Cóż, pozostały mi tylko godziny, aby dostać tę pierwszą 90-dniową odznakę. Nadal jestem zdumiony, jak dotarłem tak daleko, biorąc pod uwagę, jak bardzo się stało to uzależnienie. Przez lata utknąłem w nawrotach, ale teraz sprawy wreszcie idą w górę. Czuję się dużo silniejszy w radzeniu sobie z popędami.
Czasami mam tam na dole ciężkie uczucie, które zwykle ustępuje w ciągu 5-10 minut. Czasami przychodzą mi do głowy myśli, ale lepiej mi się to wyrwać i skupić na innych rzeczach.
Dzisiejszy dzień był dość nudnym dniem odpoczynku z siłowni i poniedziałku, właśnie skończyłem weekendowe nocne zmiany, z pewnością był to dzień nawrotu w przeszłości. To są moje pierwsze dni 90 w 10-ach, doszłam do 50-u raz w zeszłym roku, a potem dostałam kilka smug między tygodniami 2-3, wcześniej były to głównie smugi 3-7.
Jeśli mogę zrobić 90 dni, każdy może. Wspaniale jest wiedzieć, że ostatnie 40 dni to nowe najdłuższe dni odznaki, a każdy kolejny dodaje do tego rekordu. Nawrót teraz lub w przyszłości byłby ogromnym ciosem i musiałbym zacząć od nowa i dotrzeć do połowy kwietnia, aby wrócić do miejsca, w którym jestem teraz. Mój nawrót kończący moją 50-dniową passę był tak wielkim błędem, zajęło mi 75 dni, aby wrócić na konia i zostać tam, a to wydaje się szybkie. Wspaniale jest wreszcie skończyć z tym uzależnieniem. Bądź silny, wszyscy!
Zacząłem fapping, kiedy byłem 22, szybko zorientowałem się, że patrząc na porno przyspieszył orgazm. Uzależniłem się od pośpiechu dopaminy, uczę się żyć bez tego teraz i cieszyć się życiem więcej. Po PMO lub MO, po prostu czułbym śmieci, niską energię, ogólnie zły.
Zabierz PMO, życie jest świetne. Mam 32 lat, jestem żonaty i mam dwóch synów.
Wspaniale jest wreszcie osiągnąć ten pozornie niemożliwy cel. Śmiałbym się rok temu. Nic nie było bardziej frustrujące niż rozpoczęcie nowej serii, która zakończyła się utratą 2-3 tygodni.
Główną korzyścią jest koniec z depresją lub niską energią po PMO. Nigdy więcej poczucia winy, uzależnienie mnie nie nudzi. Czasami myślę o porno przez chwilę, gdy się nudzę, ale potem równie szybko się z tego wyrywam. Prawda jest taka, że nie jest to łatwiejsze, po prostu stajemy się dużo silniejsi i rzadziej się nawracamy, dopóki pozostajemy silni.
Powiedziałbym, że po 3 tygodniach zaczęło być łatwiej. Wcześniejsze pragnienia były bardzo silne i wydawało się, że uderzyły mnie w mózg. Budziłbym się w nocy z myślami o porno, a potem walczyłbym z chęcią wstania i PMO.
Teraz mam odwrócone mokre sny, w których powstrzymuję się we śnie przed wszystkim, co się dzieje. Czuję się świetnie, mając taką kontrolę, straciłem kontrolę z tym nałogiem, jakby 3 dni to dobra passa rok temu. Byłem chory 3 razy podczas tej passy przeziębienia / grypy. Chęć staje się bardzo silna, ponieważ nuda staje się problemem, a zimne prysznice są zbyt nie do zniesienia, gdy jesteś chory.
Pracuję teraz nad uporządkowaniem mojej diety. Jedzenia tylko podczas posiłków i wycinania śmieci. Również ćwiczysz ciężej niż wcześniej. Pracując nad rzeczami w życiu, zamiast pozwolić porno zrujnować to, co zostało.
LINK - Pierwszy raport dnia 90
By zrogowaciały
;