Kiedy po raz pierwszy uruchomiłem NoFap w trybie Hard Mode, miałem naprawdę złe zaburzenia erekcji i DE do tego stopnia, że prawie się poddałem, po prostu w ogóle tego nie rozumiałem. Ale od czasu ponownego uruchomienia wiele się nauczyłem, a moje zaburzenia erekcji są teraz znacznie lepsze.
Zacząłem mój 90-dniowy restart 11 i to jest moja oś czasu.
10 maja 2017 r. – 30 dni NoFap
10 czerwca 2017 r. – 60 dni NoFap
10 lipca 2017 r. – 90 dni NoFap
30 Days of NoFap
Przez pierwsze 30 dni nie doświadczyłem większych zmian. W rzeczywistości byłem całkowicie płaski, nic nie czułem, ponieważ byłem tak odrętwiały i pozbawiony emocji. Muszę przyznać, że miałem wątpliwości co do tego, jak NoFap przezwycięży twoje uzależnienie od porno. W tym okresie byłem na najniższym poziomie, ponieważ traktowałem to bardzo poważnie. Wyłączyłem wszystkie moje profile randkowe i przestałem oglądać cały okres porno.
Wtedy byłem tak martwy, że nie miałem ochoty nawet patrzeć na coś pornograficznego lub stymulującego seksualnie. Pierwszy miesiąc był dla mnie trudny towarzysko, ponieważ czułam się całkowicie odcięta od ludzi. Moim głównym źródłem poznawania ludzi i dziewczyn były randki i zabraniam sobie robienia czegokolwiek, co mogłoby prowadzić do wyzwalaczy.
Pomimo mojej samotności uważam, że było to bardzo korzystne, ponieważ uzależnienie zaczęło zanikać, a moje skupienie zmieniło się na innych rzeczach.
60 Days of NoFap
Kiedy osiągnąłem 60 dni bez PMO, dosłownie zmieniło to dla mnie grę! Desperacko chciałem wrócić na randki, moje libido wróciło i znów zaczynałem mieć poranne drewno! To jest coś, czego nie doświadczyłem od miesięcy, ponieważ waliłem co najmniej raz lub dwa razy dziennie, więc stałem się tam znieczulony. Ale po 60 dniach nie robienia absolutnie nic, uczucie zaczęło wracać!
Czułem, że jestem gotowy, aby ponownie zacząć spotykać się z ludźmi i umawiać się na randki, ponieważ ta samotność naprawdę zaczynała mnie przygnębiać. Każdy dzień był walką i myślę, że w tym okresie naprawdę mnie to dotknęło. Moi przyjaciele spotykali się z ludźmi, a ja zawsze byłem sam, tracąc okazje.
W tym miejscu wpłynął na mnie stres związany z robieniem NoFap przez tak długi czas. Zacząłem dostawać bóle głowy, myślę, że to tylko ja się podnieciłem. W każdym razie około 70 dnia poszedłem na kompromis i postanowiłem wrócić na randki. Nie dla seksu, ale dla społecznego aspektu ponownego spotkania ludzi, ponieważ wierzę, że aby ludzie naprawdę przezwyciężyli to uzależnienie, muszą stworzyć nowe ścieżki neuronowe z dala od pornografii.
Więc w zasadzie zmuszaj się do chodzenia tam i poznawania ludzi, ponieważ MUSI to stać się normalnym sposobem interakcji z ludźmi. Nigdy więcej polegania na tanich dreszczykach dopaminy z PMO, które oszukują cię przed poznawaniem ludzi w prawdziwym życiu. Im więcej ludzi spotykasz i wchodzisz w interakcje, tym silniejsze staje się to połączenie, gdy zrywasz więź, którą wyszkoliłeś, aby przetrwać z uzależnieniem od pornografii.
Pamiętam, jak pewnego dnia poszedłem do tego sklepu, aby kupić kosmetyki. Za ladą stała naprawdę piękna dziewczyna, odwróciła głowę w moją stronę i przez kilka sekund nasze oczy patrzyły na siebie. Podeszłam do kasy, żeby zapłacić za rzeczy, które kupiłam i wtedy to się stało… Z bliska zauważyłam, jaka jest piękna i dostałam największego naparu od bardzo dawna, a nawet się nie dotknęłam ! Niestety wyszedłem z wprawy, ponieważ do tego momentu tak naprawdę nie rozmawiałem z ludźmi, więc nie próbowałem z nią właściwie rozmawiać i wyszedłem.
Ale w tym momencie zdałem sobie sprawę, że wiele moich problemów ma podłoże psychologiczne i że zaczynam się leczyć. Stało się to jeszcze bardziej widoczne, ponieważ nie byłem w stanie chodzić i dosłownie musiałem przestać chodzić, ponieważ byłem tak cholernie twardy, że nie mogłem się ruszyć!
90 Days of NoFap
Kiedy dotarłem do dni 90, poczułem się jak kompletna transformacja. Nie będę kłamać, początki były bardzo trudne i były dni, kiedy myślałem o ponownym spojrzeniu na porno. Miałem jeden zły dzień, w którym byłem bliski nawrotu, ponieważ miałem niebieskie kulki iz mojego doświadczenia wiedziałem, że stukanie złagodzi ból. Na szczęście po kilku dniach przeszło...
Kiedy po raz pierwszy uruchomiłem NoFap w trybie Hard Mode, miałem naprawdę złe zaburzenia erekcji i DE do tego stopnia, że prawie się poddałem, po prostu w ogóle tego nie rozumiałem. Ale od czasu ponownego uruchomienia wiele się nauczyłem, a moje zaburzenia erekcji są teraz znacznie lepsze. Nie mogę jeszcze mówić w imieniu DE, ponieważ oczywiście nie byłem aktywny seksualnie od początku
Jedną rzeczą, która zadziałała dla mnie naprawdę dobrze, jeśli chodzi o znaczną poprawę moich problemów z zaburzeniami erekcji, było w ogóle nie dotykanie się, medytacja i po prostu przebywanie z dziewczynami. Zrobiłem też mały trening wizualizacji obrazu. Zasadniczo to, co robisz, to ponowne okablowanie twojego mózgu. Więc zamiast myśleć o scenie porno, wyobraziłem sobie siebie z prawdziwą dziewczyną, którą znałem. Może to zabrzmieć trochę głupio, ale to naprawdę działa. Wracasz do tego męskiego, pierwotnego sposobu myślenia, o którym nie musisz fantazjować na temat czegoś fałszywego, co zobaczyłeś w Internecie. Podnieć się, wyobrażając sobie siebie z dziewczyną, tak jak powinno być, wszyscy moglibyśmy to zrobić, zanim zepsulibyśmy się tym porno.
LINK - Tryb trudny 90 dni bez PMO – moja historia sukcesu
by superninja
;
