Jestem samotnym ojcem w wieku 40+ i przez ostatnie półtora roku doświadczyłem mgły mózgowej. NoFap pomógł mi się go pozbyć.
TL; DR? Przejdź do „VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂
Po moim rozwodzie kilka lat temu nabrałem zwyczaju chodzenia do pracy, jedzenia kolacji, picia (więcej niż kilku ..), oglądania filmów / grania w gry (z przyjaciółmi lub bez), PMO co drugi dzień (jeśli to możliwe) ), śpij, POWTÓRZ.
W ciągu tygodnia upewniłem się, że pobrałem tyle porno, ile tylko mogłem, żeby wiedzieć, że kiedy weekend się zacznie, będę mógł uzyskać maksymalny poziom dopaminy. Masz w tym duże umiejętności. Wymień jakąkolwiek gwiazdę porno (nie!), A ja prawdopodobnie dam ci opis 🙂
Ten wzorzec sprawiał, że znacznie częściej siedziałem w domu, wysysałem energię, traciłem przyjaciół, bo już o nich nie dbałem i generalnie rezygnowałem z zadań i celów, które kiedyś miałem. W końcu po co wychodzić, skoro możesz spędzać godziny na pobudzaniu się, zbierając najnowszy / najgorętszy materiał, przygotowując go, wchodząc w stan transu, używając kilku whisky i wreszcie rozwalając dach? 🙂
Dziwne jest to, że w miejscu pracy bardzo dobrze radzę sobie z wyznaczaniem celów i ich osiąganiem. Mam pokryte finanse, czysty dom i prawdopodobnie najlepszą sylwetkę w moim wieku w moim kręgu towarzyskim.
Więc co do diabła mi się stało?
Myślę, że PMO jest wynikiem rezygnacji z miłości. Mimo że kobiety takie jak ja powtarzałem sobie, że bycie singlem jest w porządku i nie potrzebuję więcej bólu spowodowanego związkiem. Kilkakrotnie bardzo interesowały mnie kobiety, ale się wycofywałem, prawdopodobnie dlatego, że przyzwyczaiłem się do samotności i nawet najmniejsza fizyczna „wada” sprawiła, że zmieniłem zdanie. To musiał być ktoś bliski temu, czym karmiłem swój mózg przez te wszystkie lata. Uwarunkowałem się na Pixel Paradise i tym samym odpłynąłem od rzeczywistości.
Nigdy więcej! Aaaaanyway, z powrotem do mgły mózgu.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVV
Jakiś czas temu postanowiłem upuścić alkohol. Dla 6 miesięcy, ani jednej kropli. Zrobił wiele dla mojej energii, spał lepiej, zaoszczędził mi również trochę pieniędzy. Ale mgła wciąż tam była, albo w tle podczas dobrych dni, albo w pełnej sile w złe dni.
Potem rzuciłem cukier na 3 miesięcy. Poza zwykłymi zachciankami nie miało to również pozytywnego wpływu na mgłę mózgu.
Ćwiczenie. Zbyt zmęczony przez większość czasu, ale kontynuował. Zmieniło moje ciało, ale mój mózg wciąż dawał mi te same wyniki.
Witamina D. Wzięła to na chwilę, ale po raz kolejny, bez rezultatów.
I wtedy mnie to uderzyło. Zdałem sobie sprawę, że w przedziale czasowym, w którym odstawiłem wszystkie używki (alkohol, cukier), dni złej mgły mózgowej były częstsze. A potem zdałem sobie sprawę, że w tym okresie częściej PMO. Hej, co ma zrobić facet, jeśli zabierzesz mu to, co lubi, co?
Konkluzja, moim zdaniem, była wyraźna korelacja między PMO a Brain Fog. Więc znalazłem NoFap, poszedłem w Hard Mode na kilka tygodni i zgadnij co? Nigdy więcej złych dni Brain Fog! Potem celowo nawróciłem jako test (pełne leczenie :-)). Następnego dnia, Brain Fog!
Więc jest dla mnie jasne, co mam zrobić. Pozostań z „narkotykiem”. Jak dotąd dodawało mi to więcej energii. Zaufanie wciąż takie samo, bo tego mi nie brakowało 🙂 Ale największą nagrodą jest możliwość ponownego jasnego myślenia i bycia „tutaj”, a nie „pływania przez życie”.
Więc jeśli doświadczasz tych samych uczuć, odczekaj kilka tygodni / miesięcy.
Cóż, miej to na uwadze, pamiętaj, że jesteś wyjątkową rasą. Siła woli nad dopaminą!
- btw: to mój pierwszy post, więc bądź delikatny 😉
LINK - Brain Fog wyleczył się na zawsze? Nigdy więcej Pixel Paradise!
by święty-f
;
