak i inni natychmiast zauważycie, to początek prawdziwej zmiany.
W każdym razie trochę przesadzam z tą odpowiedzią. Mam nadzieję, że to pomoże i dziękuję. Powiem na pewno, że ta rzecz NoFap jest zdecydowanie tego warta nie ważne jak długo to potrwa.
Kiedy zaczynasz, idzieszoj nie jestem aż tak uzależniona', wtedy zdajesz sobie sprawę, jak zła była twoja sytuacja, gdy twoje serie się wydłużają, to byłem ja w pikach.
Co więcej, po tym, jak uzależnienie i popędy powoli zmniejszają się wraz z upływem dni, gdy wchodzisz coraz bardziej w dłuższą passę, na powierzchnię wychodzi więcej ukrytych głębin, rzeczy, z których nawet nie zdawałeś sobie sprawy, że były problemem w górę. Dzieje się tak do dziś, walka nigdy się nie kończy.
To właśnie utrzymuje mnie w NoFap, może odkryję jeszcze więcej ukrytych głębi i ukrytych problemów, które nigdy mi nie przyszły do głowy. Chcę zobaczyć, jakie nowe rzeczy odkryję o sobie.
Również dla mnie mokre sny nadal się zdarzają, ale z dużo mniejszą częstotliwością niż wcześniej. W moich krótszych seriach (mniej niż 90 dni) co tydzień miałem 1 lub 2 mokre sny. Podczas dłuższych serii, takich jak ta obecna, moje mokre sny zmniejszyły się do jednego na kilka miesięcy.
Moje włosy stały się trochę grubsze podczas NoFap. Poza tym rośnie znacznie szybciej niż wcześniej, zwłaszcza broda.
Ta sprawa z rzęsami jest zabawna, ludzie mówią mi, że mam długie rzęsy jak u dziewczyny. Ale dowiedziałam się, że większość mężczyzn ma dobre rzęsy, ponieważ kobiety mają tendencję do rujnowania ich makijażem.
Jak się okazało, potrzebowałem tylko więcej czasu. Moja sytuacja była trochę gorsza niż zwykle.
90 dni to dobra wskazówka, ale nie koniec wszystkiego, to właśnie próbuję powiedzieć.
To jest genetyka. Dam ci więcej tła, może znajdziesz jakieś wskazówki. Wszyscy mężczyźni z mojej rodziny wyłysieli, mój ojciec i moi dziadkowie z obu stron. Mam 2 braci i siostrę, najstarszy brat (po czterdziestce) jest bardzo łysy jak mój ojciec. Środkowy brat nie jest (po trzydziestce), moja siostra (po trzydziestce) ma problemy z wypadaniem i przerzedzeniem włosów, ja jestem najmłodszy (po dwudziestce) i przedwcześnie łysieję.
Informacje o cynku, które otrzymałem, pochodziły od mojej siostry. Przyjmowała suplementy cynku i bardzo pomogła jej w odrastaniu włosów. Mój najstarszy brat, który jest bardzo łysy, jest prawie uzależniony od seksu, umawia się z DUŻO kobiet. Mój środkowy brat nie ma łysiny, obecnie ma bardzo gęste, obszerne włosy, podobnie jak ja lubi NoFap i jest ogromnym szczurem na siłowni, zdrowo się odżywia i prowadzi bardzo dobre życie, jego włosy są niesamowite, nie ma też dziewczyny i nie chce.
Tak więc ja i mój średni brat jesteśmy tymi dziwnymi osobami w rodzinie, które nie mają problemów z łysieniem (przynajmniej u mnie ostatnio), ale genetyka dowodzi, że jest inaczej. Więc może może istnieć lekarstwo, choć na pewno nie najłatwiejsze. Obecnie staram się być bardziej jak mój średni brat w miarę upływu dni.
Myślę, że w pewnym momencie po prostu ugryzę kulę i całkowicie ogolę głowę. Najlepszym sposobem radzenia sobie z łysieniem jest przyznanie się do tego i nie przejmowanie się tym. (Nofap może zdecydowanie pomóc w nie przejmowaniu się!)
Taki też był mój początkowy plan!
Zacząłem NoFap w 2015 roku, naprawdę ostro zacząłem ćwiczyć, zimne prysznice, zdrowe odżywianie, prawie to, co wszyscy radzą w tym subreddicie. Stałem się bardzo zdyscyplinowany.
Jak na ironię, teraz, w 2017 roku, nie robię już tego wszystkiego tak często, czasami tygodniami, jestem teraz znacznie bardziej leniwy, co dla tego subreddita jest w pewnym sensie grzechem. Powodem jest to, że byłem dla siebie zbyt surowy, za bardzo się zmuszałem.
Zgadnij dlaczego? Chciałem szybkich wyników! Chciałem supermocy, dziewczyn, uwagi, sukcesu, aż w pewnym momencie byłem zbyt zestresowany i upadłem psychicznie. To był duży błąd z mojej strony.
Ponieważ nie chcę, żeby to się powtórzyło, przyjmuję znacznie bardziej zrelaksowane podejście, ciesząc się życiem, jak mogę, nie goniąc za czymś zbyt mocno, ale dążąc do celu poprzez cierpliwość i nie zmuszając się, jak to robiłem w przeszłość. Zgadnij co, to zdziałało cuda, robienie rzeczy we własnym tempie, nawet jeśli wolno, ogromnie pomogło. Stres sam w sobie był dla mnie ogromnym wyzwalaczem podczas mojej NoFap Journey. Ostatecznie chodzi o zaakceptowanie siebie takim, jakim jesteś i jakie jest twoje życie. Cierpliwość jest naprawdę bardzo ważna, cierpliwość do siebie.
Na razie staram się nie lenić. Muszę przyznać, że czytanie i oglądanie podcastów to chyba obecnie moje główne ścieżki dyscyplinarne.
Niestety, ta część jest dla mnie wciąż w toku. Obecnie jestem bezrobotny.
Mogę znaleźć pracę, ale teraz całą swoją uwagę i czas poświęcam opiece nad chorą mamą, która od kilku lat nie czuje się dobrze. W międzyczasie dużo się uczę i pracuję nad doskonaleniem siebie.
LINK - Więc poszedłem wziąć fryzurę.
;
