Jestem na mojej najdłuższej passie w historii i mam jeszcze tylko 9 dni do mojego 3-miesięcznego restartu i chcę podzielić się z wami niektórymi rzeczami (i dziewczynami). Dołączyłem do nofap 5 lat temu i od tego czasu próbuję tego. To niezwykle trudne do przezwyciężenia uzależnienie. Zaufaj mi, wiem, jestem byłym uzależnionym od heroiny z 1 rok i 3 miesiące trzeźwy.
Heroina niezmiernie mnie spieprzyła, ale poszedłem do centrum rehabilitacji i bardzo mi pomogli. Bez mojego przejazdu na odwyk nigdy bym nie zrezygnował. Nie mogłem tego zrobić sam. Próbowałem tak wiele razy, ale zawiodłem.
Ale w nofap nie ma „centrum uzależnienia od porno”. Nie ma „anonimowych fapaholików”. W uzależnieniu od PMO Twój wybrany lek jest zawsze w Twoim zasięgu, społeczeństwo go promuje, aw Internecie można znaleźć nieskończone ilości sztucznej stymulacji. Powiedziałbym szczerze, że zaprzestanie fagowania było tak trudne, jak rzucenie heroiny… może nawet bardziej. Chcę, żebyście wiedzieli, jak silni jesteście, nawet próbując podjąć tę podróż, aby zatrzymać PMO.
Jesteśmy rasą mężczyzn i kobiet, którzy uznają, że jesteśmy lepsi od tego. Że zasługujemy na więcej w życiu. Że jesteśmy dobrymi ludźmi, którzy utknęli w szkodliwym nawyku. Wszystkim, którzy są w tej podróży, życzę wszystkim szczęścia i mam nadzieję, że wszyscy osiągną swoje cele.
Chcę tylko podzielić się pewnymi pozytywami, których doświadczyłem, odkąd zacząłem:
- -Zapalanie (zarówno tytoń, jak i marihuana)
- -Energia (nie jestem ciągle zmęczona)
- -Skupiać
- -Akceptacja siebie
- -Rozpoznanie i akceptacja moich osobistych problemów
- -Więcej uwagi kobiet
- - Osobista moc (bardziej kontroluję siebie, nie jestem już ofiarą)
- -Pewność siebie
- - Utrata przywiązania do wyników
- -Więcej współczucia
- -Całkowita dojrzałość emocjonalna
Ten ostatni jest czymś, nad czym nigdy nie pracowałem. Zacząłem nadużywać narkotyków w wieku około 14 lat i pod wieloma względami nie dojrzałam emocjonalnie od tego wieku (mam teraz 29 lat). Jednak szczególnie w ostatnim miesiącu miałem więcej „przełomów” niż kiedykolwiek. Rozumiem znacznie więcej o sobie i moich myślowych wzorcach i działaniach, i byłem w stanie zaakceptować rzeczy o sobie, które wepchnąłem głęboko przed nofap. Dziękuję nofap, dziękuję wam wszystkim tutaj i dziękuję Bogu za cały mój sukces. Zrób to jeden dzień, a obiecuję, że to zrobisz. Naprawdę nie mam już ochoty patrzeć na porno, nadal chcę od czasu do czasu fapować, ale dość łatwo jest zmiażdżyć tę potrzebę. Mój cel 90-dniowy jest już w zasięgu wzroku… ale naprawdę myślę, że mogę się postarać, aby zobaczyć, jak daleko mogę się posunąć i o ile mogę być lepszy. Badź silny.
Miłość i pokój,
LINK - Łał. 9 więcej dni!
By Pojawia się
To, jak bycie wolnym od pornografii, pozwoliło mi rzucić wyzwanie mojemu nieszczęściu
Moja podróż bez pornografii pozwoliła mojemu mózgowi wyleczyć się na wiele sposobów i chociaż mam przed sobą długą drogę, jestem mile od miejsca, w którym zacząłem. Zauważyłem, że byłem nieszczęśliwy i chociaż łatwo jest winić społeczeństwo i moich rodziców, ostatecznie jest to moja wina. Postanawiam robić to, co robię i mówić to, co mówię. Są pod moją kontrolą. Nie mogę kontrolować działań ani słów innych ludzi, ale mogę kontrolować swoją reakcję na nie. Zauważyłem, że na początku mojej podróży byłem bardzo reaktywny i tkwiłem w wirze wiktymizacji. Zaczynam zdawać sobie sprawę, że staję się ofiarą. Jasne, życie było ciężkie, ale nie mogę pozwolić, aby trudności mnie przygnębiły. Każdy przechodzi przez nie na swój sposób. Ważne jest, aby stawić czoła tym trudnościom i nie porównywać się z nikim innym. To jest twoje życie i możesz porównać się tylko ze swoim przeszłym ja. Dopóki dokonujesz zmian na lepsze, postępujesz.Uważam, że pornografia jest jak śnieżka tocząca się po wzgórzu (też nofap). Zaczynasz doskonalić się w jeden prosty sposób - nie oglądając P (i nie MOing, jeśli na nofap). Ale kiedy pozbędziesz się negatywnej produkcji energii, jaką jest PMO, zaczniesz dostrzegać inne obszary w swoim życiu, które chcesz poprawić. To tak, jakby zatrzymanie PMO zdejmowało wełnę z oczu, a widzisz swoje życie takim, jakim jest naprawdę, i nie jesteś szczęśliwy (jeśli jesteś podobny do mnie). Następnie dokonujesz zmian w swoim stylu życia, które na początku są trudne i bolesne, ale satysfakcjonujące i potwierdzające życie na dłuższą metę. I to cię uszczęśliwia. Jak prawdziwe szczęście, a nie tani „szczęśliwy” wynikający z oglądania porno. Jest prawdziwa i trwała i kształtuje Ciebie jako osobę. Nie jestem już dziwnym pustelnikiem, który podoba się pikselom kilka razy dziennie. Nie wstydzę się już moich zakulisowych działań. Jestem dumny z tego kim jestem i kim nadal jestem. Kontynuujcie, bracie i siostry, a sprawy się polepszą. I być może już wkrótce będziesz w stanie opisać siebie jako szczęśliwego…
Jestem teraz o jeden dzień od mojego celu, jakim jest 90 dni i myślę, że trochę świętowania jest w porządku. Nie mam wiele do powiedzenia, po prostu chciałem sobie pogratulować, że wykonałem całe 90 dni bez choćby zerknięcia. Jestem z siebie dumny, że trzymałem się czegoś, mimo że jest to ciche zwycięstwo. Nie zrobiłem tego dla chwały, tylko po to, by się naprawić. Myślę, że w ciągu ostatnich trzech miesięcy poczyniłem duże postępy. Byłem uzależniony od masterbation, odkąd znalazłem go w wieku 12 lat i walczę z tym poważnie przez ostatnie pięć lat. Ostatnie 3 miesiące to seria bitew. Zaatakowałem wiele nawyków i nałogów, które miałem jednocześnie z moimi wyzwaniami nofap i porno. Przestałem palić papierosy, zmniejszyłem spożycie lodów (uwielbiam lody lol) i faktycznie byłem w stanie obniżyć dawki niektórych moich leków przeciwdepresyjnych. (Oczywiście z udziałem mojego lekarza)
Moim celem jest teraz wyeliminowanie wszystkich leków poprawiających nastrój / leków psychotropowych w kontrolowanym i powolnym procesie. Po prostu chcę znowu być sobą. Czuję, że moje leki zostały przepisane przez pomyłkę i teraz jestem uwięziony. To będzie ciężka seria bitew, ale wiem, że jeśli mogę przestać używać pornografii, mogę zrobić wszystko. To nie tak, że nie ma chęci. To jest. Jest po prostu dużo ciszej iz łatwością mogę to pokonać. Nie jestem w 90 dniu nofap, tylko 23 dni, ale masturbowałem się tylko raz w ciągu ostatnich 90 dni - co jest dla mnie ogromnym osiągnięciem. Prawdopodobnie pozostanę na trajektorii, na której jestem teraz i nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, jakie korzyści czekają mnie w przyszłości. Dziękuję za wysłuchanie i życzę powodzenia w realizacji wszystkich celów. Pokój.
Nie mogę uwierzyć, że zrobiłem to tak długo bez oglądania porno. Jeśli ja mogę to zrobić, każdy może. Oglądam porno od 12, a teraz mam 31 lat… Szkoda, że nie znalazłem tego wcześniej, ale takie jest życie. Mój mózg wyleczył się tak bardzo w ciągu ostatnich 3 miesięcy i dziękuję Bogu za każdą sekundę mojego życia bez porno. Kiedyś byłem bardzo niezręczny społecznie, pozbawiony energii i nie mogłem nic z tym zrobić. Teraz czuję się komfortowo społecznie, mam tyle energii i dokonałem rzeczy, o których nigdy nie myślałem, że są możliwe.
A tak na poważnie, energia, którą teraz mam, jest niesamowita. Nie muszę nawet spać tak dużo, jak w przeszłości, kiedy oglądałem porno i klapsy. To największa i najlepsza korzyść, jaką znalazłem, w której pomogło mi pornfree. To szalone, ile porno i fapping wysysa z ciebie energię. Pamiętam, że zawsze byłem zmęczony, czułem, że w każdej chwili mogę poważnie się zdrzemnąć. Teraz wstaję o 7 rano jak w zegarku i cieszę się swoim dniem (który nie zaczyna się teraz o 12). Jakbym nawet nie próbował wcześnie wstawać i iść spać wcześnie… Po prostu to robię. Jestem bardzo zadowolona z moich postępów w nawykach związanych ze snem i mogłem radzić sobie z chronicznym zmęczeniem, które nękało mnie każdego dnia. Supermoce są prawdziwe. Nawet jeśli wydają nam się supermoce, ponieważ od dawna nie czuliśmy się „normalnie”. Zauważyłem, że rozmowa z dziewczynami jest łatwiejsza, czuję się lepiej, mam więcej pozytywnych i mniej negatywnych myśli, a moja postawa, głos i mowa ciała uległy poprawie. Ale przysięgam, że energia, którą czuję, jest największą różnicą, jaką znalazłem. Jeśli zmagasz się ze zmęczeniem i zawsze jesteś zmęczony, wypróbuj kolejkę bez pornografii. Lubię łączyć to z nofapem, wydaje mi się, że w ten sposób uzyskuję największy wzrost energii.
Cóż, pokonałem heroinę, papierosy, niezliczone inne narkotyki (miałem problem z uzależnieniami od 16 roku życia), a teraz porno, co będę dalej lol? Dziękuję wszystkim, którzy udzielili mi wsparcia, naprawdę pomogło mi to w mojej podróży. Powodzenia wszystkim tutaj, oby osiągnąłeś wszystkie swoje cele. Pokój!
Hit dzień 90 dzisiaj. Gratulacje, ja.
Niektóre rzeczy, za które wdzięczny jest Pornfree
Nie poświęcam wystarczająco dużo czasu, aby być wdzięcznym za rzeczy, więc czuję, że powinienem zwrócić uwagę na kilka pozytywnych rzeczy w moim życiu:
-Jestem bardzo szczęśliwy, że jestem wolny od papierosów! Przerwałem przyzwyczajenie do 16 na temat 80 w mojej podróży bez pornografii.
- Cieszę się, że mam energię! Byłem tak wyczerpany przez cały czas, a duża część tego była oglądaniem porno / masterbaniem przez cały dzień.
-Moja depresja zdecydowanie się zmniejszyła. Nie wchodzę już w tak niskie dołki i częściej czuję się szczęśliwy i pozytywny. Nadal mam złe dni, ale to nic w porównaniu z myślami, które miałem.
-Cieszę się, że mogę powiedzieć, że skutecznie pokonałem każdą chęć oglądania porno, które mam. Jest to moment, w którym nie mam już ochoty oglądać porno. Od czasu do czasu może się pojawić mały, ale łatwo go pokonać. W ciągu ostatnich kilku miesięcy naprawdę poczyniłem ogromne postępy w leczeniu mózgu.
-Nie wpadłem w 40 dni! Robię nofap w połączeniu z pornfree i chociaż raz zrobiłem M i O, NIE oglądałem porno. W ciągu ostatnich 105 dni masturbowałem się łącznie jeden raz. Myślę, że to niezwykłe, zwłaszcza gdy myślę o tym, kim byłem.
- Ogólnie jestem bardziej obecny i świadomy. Nie mam już w sobie tajemnicy, o której wstydzę się nikomu powiedzieć. Jestem sobą i to, co widzisz, jest tym, czym jestem. To wspaniałe uczucie, że nie muszę radzić sobie ze wstydem, którego nawet nie wiedziałem, kiedy oglądałem porno i masturbowałem się. Jestem teraz z siebie dumny.
Jestem niezmiernie wdzięczny za wszystkie te rzeczy i wiele więcej, i doceniam siebie i wszechświat za to, że pozwoliłem mi tak daleko. Dziękuję Ci. Mam nadzieję, że wszyscy osiągniecie swoje cele i będziecie mieli niesamowite życie. Pokój!
;