41 lat, zaczął Nofap około 2 i pół roku temu. Osiągnął kilka 90-dniowych serii i dwie 5-miesięczne serie przed tą. Korzyści? Póki co mogę ci powiedzieć:
- bardziej wyluzowany i zdolny do radzenia sobie ze stresem
- pamięć znacznie się poprawiła
- bardziej asertywny i „alfa”
- *lepsze zarządzanie czasem (pojawi się dłuższy raport)
[Robiłem] trudny tryb. Na początku jest to trudne (gra słów nie jest zamierzona :D), ale imo jest to najlepsza droga w miarę upływu czasu.
[Rozpocząłem porno w] 14 lat, telewizja, potem Vhs, magazyny… na długo przed pojawieniem się internetu (1989), nie byłem świadomy, że poniżam się i robię coś tak szkodliwego, myślałem, że to normalny sposób na poznanie siebie i nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo wpłynęło to na moje życie i wykorzystało mój własny rozwój.
Zacząłem zdawać sobie z tego sprawę przez lata i kilka lat temu zacząłem od długich serii nofap (powiedzmy 2012). jego pełny potencjał.
1) Właściwie miałem dwie 150-dniowe serie przed tym. Muszę potwierdzić, że 150 dni było dość krytycznym momentem. Możesz przejść przez emocjonalne kolejki górskie i myślę, że jest to spowodowane zwiększoną wrażliwością, która może być również siłą, w zależności od tego, jak jej używasz! Ale miałem coś w rodzaju odrzucenia z dziewczyną, którą lubiłem po pierwszej passie 150 i trochę stresującego czasu podczas drugiej. Kluczem było to, że nigdy się nie poddawałem podczas obecnej passy iz pewnością mogłem wyciągnąć wnioski z poprzednich passów (i porażek!)
2) Wolę teledyski z muzyką na żywo! 🙂 żarty na bok, tak, jesteśmy narażeni na półnagość, seksowne pozy nie tylko w teledyskach, reklamach itp., wszędzie! Z biegiem czasu ten dreszczyk osłabnie i - co najważniejsze - nauczysz się, jak sobie z nim radzić i przezwyciężyć go. Jednak może nadal tam być, więc moja rada (i to, co faktycznie robię), nie pozwalaj sobie na te obrazy (mam nigdy nie miałam np. instagrama, chociaż kusiło mnie, żeby założyć konto). Ale imho to sposób, w jaki korzystasz z serwisów społecznościowych i sieci, więc kluczem jest nauczenie się, jak uzyskać dostęp do tych obrazów, nie pozwalając im przejąć kontroli nad tobą – ale w rzeczywistości zachować kontrolę.
Osiągnąłem swoją obecną passę po tym, jak w ogóle przestałem mieć „małe szczyty”.
LINK - Dziś świętuję 7 miesiąc!!! Kochani jesteśmy wspaniali! 🙂
;
