Age 30 - Podróż była warta wysiłku (żonaty)

udało mi się dojechać 90 dni w trybie normalnym. Jestem z siebie bardzo dumna, podróż była warta wysiłku.

Ale z drugiej strony spodziewałem się, że będzie to coś innego. To dla mnie słodko-gorzkie zwycięstwo.

opowieść Pamiętam, jak mój przyjaciel powiedział mi o masturbacji, gdy miałem 12 – 13 lat. Od tego czasu masturbuję się prawie codziennie. Sytuacja pogorszyła się, gdy kupiłem swój pierwszy komputer. A potem było jeszcze gorzej, kiedy dostałem dostęp do internetu. Znalazłem się w poszukiwaniu ciemniejszego i ciemniejszego porno. Wiedziałem, że to było złe, ale nie mogłem przestać, ponieważ nie miałem dziewczyny, a pragnienia były zbyt silne. Nie wiedziałem, że porno było przyczyną tego, że jestem sam i że jestem dziewicą nawet po dwudziestce. Tak jak teraz to widzę, moje życie przez cały ten czas kręciło się w dół.
Następnie coś się zmieniło. Przeprowadziłam się od rodziców do innego miasta. Potem mieszkałem sam przez 1 lub 2 lata, widując się z rodzicami i starymi przyjaciółmi tylko w weekendy. Czasami czułem się naprawdę samotny, ale zacząłem myśleć o sobie i swoim życiu i próbowałem pozbyć się starych złych nawyków. Przestałem palić. Zacząłem biec. I w końcu znalazł dziewczynę.
Ale kiedy po raz pierwszy chcieliśmy uprawiać seks, zdałem sobie sprawę, że cierpię ED. Pamiętam, jak płakałem, kiedy potem jechałem do domu i krzyczałem „Kurwa, dlaczego ja?”. Teraz wiem dlaczego – ponieważ oglądałem porno i masturbowałem się przez 15 lat. Zajęło mi 3 lata, aby móc uprawiać z nią seks. Choć czasy. To jak cud, że wciąż jesteśmy razem (teraz jestem mężatką).
Nawet po tym wszystkim nadal byłem uzależniony od porno. Próbowałem wszystkiego, co znalazłem, aby pozbyć się tego „demona” w mojej głowie. Filtry internetowe, metody relaksacyjne, sugestie nagrane przeze mnie, nic nie pomogło. W 2013 roku miałem 40-dniową passę. Myślałem, że jestem wyleczony. Potem wróciłem i objadałem się, aż znalazłem nofap.

abstynencja Jestem naprawdę wdzięczny człowiekowi, który wspomniał Gary Wilsoneksperyment gdzieś w internecie. Zdałem sobie sprawę, jak porno wpływa na mój mózg i że muszę przestać go oglądać. I tutaj dalej nofap Znalazłem, co może mi pomóc rzucić palenie. Pierwsze dwa miesiące nie były takie złe. Jestem trochę starszy niż większość z was tutaj, więc moje pragnienia nie były tak silne. Ale trzeci miesiąc był. To było jak na rollercoasterze. Jednego dnia czułem się świetnie, a następnego dnia czułem niepokój i wyczerpanie. nie wiem co się dzieje. Może moje poziomy T są niższe lub jestem w stresie lub jest to rodzaj linii płaskiej.

Supermoce Mam tylko jedną supermoc: nie oglądam porno. Poza tym łatwiej rozmawiam z obcymi ludźmi, a moja koncentracja jest nieco ostrzejsza. Ale nie mogę ich nazwać supermocarstwami. [Dodano szczegóły: Łatwiej komunikuję się z obcymi kobietami i mężczyznami, a moja koncentracja jest nieco ostrzejsza. Moja samoocena jest silniejsza i mam więcej wolnego czasu.]

Porady Oto kilka wskazówek, które mi pomogły:
1. Nie fantazjuj o porno/seksie – popędy będą słabsze (na dłuższą metę)
2. Unikaj wszelkich wyzwalaczy. Jeśli to możliwe, zakończ przeglądanie wszystkich witryn, w których można znaleźć wyzwalacz. Teraz przeglądam tylko newsy, fb i reddit. Tak – internet jest dla mnie nudny, ale to lepsze niż powrót do nałogu.
3. Nie dotykaj swojego penisa 4. Medytować

-

Aktualizacja

Przyczyną mojego zaburzenia erekcji było porno. Zajęło mi 3 lata, aby rozwiązać ED, ale nadal byłem na PMO. Potem znalazłem nofap. Seks bez pornografii jest teraz o wiele lepszy. Myślę, że nofap jest wart walki. Ale nie możesz rozwiązać zaburzeń erekcji w tydzień lub dwa…

LINK - Mój raport z 90 dni

by Ninich