w końcu to zrobiłem. 90 dni. Oto moje obserwacje. Po pierwsze, różnica między tą próbą a wszystkimi moimi nieudanymi próbami polegała na tym, że byłem bardzo jasny wobec siebie co do tej. Zapisałem to na kartce, którą trzymałem w portfelu. Tak więc za każdym razem, gdy otwierałem portfel. (Przynajmniej raz dziennie) Zobaczyłbym swoje zaangażowanie.
Liczyłem dni w kalendarzu. Miałem w głowie wyraźny obraz linii mety. Dokąd zmierzałem i dlaczego chciałem tu dotrzeć.
Kupiłem program ćwiczeń. Niepoczytalność. Bardzo to polecam, ponieważ dało mojemu ciału coś, na czym można się skupić, poza PMO. Szaleństwo jest dość drogie, ale istnieje wiele darmowych programów ćwiczeń na Youtube, a przy odrobinie kopania można znaleźć filmy z szaleństwem przesłane online.
Ogólnie rzecz biorąc, jednym z aspektów, który bardzo mi pomógł, był pomysł pozytywny trend. Widziałem to wiele razy na tym subreddicie, ale po prostu widząc twoją podróż o wiele dłuższą niż 90 dni. Jeśli nawrócisz, jest to część twojej ścieżki. Nadal jesteś w pozytywnym trendzie. Fakt, że nawet postrzegasz PMO jako coś, co należy przekroczyć, jest niesamowity, niezależnie od tego, czy udało ci się już zmodyfikować swoje zachowanie, czy nie.
W głębi duszy miałam niezachwianą wiarę, że w końcu mi się uda. Tak, mogłem zrobić to wcześniej, gdybym się przyłożył, ale żal żyje przeszłością i dlatego jest bezużyteczny.
Jeśli chodzi o supermoce, moje kontakty seksualne z moją dziewczyną znacznie się pogłębiły. Moje doświadczenie z zaburzeniami erekcji było bardzo niewielkie, więc nie jest to coś, co mogę skomentować zbyt szczegółowo. Jeśli chodzi o fizycznie, mój popęd seksualny jest znacznie silniejszy, a wszelkie zaburzenia erekcji zniknęły.
Potrafię lepiej panować nad sobą. Ale przede wszystkim mogę z nią być w tej chwili. Połącz się z nią, zamiast być we własnej głowie, i poczuj się mentalnie i emocjonalnie odizolowany podczas przechodzenia przez mechanikę seksu.
**Najskuteczniejszym narzędziem, które pomogło mi odnieść sukces** była swego rodzaju wizualizacja. Powodem, dla którego tak wiele razy poniosłem porażkę, było to, że traciłem kontakt z tym, dlaczego to robię. Nie mogłem wyczuć żadnych różnic, nie mogłem zauważyć i korzyści, więc straciłbym kontakt z „dlaczego” tego wszystkiego. A kiedy próbujesz użyć swojego umysłu do pokonania swojego ciała, jeśli nie masz dobrego „dlaczego”, twoje ciało wygra. Ponieważ przyjemność płynąca z chęci odczuwania gratyfikacji jest bardzo natychmiastowa i silna.
gAby z tym walczyć, Wizualizuję wersję siebie, nad którą pracuję. Bycie w najlepszej formie mojego życia. (Którą obecnie jestem.) Posiadanie niewiarygodnie witalnej energii, panowanie nad sobą, kierowanie mojej energii na moje pragnienia i aspiracje. Mogłem to zobaczyć na wiele sposobów, chodzi o to, że wyobrażałem sobie i doświadczałem tej energii i emocji. Sięgnąłem do wizji w mojej głowie i pobrałem próbkę energii. Ponieważ miałem chwile, w których czułem się tak silny, pewny siebie, taki przepływ. A moje pragnienie ciągłego odczuwania tego utrzymywało mnie na właściwej drodze.
Podsumowując, niezależnie od twoich motywacji, bez względu na powód, dla którego tu jesteś, uważam, że pokonanie uzależnienia w jakiejkolwiek formie jest bardzo korzystne. To wzmocni Twoją siłę woli i pozwoli zdobyć narzędzia, które pomogą Ci zmienić się na wiele sposobów na lepsze.
Coś, w co naprawdę wierzę, to to, że nie przejdziesz na wyższy poziom w swoim życiu, dopóki nie opanujesz poziomu, na którym jesteś obecnie. Nie mówię, że wszyscy na świecie powinni dołączyć do NoFap. Na górę prowadzi wiele ścieżek, a widok ze szczytu jest zawsze taki sam. Ale zostałeś tu przyciągnięty. Zdecydowałeś, że jest to coś, co chcesz pogodzić, więc jest to częścią Twój ścieżka.
Gdy już go opanujesz, otrzymasz nowe wyzwanie, nowy krok do wykonania. Ale widok będzie coraz lepszy.
Mam 28 lat. Korzystam z pornografii odkąd skończyłem 16 lat
Wiele się nauczyłem w procesie tej własnej ewolucji. Jeśli ktoś ma jakieś pytania, śmiało pytać.
LINK - Pierwszy raport z 90 dni
By Mysticedge
;