Wiek 29-6 miesięcy (kamera internetowa, ekshibicjonizm)

To, co zaczęło się jako kolejna niepowodzenie (wypróbowałem DUŻO rzeczy, zanim znalazłem tutaj nofap), w końcu pomogło mi w sposób, którego nie mogłem sobie wyobrazić. Nadal mam problemy, ale wiem, że z czasem sobie z nimi poradzę. Przepraszam za mój angielski (tutaj Francuz / Tunezyjczyk).

Dziękuję również milionowi za moje wsparcie, przepraszam, że nie byłem zbyt dostępny przez ostatnie kilka tygodni, ale myślę, że potrzebowałem też trochę czasu wolnego od r / nofap, żeby całkowicie przestać o tym myśleć!

LINK - Holy Molly 6 miesięcy trzeźwości! AMA

by 1wiem1potrafie1t


[ODPOWIEDZI NA PYTANIA]

Miałem 11 lat, kiedy zacząłem. Wszystko zaczęło się po tym, jak byłem wykorzystywany seksualnie przez mojego kuzyna, gdy miałem 10 i 11 lat. Kiedy rzuciłem palenie, codziennie korzystałem z pornografii co najmniej trzy razy dziennie. Zacząłem mieć problemy, aby to zdjąć, nie myśląc o porno lub oglądając szybkie wideo przed seksem z moją żoną. Miałem 29 lat, kiedy rzuciłem palenie, po tygodniu upijania się PMO samotnie w domu. Widząc, jaki byłem popieprzony, kiedy zaczynałem (wystawa PMO + Webcam nawet przed trans, wydając więcej pieniędzy niż miałem na masaże ze szczęśliwym zakończeniem…) Myślę, że każdy może to zrobić.

Nie zauważyłem żadnej zmiany w moim głosie, mam jednak wrażenie, że jest bardziej „stabilny” i spokojniejszy. Moje skupienie na pewno wzrosło DUŻO w pracy. Czuję też większą motywację na siłowni.

Miałem i nadal odczuwam przygnębiające uczucia, ponieważ mogę odczuwać smutek, podczas gdy wcześniej go odrętwiałem. Czasami też czuję się samotny i mam urazę do mojej żony (chociaż to zwykła para. Po prostu NIGDY wcześniej z tym nie miałem do czynienia). Mogę powiedzieć, że teraz czuję swoje uczucia, jeśli to ma jakiś sens.

 

Za każdym razem, gdy mam ochotę, próbuję odsunąć część masturbacji iw pewnym momencie po prostu robię się smutny z powodu ludzi z branży porno, niektórzy oczywiście się cieszą, ale niektórzy przeżywają piekło. A dla mnie to porażka lol

Teraz czuję się bardziej pewny siebie (chociaż nigdy nie byłem nieśmiały i zawsze mogłem znaleźć sposób, aby porozmawiać z dziewczynami). Jestem bardziej pewny siebie, ponieważ wiem, że nie będę się masturbował przed dziewczyną, z którą właśnie rozmawiałem.

Rzadko już myślę o masturbacji, kiedy widzę atrakcyjną kobietę, moją pierwszą myślą jest zawsze „jaka ona jest”, a nie „przeleciałbym ją”.

Mam aplikację na Androida o nazwie „od”, która odlicza moje dni. Od drugiego tygodnia nawet nie muszę już na to patrzeć, przeważnie zapominam o całym tym biznesie PMO. To po prostu nie jest już częścią mojego życia i cieszę się z tego. Oczywiście impulsy pojawią się w przyszłości, ale wiem, jak zareagować, gdy się pojawią. Uwierz mi, będzie łatwiej. Im dłuższa passa, tym łatwiej. Nie wierzysz mi? Zrób to sam, a wiem, że potrafisz! Tylko nigdy się nie poddawaj, nigdy. nawet. raz. To moja pierwsza dobra passa i nie zamierzam jej przerywać.

Pamiętaj też, że PMO nie jest jedynym problemem w Twoim życiu. Jestem bardziej świadomy innych problemów w moim życiu i aktywnie poprawiam się w wielu aspektach, takich jak wzorce spania/sport/muzyka i relaks/rozmowy z dziewczynami/planowanie czasu/etc.

Posłuchać muzyki. To mi bardzo pomogło i bardzo zmotywowało. I nie odwiedzaj zbyt często nofap w ciągu pierwszych kilku dni, miałem dużo czasu na rękach i ciągle przeglądałem youtube / reddit na temat rzeczy PMO.

Przychodziłem tu przez cały dzień, czytając historie wszystkich, zamiast oglądać porno. Czytam fakty o branży, aby się edukować. Przeważnie wymieniałem treść tego, co oglądałem w toaletach. Obejrzałem także i zapisałem wiele filmów motywacyjnych. Posiadanie tego rodzaju zapasu bardzo pomaga.

Robiłem już wszystkie „dobre rzeczy” (zdrowe odżywianie, ćwiczenia, praca, gra na instrumencie itp.) Podczas PMO. Tak naprawdę dla mnie to tylko rzecz nofap, która mi pomogła. A wy oczywiście!