Zacząłem fagować jako nastolatek, potem czasopisma, filmy i wreszcie internet. Mój nawyk PMO nigdy nie był taki zły, zwykle jedna krótka sesja dzienna i żadnych dziwnych rzeczy aż do ostatnich kilku lat.
Zawsze byłam ospała, lekko przygnębiona i ogólnie pozbawiona ambicji. Nie wiem, ile jest przyczyną PMO, a ile efektem – zamierzam to zbadać bardziej w sekcji czasopisma później.
Sześć lat temu stwierdziłem, że mam to już za sobą (letarg, brak sukcesów w karierze, miłości i życiu w ogóle), więc zająłem się biznesem na własny rachunek i próbowałem się „naprawić” różnymi samopomocami i Rzeczy samorozwojowe, a także profesjonalni terapeuci i treningi z trenerami personalnymi, wszystko bezskutecznie (oczywiście). W rzeczywistości rok później załamałem się w lęku społecznym i ogólnym, którego kulminacją były właściwe ataki paniki. W tym czasie mój nawyk PMO również przerodził się w dziwniejsze rzeczy. Teraz zdaję sobie sprawę, że to było przyczyną mojego załamania, trwającego dwie dekady nawyku PMO (choć większość z nich była „lekka”), a nie stanem medycznym / psychologicznym, takim jak zaburzenie lękowe lub wypalenie.
W ciągu ostatnich pięciu lat uruchomiłem ponownie komputer dwa razy, nieświadomie, (ze względu na okoliczności, w których nie miałem dostępu do szybkiego Internetu i generalnie nie wypadało mi walić). Za każdym razem trafiłem na wycofanie, które, nie wiedząc, że to wycofanie, uznałem za dowód, że coś jest ze mną nie tak. Teraz, gdy wiem o uzależnieniu i odstawieniu PMO, rozumiem, że był to dowód na to, że mój stan był spowodowany przez PMO.
Tak czy inaczej, 128 dni czystych - 128 dni od mojego jedynego nawrotu, 146 dni, odkąd zobowiązałem się do nofap. Jednak byłem niechlujny w moim ponownym uruchomieniu i właściwie MO:ed (coś, co nazywa się zdrowym M – „No more Mr Nice Guy” autorstwa dr Roberta A Glovera). Przez cały grudzień (po dniu 90) stałem się zbyt pewny siebie w ponownym uruchomieniu i MO: fantazjowałem i oddawałem się fantazjom seksualnym (bez M). Fantazje obejmują głównie seks i ludzi z prawdziwego życia, z odrobiną P. Nie jestem pewien, czy to oznacza nawrót, czy nie, ale dla pewności robię teraz 90-dniowy tryb twardy.
Więc to w zasadzie to. Zamierzam opublikować mój dziennik, a także wskazówki, sztuczki i zasoby, które pomogły mi zasadniczo uwolnić się od P. Poza jakimś tragicznym lub w inny sposób ekstremalnym wydarzeniem w moim życiu, nie widzę żadnego ryzyka ponownego nawrotu .
Jeśli chodzi o wynik mojego ponownego uruchomienia: nie doświadczyłem żadnych form supermocy. Moja pewność siebie jest tylko nieznacznie wyższa (wspinaczka bardzo powoli). Jedyną korzyścią, jaką odniosłem, jest to, że moje „zaburzenia” lękowe wydają się zniknąć. Zamiast tego cierpię teraz z powodu dość silnych frustracji seksualnych, społecznych i biznesowych i jeszcze nie znalazłem (produktywnego i zdrowego – nie paraliżującego przez M, gry, telewizję itp.) sposobu radzenia sobie z nimi. Dla mnie na pewno lekarstwo jest gorsze od choroby. Miałem sposoby na radzenie sobie z lękami i paraliżujące frustracje. Tak więc, szczerze mówiąc, jak dotąd ponowne uruchomienie nie było warte wysiłku i bólu. Ale Rozumiem, że przede mną jeszcze długa droga. Nadal jestem dość ospały i lekko przygnębiony, ale przyczynia się do tego znacznie więcej niż tylko PMO.
Mój restart/zmiana okablowania doszła do punktu, w którym ostatnio spędzam zbyt dużo czasu online (więcej na ten temat w moim dzienniku) na stronach (nie P-strony! ) z reklamami serwisów randkowych i tym podobnych (znasz ten typ) nie jestem już w ogóle uruchamiany, w żaden sposób. Miesiąc lub dwa temu wywoływały zarówno pragnienia, jak i lęki. Ale nie próbuję szczęścia, unikam patrzenia na zdjęcia, ale zaledwie 30 dni temu najszybsze spojrzenie wywołałoby wiele złych rzeczy. Teraz ponownie poważnie ograniczę swoją aktywność online, co również przyczynia się do mojego letargu (więcej na ten temat w moim nadchodzącym dzienniku)
Z drugiej strony, prawdziwe kobiety z miasta stały się ostatnio znacznie bardziej atrakcyjne! (Może wszyscy mieli spotkanie i postanowili zrobić makijaż i iść na siłownię)
To wszystko. Dzięki za przeczytanie! Mam nadzieję, że mogę wnieść coś do obecnych i przyszłych fapstronautów, a także ogólnie do społeczności! Obyś odniósł sukces w ponownym uruchomieniu!
/Qwerty (nie mogę uwierzyć, że nazwa użytkownika była nadal dostępna!)
LINK - Wiek 42 – 128 dni bez PMO
PRZEZ - qwerty
;
