Age 31 - Seks z żoną dużo bardziej połączony, energia do biegania, lepsza pamięć, szczęśliwsza

0fun-would-you-raczej-questions.jpg

Mokre sny? W ciągu ostatnich 100 dni miałem 5 mokrych snów. Najbardziej mokre sny były na początku. Po mokrym śnie czuję pustkę, zmęczenie, ból w plecach, mniej koncentracji i mam rozdęty brzuch. Seks z moją żoną W ciągu ostatnich 100 dni uprawiałem seks z żoną 6 razy.

Z 5-krotnym orgazmem. Moja żona wie, że walczę z PMO. Chciałaby uprawiać seks co tydzień, ale przez pierwsze 75 dni mojego resetu o wiele ważniejsze było dla mnie ogromne i kochanie, zamiast penetracji. Seks jest o wiele lepszy niż przed tą passą. Kiedy uprawiamy seks, czuję o wiele większą więź i miłość, a teraz bardziej chodzi o miłość, niż o czyste pożądanie. Mam nadzieję, że w przyszłości będzie tylko lepiej.

Jakieś super moce?

  • więcej energii
  • Bez mgły mózgowej
  • Energia do biegania (nie miałem jej przez ponad 3 lata)
  • Moja pamięć długoterminowa działa znacznie lepiej
  • Poczuj się znacznie bardziej związany z ludźmi i otoczeniem
  • Mniej niepokoju i depresyjnych wahań nastroju
  • Poczuj się bardziej szczęśliwy
  • Łatwiej mi pracować nad celami, mam więcej determinacji

A co z pragnieniami?

Pierwsze 50 dni było piekłem. dzień 50 do 75 wzloty i upadki dzień 75 do dnia 100 dużo łatwiej.

Nie myślę już o porno. I łatwiej jest zignorować myśli o porno

Najważniejsza rzecz na sukces w NoFap?

Cóż, jestem szalony walką z pornografią od dwudziestego roku życia. Mam teraz 31 lat. Odkąd jestem tutaj na tym poście reddit rok temu, mam dłuższe passy niż kiedykolwiek wcześniej. Normalnie było to 3-4 dni. A max 14 dni. Wsparcie NoFap jest świetne. I pomaga dzielić się swoimi problemami z ważnymi przyjaciółmi. Rozmawiałem o tym z mamą, tatą i żoną. Czuję wsparcie i pomaga mi to walczyć z popędami i zachować koncentrację.

Dobra obrona, gdy jesteś słaby, aby odzyskać siłę woli?

  • Ćwiczenia oddechowe (Prana Breath) na Androida
  • Pompki
  • Porozmawiaj z moją żoną
  • Napisz coś na Reddit NoFap
  • Krzyczeć
  • Wyjdź na zewnątrz
  • Że to wymaga czasu, a to uczucie też minie. Po prostu usiądź na przejażdżce, poświęć trochę czasu i zrelaksuj się.
  • Jeśli kiedykolwiek się cofniesz, zacznij od nowa. Po prostu ucz się i uśmiechaj.
  • Uśmiechaj się do siebie, bądź przyjazny
  • Joga
  • Medytacja
  • Zrób coś zamiast oglądać porno: załóż firmę, czytaj książki, idź na spacer, rozmawiaj z ludźmi

Czy ponownie uruchomiłem komputer?

Jestem na dobrej drodze, ale to zajmie trochę czasu. Myślę, że dobry restart i ponowne okablowanie mojego mózgu zajmie około roku. Podsumowanie zrobię po 200 dniu.

Co jeszcze zrobiłem, aby wyzdrowieć

  • Od czasu do czasu wyznaczaj sobie cele
  • mam ADHD, stosuję od kilku lat escitalopram i medikinet pomaga mi to w skupieniu i lepszym samopoczuciu
  • W młodości miałem EMDR na urazy
  • Widziałem wielu terapeutów, a także terapeutę seksualnego, aby porozmawiać o moich problemach. Otworzyć się i poprosić o pomoc to najważniejsza rzecz, aby odzyskać pełną kontrolę nad swoim życiem.

LINK - 100 dni NoFap

By tobetje