Ostatni raz masturbowałem się 30 grudnia 2015. 31 grudnia powiedziałem sobie żartobliwie: „Dlaczego nie przestaniesz się masturbować przez rok?”. Odpowiedź brzmiała też żartobliwie: „Wyzwanie przyjęte”. Od tego czasu przepracowałem 120 dni plus brak wytrysku.
Często zadawałem sobie pytanie. Nigdy nie byłem uzależniony od pornografii, więc pomyślałem „po co to robić, to głupie”. Odpowiedź dla mnie brzmi: NoFap to świetny sposób na odnalezienie siebie. Podczas gdy często się masturbowałem, żyłem jakby na odległość. Masturbacja to miły i dziwny sposób na powiedzenie: „Wszystko w porządku”. Wszystko jest w porządku'. Od końca zeszłego roku borykam się z wieloma problemami i emocjami, których nie chciałam widzieć, nie wiedziałam, że one istnieją i że muszę je przezwyciężyć, aby wejść na 'następny poziom'. Nic nie jest w porządku.
Kilka dni temu otworzyłem zakładkę z moją ulubioną stroną pornograficzną i uruchomiłem zwiastun tej strony. Po minucie i kilku lizanych i penetrowanych pochwach zdałem sobie z czegoś sprawę.
nie chcę tego. Chcę prawdziwego. I to nie oznacza seksu ani kobiety. Chcę czegoś prawdziwego w każdym aspekcie mojego życia. Chcę gówno następnego poziomu. Chcę ludzkiego doświadczenia.
Teraz boję się jak człowiek. Ale gdzieś z tyłu głowy myślę i wiem, że pozostałe 246 dni NoFap w tym roku zrobią wszystko, co w ich mocy, aby mnie odstraszyć i pomóc mi żyć życiem, w którym w końcu będę mógł powiedzieć „wszystko jest w porządku”.
Mam nadzieję, że to komuś pomoże.
Dla wszystkich zmagających się z trudnościami dwie krótkie wskazówki:
– Zacznij pisać poranne strony. Okres. Czasami jest to bardzo nieprzyjemne, ale zacznij od razu i podziękuj mi później. Albo nie dziękuj mi wcale, tylko zrób to! Zrób to! Nadal tu siedzisz? Zrób to. Po prostu zapisz, co masz na myśli, każdą myśl, którą masz w tej chwili, jak strumień świadomości. Zaraz po wstaniu z łóżka weź trzy strony i zacznij pisać. Kiedy skończysz, odłóż ołówek na bok. Jeśli myśl się powtarza Po prostu zapisz, co jest w twoim umyśle, każda myśl, którą masz w tej chwili, jest jak strumień świadomości. Jeśli myśl powtarza się w twoim umyśle, zrób to samo na stronie. Polecam książkę "Droga artysty" Julii Cameron. Jest w tym dobre wyjaśnienie i jest to bardzo dobry program do odblokowania kreatywności i życia.
– Nie krawęż się. Nie stawiaj sobie celu „Nie masturbuję się przez x dni”. Postaw sobie za cel „nie dotykam penisa w celach seksualnych przez x dni”. Poszukaj kogoś, kto zrobi to za Ciebie ;-).
[Odpowiedzi]
To nie jest moja pierwsza próba. Zetknąłem się z NoFap około dwa i pół roku temu. Natychmiast dostałem passę 96 dni. Pod koniec tego roku miałem 60-dniową passę, a pomiędzy nimi miałem sporo jedno- lub dwutygodniowych passów. Nigdy wcześniej nie byłem uzależniony od pornografii i przez ostatnie lata nie oglądałem zbyt wiele pornografii. Więc tak, miałem „przewagę” nad wieloma facetami tutaj. Ale myślę, że tu nie chodzi o zalety. To, czym dla mnie jest 120-dniowa passa, dla Ciebie może być pięciodniową passą. Wszyscy jesteśmy w różnych podróżach! Nie zapomnij o tym. Po prostu trzymaj się tego i rób swoje.
Mam 32 lata. Żyłem mniej więcej bez pornografii przez około dwa lata, a potem zacząłem swoją prawdziwą passę. Chodzi o to, że rezygnacja z pornografii jest ważna, ponieważ psuje sposób, w jaki postrzegasz innych ludzi. Rezygnacja z masturbacji jest całkiem dobrą rzeczą, ponieważ zaczynasz kontaktować się ze swoimi emocjami (tak było w moim przypadku).
- Jem mięso. Jeśli szukasz diety wspierającej NoFap, wybierz taką, która nie spieprzy twojej insuliny (np. Paleo). Więcej na ten temat: Roy Baumeister, „Siła woli” – to książka.
- Na razie żadnych mokrych snów.
- 32.
- Kiedy oglądałem porno, szarpałem się do niego, a potem zrobiłem coś zupełnie innego :-). To, jak często w ciągu dnia, zależało od mojego nastroju i czasu, którym dysponowałem. Czasem raz dziennie. Czasem dwa, trzy razy. Czasami robiłem to cztery razy – ale niezbyt często. Nigdy tak naprawdę nie objadałem się pornografią, tj. Chodziłem na wiele rund w jednej sesji.
- Jestem ateistą.
To wysokie zaufanie ma charakter cykliczny. W ciągu ostatnich dni podglądało mnie kilka dziewczyn. Tydzień temu byłam dla nich jak powietrze. Zmienia się, ale to nic. Jestem dorosłym mężczyzną, nie potrzebuję kobiecej aprobaty, żeby dobrze się czuć :-).
;
