Hej, fam. Jestem dziś bardzo podekscytowany, że jestem w 63 dniu, czyli o jeden dzień dłużej niż mój ostatni rekord, który osiągnąłem około 2 lata temu. Od tego czasu była to walka (nigdy nie przekroczyła 30, zwykle nie przekroczyła 6 lub 7) i wiele się nauczyłem o sobie - co wyzwala to uzależnienie i jak niebezpieczne jest to, gdy jesteś na śliskim zboczu nawrotu. Po ostatnich dwóch latach zmagań, katalizatorem dla mnie było to, że zeszłego lata zacząłem spotykać się z kimś, a potem uprawiałem z nią seks.
Na początku było świetnie - dlatego zrobiłem Nofap, prawda? Aby pomóc mi zresetować mój mózg i wejść w zdrowy związek. Ale po pewnym czasie zdałem sobie sprawę, że mniej więcej wykorzystuję ją do seksu i właściwie niewiele różniło się to od masturbacji. Poza tym, ponieważ widzieliśmy się tylko raz w tygodniu, zacząłem uzupełniać się, ciągnąc go raz lub dwa razy w międzyczasie - a nawet patrzyłem na porno kilka razy, kiedy moje fantazje go nie ograniczały. Znowu miałem tę potrzebę i nigdy nie wydawało mi się, że jestem zadowolony. Wkrótce zaczął wracać pewien poziom zaburzeń erekcji i mogłem powiedzieć, że tak się dzieje.
W rezultacie zerwałem z tą dziewczyną i zdecydowałem się przejść w 100% na pełny tryb hard. Uważam, że była to najlepsza decyzja, jaką podjąłem przez cały rok. Wcześniej rozważałbym nofap jako eksperyment - teraz to styl życia. I jestem w to zaangażowany. Widziałem, dokąd prowadzi droga przyjemności dla samej przyjemności. Wracając do tego leniwego, apatycznego gościa, którym spędziłem już większość swojego dorosłego życia. Mgła mózgowa, niska samoocena, bolesne mięśnie, niska energia, zerwanie - lista jest długa. Po doświadczeniu, jak dobre może być życie, żyjąc w trybie NoFap, kontrast między sposobami życia 2 był uderzający.
Seks był fajny, ale robiłem to z niewłaściwych powodów. Tak naprawdę jej nie kochałem ani nawet nie chciałem z nią być, zostałem z nią dla łupu. To nie może utrzymać związku i jest niezdrowe na dłuższą metę (dla obu stron). Powiedziałbym, że seks może być przeszkodą w procesie ponownego uruchamiania, jeśli robisz to z niewłaściwych powodów. Spróbuj być przynajmniej z kimś, na kim ci naprawdę zależy.
Nie wracam do tego, co było - zdałem sobie sprawę, że nie jestem już tym facetem. Więc tym razem traktuję to dużo poważniej - widzę, że nawrót choroby zaczyna się na długo przed tym, zanim zaczniesz dotykać swojego wang - zaczyna się w twojej głowie. Jeśli przez cały czas oddajesz się seksualnym myślom, prędzej czy później pójdziesz tą drogą. Więc to już nie jest dla mnie w porządku. Nie to, żebym się bił, kiedy pojawiła się jakaś myśl, ale nie rozwodzę się nad tym. Mam dużo lepsze rzeczy, na których mogę się skupić. Naprawdę podoba mi się cała idea retencji i transmutacji, i myślę, że przy pomocy medytacji i kreatywnej wizualizacji zacząłem rozumieć, jak naprawdę możesz przekształcić tę silną energię seksualną w inne formy i jest to naprawdę ekscytujące. Myślę, że transmutacja jest kluczem do sukcesu, a nie do nawrotów. Cała ta seksualna energia musi gdzieś iść i jeśli wszystko, co robisz, to jej dławienie, prędzej czy później wybuchnie. Więc to jest dla mnie naprawdę intrygująca część tej podróży.
Supermoce? Najlepsze dla mnie jest to, że niedawno ponownie zacząłem grać muzykę i przez długi czas nie mogłem znaleźć wewnętrznej chęci do tego (kiedyś dużo więcej grałem). Co więcej, wydaje mi się, że przychodzi do mnie dużo bardziej naturalnie niż w przeszłości. Mój mózg jest jaśniejszy i wydajniejszy, więc uczę się szybciej. Jest to dla mnie ekscytujące, ponieważ kocham muzykę i da mi to możliwość skierowania całej tej dodatkowej nerwowej energii. W przeciwnym razie czujesz się bardziej pewny siebie i zrównoważony. Mam nadzieję, że w tym roku też wyrzucę zioło, ale jedna rzecz na raz - nauczyłem się nie przesadzać od razu.
Dziękuję wszystkim w tym podczyturze, które naprawdę pomogło mi wzmocnić moją determinację i zainspirowało mnie na wiele sposobów. W porównaniu z tym, co działo się 2 lata temu, widzę znacznie więcej długoterminowych wojowników i twardogłowych, z większym naciskiem na zatrzymywanie nasienia jako stały styl życia. Niesamowite jest widzieć tak wielu ludzi pracujących nad doskonaleniem się na tak wiele sposobów. Przedzieram się do 90 i dalej - daleko poza - i nawet gdybym się zawahał, podniosę się ponownie, ponieważ zobaczyłem światło. Jest lepszy sposób. Dziękuję braciom.
Myślę, że medytacja może pomóc ci uzyskać pewną kontrolę nad funkcjami twojego ciała. Sprawdź, czy możesz zrobić 10 minut każdego dnia. Nawet jeśli siedzisz nieruchomo przez 10 minut. W ten sposób może pomóc ci zwizualizować energię seksualną przechodzącą z genitaliów w górę kręgosłupa i na zewnątrz przez czubek głowy. A kiedy zaczniesz wykonywać to mentalne ćwiczenie za każdym razem, gdy poczujesz się pobudzony, zaczniesz faktycznie odczuwać, że działa. Daleko mi jednak do eksperta i polecam przeczytanie innych źródeł na ten temat - w rzeczywistości sam chcę dowiedzieć się więcej na ten temat.
Jak dotąd to głównie wizualizacja - wyobrażanie sobie energii przechodzącej z moich orzechów w górę, przez kość ogonową, do kręgosłupa i przez czubek głowy. Pomaga, jeśli jestem w stanie medytacji również w ciemności. Ważne, aby być zrelaksowanym i nie walczyć z podnieceniem seksualnym - obejmij je, rozpoznając je jako energię kinetyczną, którą można przemieszczać po całym ciele. Oddychaj powoli i głęboko. To są moje jedyne wskazówki do tej pory, jestem w tym naprawdę amatorem, ale wydaje się, że kilka razy odniosłem sukces - kiedy to działa, powoduje to rozproszenie seksualnego „popędu” i przyjemne energetyzujące, ale uspokajające uczucie całe ciało. To naprawdę niesamowite uczucie, kiedy to działa.
W czwartek skończę 47 lat.
LINK - Właśnie złamałem mój stary rekord: raport dnia 63 ze starego pierdnięcia
By JayLar23
AKTUALIZACJA - 97 dni <życie
Witajcie wojownicy, po prostu chciałem się zatrzymać szybko, aby poinformować was, że ten stary zegar (47) przeżył 97 dni (po raz pierwszy) od dzisiaj i CZUJE SIĘ DOBRYCH BRACI. Pozwól, że powiem ci, że tymczasowy ból jest wart długoterminowego zysku, a teraz uważam to za trwałą zmianę stylu życia i nie marzyłbym o powrocie. Jeśli walczysz we wczesnych fazach, zachęcam cię do walki w dobrej walce i pozostania silnym, ponieważ to się opłaci!
Słyszałeś to już wcześniej i jestem tutaj, aby powiedzieć, że to prawda: o wiele więcej energii, pewności siebie, kreatywności, optymizmu. Tyle mniej pieprzeń! Zaczynam naprawdę czuć, że mam kontrolę nad swoim życiem i zaczynam widzieć, w jaki sposób uda mi się spełnić wiele moich marzeń. Sny, do których spędziłem lata, myśląc, że nie jestem wystarczająco dobry, robiąc kiepskie wymówki, kiedy prawda jest taka, że byłem leniwy i słaby i złapałem się czegoś, co cały świat wydawał się gotowy, aby zapewnić, że jestem „całkowicie normalny i zdrowy”.
Ale to było wtedy - to jest teraz. Dziś czuję się dobrze, czuję się zdrowo, dobrze. Zrównoważony. Istotny. To jest ekscytujące. Jestem starym gościem i nie czułem się tak dobrze od co najmniej 20 lat. Prawdę mówiąc, nie jestem pewien, czy kiedykolwiek czułam się tak dobrze.
Rady do udzielenia? 3 tygodnie temu zacząłem robić cotygodniowy post - pijąc tylko sok warzywny, wodę i mleko z nerkowców przez 24 godziny. Wydaje się, że to naprawdę DUŻO przyspieszyło wiele korzyści płynących z tego stylu życia i daje mi ogromny zastrzyk energii na pierwsze kilka dni tygodnia po poście. To będzie coś, czego się trzymam. Wycinam też większość pieczywa z diety i staram się spożywać głównie warzywa, fasolę i ryż. Ostatnio zaskakuje mnie swoją wytrzymałością - w zeszły piątek musiałem wstać i pracować około 18-19 godzin z rzędu, a podczas gdy pod koniec byłem dość pokonany, zdecydowanie miałem rezerwy energii i odzyskałem po zaledwie krótkim sen. To zabiłoby starego mnie i zajęłoby mi wiele dni, zanim wyzdrowiałbym.
Polecam też przynajmniej trochę medytacji każdego dnia, naprawdę pomaga spowolnić system i nacisnąć przycisk resetowania. I może naprawdę pomóc ci odpuścić te pieprzenia, których nie powinieneś dawać w pierwszej kolejności;). Czytałem również o transmutacji i „oswajaniu smoka” i myślę, że to wydaje się być najlepszą drogą do długoterminowego sukcesu w tym dążeniu (to zupełnie inny temat i nie będę się w to zagłębiał, ale możesz zapytać w komentarzach, jeśli chcesz).
Kolejną pozytywną zmianą jest to, że zawiesiłem swoje konto na Facebooku, więc jestem zupełnie nie z tego świata. Bez FB internet nie jest tak rozpraszający, więc drastycznie skracałem czas spędzany na ekranie, wypełniając go grą na gitarze i innymi zajęciami. Naprawdę czuję, że zmieniam się z „obserwatora” w „ZRÓB” - nie mogę znieść myśli, żebym siedział godzinami bez końca i klikał w YouTube, oglądając filmy o spiskach i jedząc niezdrowe jedzenie - ale to było normalne część mojego życia nie tak dawno temu. Kontrast między tak wieloma aspektami życia, które uważałem za „normalne”, a które teraz postrzegam jako szkodliwe, marnotrawne i smutne, jest dla mnie czasami zaskakujący. Żałuję tylko, że nie doszedłem do tego wcześniej w życiu.
TLDR: Old fart próbuje stylu życia NoFap i kocha go. Czuję, że w moim życiu zaczyna się teraz drugi rozdział i będzie to zdecydowanie najlepsza część książki. Wielkie dzięki dla tej społeczności za to, że naprawdę dała mi pewność siebie, aby spróbować tego i przekonać się, że to działa. Mam nadzieję, że pomogę przekazać część tej pewności siebie, mówiąc, że ty też możesz to zrobić, a jeśli walczysz, nie poddawaj się, jesteś silniejszy niż myślisz.
;
