Czaiłem się tu od kilku miesięcy. Przeczytaj mnóstwo historii sukcesu tutaj, a także yourbrainonporn.com. Zajęło mi około 4 lat, aby dostać się tam, gdzie jestem teraz.
Udało mi się dotrzeć do 45-a kilka razy i coś zawsze wydawało się wywoływać nawrót. W większości przypadków myślę, że po prostu nie był w stanie poradzić sobie z rzeczywistością życia, a fapping był używany jako mechanizm odrętwiający.
Zacząłem bardzo młodo, podważałem około 14 lat i regularnie masturbowałem się do 33 roku życia. To była długa droga, ale w końcu to zrobiłem. Podam kilka wskazówek, które naprawdę mi pomogły. Widziałem każdy cholerny możliwy sposób na pokonanie tego uzależnienia, ale mogę mieć coś lub dwie, które mogą pomóc niektórym kolesiom, którzy chcą wygrać tę walkę tak jak ja.
- Najlepsze, co zrobiłem, to słoik. Użyłem słoika jalepeno. Położyłem go obok łóżka. Obok słoika jest kupka groszy. Pierwszą rzeczą, którą robię każdego dnia po przebudzeniu, jest włożenie do słoika grosza. Obiecuję sobie, że wrzucenie grosza do słoika oznacza zwycięstwo po tym nałogu. Gratuluję sobie kolejnego dnia na trzeźwo i kontynuuję swój dzień. Odkąd miałem słoik, miałem jeden nawrót po 48 dniach. Opróżnianie go było bardzo rozczarowujące, ale teraz ma 114 centów i wciąż rośnie. Nadal od czasu do czasu mam ochotę, ale radzę sobie cholernie dobrze w unikaniu pokusy. Słoik przedstawia namacalny przedmiot, który można zobaczyć i dotknąć. Regularnie go wyrzucam i liczę pensy, wkładając je z powrotem do słoika. Będę to robić przez długi czas. Reprezentuje tak wielkie osiągnięcie. Robiąc to kilka razy, rozdarłem się i zawsze jest to przyjemne.
- Przejdź na tryb twardy. Jeśli masturbujesz się bez porno, bawisz się ogniem. Przez kilka następnych dni będziesz mieć piekielną porę, nie wracając do porno. Musisz po prostu wszystko zatrzymać. Jesteś spieprzony i potrzebujesz odpoczynku. Bóg wie, że moje ciało potrzebowało odpoczynku od ciągłego wyczerpywania się. Wejdź na całość… i zrób to. Na zawsze zmienisz się, przyjacielu. To jest tego warte.
- Napraw swoje życie. Czytaj, ćwicz, pracuj charytatywnie, załóż firmę, zdobądź hobby, oglądaj przemówienia TED, medytuj, zdrowo się odżywiaj. Wszystkie te rzeczy są wskazówkami, które wielu przede mną podało. Pokonanie tego uzależnienia to nie tylko zmiana tego nawyku, ale także zmiana swojego życia. Niech to będzie trampoliną do wielkiej zmiany życia.
- Oglądaj filmy motywacyjne. Przez ten subreddit dowiedziałem się o człowieku o imieniu Jim Rohn. Odkąd usłyszałem nazwę, zacząłem oglądać filmy z YouTube. Był tak pomocny w pomaganiu mi w robieniu rzeczy i stawaniu się lepszym człowiekiem. Gorąco sugeruję sprawdzenie niektórych jego nauk na youtube.
- Unikaj telewizji. Nasza kultura jest tak zseksualizowana, a telewizja jest jednym z głównych winowajców. Reklamy, programy i filmy są pełne seksu. Najlepiej po prostu odejść od tego, ponieważ z pewnością doprowadzi to do nawrotu.
- Unikaj jedzenia zbyt dużej ilości mięsa. Mięso to żywność o niskich wibracjach. Masturbacja to czynność o niskim poziomie wibracji. Jedzenie mięsa sprawi, że będziesz chciał się więcej walić. Kiedy przestałem jeść tyle mięsa, moje uzależnienie wydawało się słabnąć. Zdecydowanie sugerowałbym ograniczenie i wyeliminowanie, jeśli możesz.
- Porozmawiać z kimś. Przez około rok przeszedłem terapię. Poszedłem co tydzień i to był częsty temat. Odebranie rzeczy z piersi jest tak ważne. Werbalizowanie problemów wewnętrznych pozwala im dotrzeć na powierzchnię. Terapia pomaga także na wiele innych sposobów. Prawdopodobnie nadal mogę go używać tu i tam, ale przezwyciężenie tego uzależnienia wydaje się zmniejszać wszystkie pozostałe.
- Bądź z siebie cholernie dumny z podjęcia tego wyzwania. Jesteś tego wart. Tak wielu innych po prostu akceptuje to jako normalne. Masturbacja ma szkodliwy wpływ na wiele rzeczy w życiu. Podejmij wyzwanie, popraw się. Jeśli zastosujesz się do wszystkich sugestii od siebie i innych w tym subreddicie, podejmiesz kroki, aby znacznie poprawić swój los w życiu.
To wszystkie główne wskazówki, które przychodzą mi do głowy. Ogromne podziękowania dla wszystkich facetów, którzy przesłali swoje historie. Bez wszystkich byłoby to o wiele trudniejsze. Jeśli masz historię, opublikuj ją. Im więcej nas jest w tej walce, tym lepiej. Społeczeństwo potrzebuje ludzi takich jak my. Ludzi, którzy chcą rzucić wyzwanie status quo. Osoby, które chcą poświęcić czas i wysiłek, aby stać się lepszymi ludźmi. Podjęcie tego wyzwania czyni siebie lepszym człowiekiem, a tym samym czyni świat lepszym miejscem. Zawsze pamiętaj że. Wygrywając tę walkę, nie wygrywasz ją tylko dla siebie, ale robisz falę w zbiorowej świadomości ludzkości. Jedynym sposobem, w jaki kiedykolwiek zachodzi zmiana, jest jedna osoba na raz, więc zrób swoją część.
Namaste.
LINK - Historia sukcesu Nofap i kilka wskazówek
by whynotme2015
;
