Mam 40 lat, żonaty, uzależniony od PMO odkąd byłem nastolatkiem. Moje uzależnienie rozwinęło się do tak szalonych poziomów, że poświęcałem ogromną ilość mocy mózgowej na ukrywanie go przed rodziną i przyjaciółmi. zrobiłem Raport z dnia 30 tutaj i chciałem dodać kilka rzeczy, ponieważ wczoraj skończyłem dni 60.
Ten post nie dotyczy super mocy, nie zawiera zbyt wielu porad, jak trzymać się z daleka od PMO, chciałem napisać coś o dużym obrazie mojego życia po 60 dniach NoFap. Chciałem skupić się tylko na jednym pytaniu - Jak zmieniło się moje życie po NoFap?
Po pierwsze, NoFap to tylko narzędzie. Ale to najważniejsze narzędzie do odzyskiwania uzależnienia. Pozwoli ci to wyjść z pętli negatywnego sprzężenia zwrotnego PMO prowadzącej do stresu, prowadząc do większej liczby PMO i generalnie nieszczęśliwego życia. Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego PMO prowadzi do stresu, zapytaj mnie, a odpowiem szczegółowo. NoFap wyciągnął mnie z tego cyklu. To największa zmiana w moim życiu. Pozwól mi wyjaśnić, jak.
Jak powiedział Woody Allen, Pojawienie się to 80% życia. To jest tak prawdziwe i potężne. W życiu musisz się pokazać. Musisz pojawić się, aby rozwiązać problem, musisz się pojawić, nawet jeśli chcesz uciec i się ukryć, musisz pojawić się, aby odebrać to, co twoje, chociaż strach mówi ci inaczej, musisz się pojawić, aby spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi, mimo że nie masz nic do pokazania, musisz się pojawić, nawet jeśli boisz się, że jesteś nieprzygotowany, musisz się pojawić, nawet jeśli martwisz się, co pomyślą o tobie inni, musisz pokazać pozbyć się wszystkich niedoskonałości, jednocześnie pracując nad poprawą. Bycie na NoFap oznacza, że pojawiam się częściej, pokonuję swoje lęki na tyle, aby się pojawić. Im więcej się pokazuję, tym bardziej życie daje mi z powrotem. Wszystko, co muszę zrobić, to pokazać się z dobrymi intencjami i dać z siebie wszystko. Bóg, wszechświat lub pozytywna siła spotyka cię w połowie drogi. Prawdopodobnie spotka cię wcześniej niż w połowie. Będą niepowodzenia i rzeczy, na które nie masz wpływu, ale zaczniesz postrzegać je raczej jako niepowodzenia i okazje do zmiany biegu życia, a nie niszczące niepowodzenia.
Po 60 dniach NoFap mogę powiedzieć, że mam nowe życie. To życie, w którym mój umysł jest bez ciągłego strachu. Wiem jednak również, że jest to życie oddzielone cienką ścianą od mojego innego życia, mojego poprzedniego życia, które było pełne strachu, żalu i niespełnionego potencjału. Ta cienka ściana to moja praktyka NoFap i każdego dnia na NoFap i medytacja wzmacnia ścianę. Nigdy nie będzie nieprzenikniona - ale z każdym dniem będzie coraz silniejsza.
Jeśli uruchomiłeś NoFap, kontynuuj. Jeśli jesteś młody i zastanawiasz się, czy potrzebujesz NoFap, odpowiedź brzmi: tak. Zrób to teraz lub zrób to w tysiącach wcieleń - wybór należy do Ciebie.
LINK - Raport z dnia 60
AKTUALIZACJA - Zakończono dni 120
Nie mogę uwierzyć, że minęły 4 miesiące. Starałem się oddać społeczności najlepiej jak potrafię odpowiadając na pytania, ale tak naprawdę najlepszą zachętą, jaką mogę ci dać, jest poproszenie cię o powrót i przyjrzenie się wszystkim moim zgłoszeniom, a zobaczysz ból, przyjemność i wzrost, którego doświadczyłem.
Nie mam nic ważnego do dodania oprócz tego, że w końcu czuję, że naprawdę żyję i wcale nie jest źle, kiedy nie masz ciągłej potrzeby ucieczki.
Moje życie bardzo się zmieniło. Ostatnie miesiące 4 przyniosły wiele wydarzeń życiowych, które radziłem sobie lepiej niż wcześniej. Zmiany tutaj można zauważyć tylko przez nieobecność. Brak poważnych zaburzeń poprzez bycie w mgle mózgowej, brak strachu, brak wariactwa i wrzask na członków rodziny z powodu stresu. Mogę sobie tylko wyobrazić, że życie w pełni obecnym może w dalszym ciągu zwiększać jakość mojego życia.
Jeśli masz jakieś pytania, nie wahaj się zapytać. I tak, staje się łatwiejsze, gdy mijają tygodnie. Zaufaj mi. Badź silny!
AKTUALIZACJA - Korzyści z miesiąca 5
To było niesamowite. Pragnienia są nieliczne i rzadkie, ale zawsze trzeba uważać na możliwy stres i chwile świętowania, które najprawdopodobniej wyzwalają impuls. Czytałem tutaj wiele postów, więc zaufaj mi, moje pierwsze tygodnie nie różniły się od niektórych wyzwań, o których wspominali tu inni ludzie. Z upływem tygodni staje się łatwiejsze.
Oto niektóre z moich zmian życiowych, które chciałem uchwycić dla celów motywacyjnych:
- Odnowiłem mój dom i sprzedałem
- Renegocjowałem moje wynagrodzenie z moim pracodawcą
- Kupił dom i udało mu się wejść w posiadanie pośród znaczących wyzwań prawnych
- Przeniesiony z rodziną do nowego miasta
Wszystko to wydarzyło się w ciągu ostatnich 4 miesięcy. Nie mógłbym tego zrobić, gdybym nie był na NoFap. Czemu? Aby to zrobić, musiałem być zawsze obecny, a nie „wymeldowywać się” przez jeden dzień. Nie mogłem sobie pozwolić na mgłę mózgową ani nie mogłem sobie pozwolić na przygnębienie mojej rodziny. Musiałem przynosić moją grę A każdego dnia, a NoFap był do tego absolutnie niezbędny.
Największa korzyść ze wszystkich - nie daję już więcej af * & ^. Dbam o to, co ważne, ale opieka nie „paraliżuje” mnie jak wcześniej.
Jeśli masz jakieś pytania, nie wahaj się zapytać. Możesz również spojrzeć na moje wcześniejsze zgłoszenia. Moje szczere podziękowania dla tego sub.
;