Wydaje mi się, że jestem podekscytowany dzisiejszym wynikiem 180 dni (chociaż mój licznik wskazuje 179 dni, jestem w Nowej Zelandii - żyjemy w przyszłości!). Wiele się wydarzyło w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Moja żona i ja rozstaliśmy się prawie rok temu i to było częścią motywacji, aby ostatecznie opuścić PMO na dobre po wielu nieudanych próbach.
Niestety nie mogliśmy tego rozwiązać, mimo że oboje chcieliśmy. To historia na inny dzień. Z drugiej strony, rzucenie PMO przyniosło tak wiele dobrego. Jestem o wiele bardziej bystry i zmotywowany. Mam energię na wiele dni. Znowu nauczyłem się rozmawiać z kobietami. Fizycznie jestem w najlepszej formie mojego życia. Mam o wiele więcej czasu. Znowu zacząłem czytać. Pozbyłem się telewizora. Prawie dostałem swój fioletowy pasek w BJJ. I tak dalej…
Pomogło wiele rzeczy. Oto kilka kluczowych rzeczy, które gorąco polecam:
1. Zimne prysznice. Wiem. Są do niczego. Ale stają się łatwiejsze i naprawdę pomagają. I tak, to oznacza 155 dni zimnych pryszniców. To 155 dni w 100% zimnych, pierdolonych pryszniców bez ani jednego gorącego. Niestety nadchodzi zima. Przyzwyczajasz się do nich. Niektóre dni są gorsze niż inne w zależności od temperatury wody i tego, jak się czuję. Zawsze lepiej po siłowni lub BJJ, dodatkowo pomaga w regeneracji. To nigdy nie jest przyjemne, ale teraz to tylko kilka sekund, a potem wszystko w porządku.
2. Bądź zdrowy. Możesz już biegać, chodzić na siłownię lub ćwiczyć. To świetnie, ale nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne jest dobre odżywianie. Uporządkuj swoją dietę. Będzie to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby ustawić się na właściwej drodze. Chętnie podzielę się moją dietą, jeśli ktoś chce wiedzieć więcej.
3. Idź spać wcześnie. Dla każdego będzie to inne, ale upewnij się, że kładziesz się spać wystarczająco wcześnie, aby uzyskać 8-9 godzin na dobę. Możesz myśleć, że nie masz czasu, ale przypuszczam, że prawdopodobnie tak się stanie, jeśli usuniesz inne gówno. Co prowadzi mnie do…
4. Wyłącz TV / Xbox / PS. Nie musisz się tego pozbywać, tak jak ja, ale poważnie zadaj sobie pytanie, co to przyczynia się do Twojego życia. Zamiast tego zacznij czytać. Jeśli chcesz supermocy, nic nie sprawi, że będziesz bystry psychicznie, tak jak codzienne czytanie. Telewizja i gry otępiają umysł.
5. Powiedz komuś, że zrezygnowałeś. Będzie ktoś, kto cię zrozumie i wesprze i zachęci.
6. Użyj dostępnych narzędzi. Przycisk awaryjny był dla mnie bezcenny w pierwszych dniach 30. Aplikacja, której używam do śledzenia moich postępów (nazywana Od), pomaga mi bardzo, gdy myślę o konieczności zresetowania. Jest wiele innych. Użyj ich.
Myślę, że to wszystko. Mógłbym jechać cały dzień, ale myślę, że to te duże. Dziękuję fapstronautom za pomoc w dotarciu tak daleko i chęć podzielenia się z nami swoimi wzlotami i upadkami. Nie zrobiłbym tego bez ciebie. A teraz znak 1 roku!
By rowansims
;