trafiłem na swoje szósty i ostatni 15-dniowy cel, co teraz równa się 90 dniom od mojego ostatniego wygaśnięcia.
Chociaż wcześniej stwierdziłem, że nie był to restart jako taki, ale raczej okres próbny od mojego ostatniego wygaśnięcia - oszukałem cię, mózgu, po prostu oszukałem cię!!!
Oczywiście niezupełnie - jesteśmy mądrzejsi. Jednak służy to jako przykład, że musimy stosować na sobie „mentalne sztuczki”, dopóki nie okaże się, że faktycznie przezwyciężyliśmy. Udawać, aż ci się uda jest dobrze znanym mottem w społeczności osób powracających do zdrowia.
Osiągnąłem swój 90-dniowy cel!!!
Służy to jako mój oficjalny restart, jak wspomniano wcześniej. Chociaż jestem bardzo świadomy niebezpieczeństw i pułapek, które wciąż czają się wokół, jestem szczęśliwy i zdrowy bez potrzeby pornografii lub masturbacji w moim życiu - zwłaszcza, że są to błędne metody radzenia sobie.
Nie mam ochoty wchodzić do sieci i szukać rzeczy, aby wysiąść lub mieć szybki zastrzyk dopaminy. Doskonale zdaję sobie sprawę, kiedy zaczynam, z jakiegokolwiek powodu, schodzić z tej ścieżki do porno przez jego substytuty itp.
Jeśli łapię się na złym nastroju, próbuję ustalić, co się dzieje, lub po prostu obserwuję bez oceniania. Oddycham przez większość z tych rzeczy. Ćwiczenia głębokiego oddychania, techniki uważności i modlitwa to moje metody radzenia sobie. Nadal trenuję swój umysł, aby myśleć o pornografii, masturbacji i kobietach inaczej niż w przeszłości, a to czasami idzie pod względem percepcji - ale to szybko się zmienia.
tak bardzo wolę seksualność w świecie rzeczywistym do wymyślonych fantazji, które pojawiają się w pornografii i masturbacji. Ten „prawdziwy świat” kładzie nacisk na emocjonalną intymność, a to najlepiej występuje w zaangażowanym związku, takim jak przymierze małżeńskie. To zapewnia najlepszy kontekst dla prawdziwej miłości, intymności i doznań seksualnych. Wszystko inne poza tym jest tylko samolubne i nierzeczywiste, a zatem niezadowalające.
Rzucenie tych zachowań związanych z uzależnieniem od pornografii i seksu było i czasami nadal jest najtrudniejszą rzeczą, z jaką kiedykolwiek miałem do czynienia. Pamiętaj, że to był dla mnie dodatek od ponad 20 lat, od lata 1993 roku, chociaż zadatki na to z pewnością tworzyły się dużo wcześniej.
- Odkryłem, że pokonanie tego nałogu wymaga poważnego traktowania siebie samego, pilności, wytrwałości, by nigdy się nie poddawać i przyjęcia radykalnej łaski Bożej, która bez względu na wszystko jest ci przebaczona i pojednana. Jego.
- Odkryłem, że aby pokonać to uzależnienie, trzeba nauczyć się stawiać czoła popędom i radzić sobie z nimi. Nie można tego uniknąć, bijąc się i tworząc potwora, który jest większy niż życie. Pieprzyć to, mężczyźni! Życie jest zbyt krótkie. Co? Czy chcemy kontynuować to uzależnienie przez kolejne 20 lat? Kiedy, jeśli w ogóle, zmienimy się? Na pewno nie dzieje się to „magicznie”, musimy się zmienić, w Jego łasce.
- Odkryłem, że aby pokonać to uzależnienie, musimy zrozumieć i docenić naukę. Stworzyliśmy uwrażliwione ścieżki neuronowe, które wymagają od ciebie robienia tych samych rzeczy, reagowania dokładnie tak, jak reagowałeś, aby kontynuować i rosnąć w siłę w samolubnym dążeniu do pochłonięcia i zniszczenia twojego życia. The TYLKO sposobem, w jaki pokonamy to uzależnienie i zmienimy siebie, jest zrobienie czegoś innego w odpowiedzi na wyzwalacze i impulsy, które na nas przychodzą, niezależnie od tego, czy są one zewnętrzne w stosunku do nas, czy też emocjonalne i wewnętrzne w stosunku do nas.
Wyzwalacz/Popęd —-> Reakcja —–> Nawyk. To takie proste. Jeśli zmienimy naszą reakcję, zmienimy nasz nawyk.
Zapamiętaj: definicją szaleństwa jest robienie tych samych starych rzeczy, oczekując innego rezultatu.
Do mężczyzn (i kobiet) tutaj: jeśli ja mogę się zmienić w tej dziedzinie, każdy może. Moja historia, z bardzo ciemnymi zakamarkami, jest przykładem, że nieważne jak złe, jak głęboko zakorzenione jest to uzależnienie, można i trzeba to zmienić.
Obecnie piszę coś, co nazywam Metoda sati, a kiedy będzie gotowy, opublikuję link w moim dzienniku, który będzie reprezentował różne techniki stosowane przeze mnie, aby przezwyciężyć ponad 20-letnie uzależnienie.
Dziękuję wszystkim za czytanie mojego dziennika, jeśli to zrobiliście, za wspieranie mnie i modlitwę za mnie.
I dziękuję Reboot Nation/YBR oraz ludziom, którzy stoją za jego stworzeniem.
LINK - Żegnaj fantazji, witaj seksualności w świecie rzeczywistym
PRZEZ - Leon (JJ Phoenix)
WSTĘP WSTĘPNY - Bezwstydna Łaska
Moja podróż:
O ile ta droga ku wolności zaczęła się dla mnie 17 lipca 2003 roku, kiedy to wyjawiono (mojej żonie, która jest już od 20 lat), że okresowo odwiedzam księgarnie porno, moja walka sięga jeszcze dalej, kiedy jako chrześcijanin wszedłem w seksualną pewnego rodzaju nałogu latem 1993 roku. Przynależność do kultowego i duchowo znęcającego się kościoła nie pomogła w niczym, ponieważ hipermoralizacja seksualności połączona z moim wychowaniem bez miłości i znajdowaniem pornografii na placu zabaw jako uczeń czwartej lub piątej klasy, wszystko razem pomieszane, by wprowadzić mnie w miejsce uzależnienia. Ponadto, jako nastolatka, miało miejsce poważne traumatyczne wydarzenie, które również odegrało rolę formacyjną.
Walczę z czymś, co było [głównie] uzależnieniem od softcore pornografii (choć od czasu do czasu hardcore), w tym masturbacją i krawędziami, od 1993 r., a ta walka została ujawniona od 2003 r. Próbowałem odpowiedzialności i pewne „ Chrześcijańskie grupy zdrowienia od tego czasu, ale z minimalną zmianą zachowania.
Powrót Historia: [Wywołaj alerty!]
Próbując zrozumieć moje obsesyjne zachowania, ważne było dla mnie rozwikłać swoją historię dość daleko wstecz - zaniedbanie, którego doznałem jako dziecko, nie tylko z powodu odżywiania, ale co ważniejsze, opieki emocjonalnej.
To zaniedbanie zostało spotęgowane przez nieobecność ojca (który odszedł, gdy miałem 4 lata) i znęcającą się werbalnie matkę, która zawstydzała mnie, nazywając mnie poniżającymi i obraźliwymi wyzwiskami.
Kiedy byłem w 7 klasie, byłem gotowy popełnić samobójstwo. Nie sądzę, żebym miał odwagę, ale często o tym myślałem. Ze względu na trochę literatury katolickiej, którą wówczas czytałem, zdecydowałem, że moja historia będzie kontynuowana i zobaczę, co przyniesie następny rozdział.
Wydało mi się interesujące, że podczas każdego traumatycznego wydarzenia w moim życiu był wyuzdany seks, pornografia lub masturbacja, które były mi ironicznie przedstawiane w takiej czy innej formie, jakby to był mój wybawca.
Najbardziej jaskrawym tego przykładem była sytuacja, w której zostałam zgwałcona przez mężczyznę jako zbiegła nastolatka mieszkająca na ulicy.
Były też inne wydarzenia, podczas których, na przykład, gdy czułem się przygnębiony, znajdowałem [drukowaną] pornografię na ulicach. Albo kiedy jako 14-latka przyłapano mnie na próbie „zjedzenia i spędzenia” w lokalnej restauracji, pewna prostytutka zaproponowała, że zabierze mnie do swojego domu. Pamiętam, jak byłem zdumiony, gdy różne kobiety wchodziły i wychodziły z pokoju. Weszła blondynka, później wyszła brunetka – nie wiedziałam, co się dzieje w tym zadymionym i słabo oświetlonym otoczeniu.
Kiedy w 1985 roku zostałem chrześcijaninem, moje życie naprawdę się zmieniło. Miałem problemy z pożądaniem i masturbacją, ale w latach 1990-91 otrzymałem od nich ograniczony czas zwycięstwa. To był najlepszy czas wolności w moim młodszym życiu.
Potem poznałem swoją przyszłą żonę. Spotykaliśmy się, ona była jeszcze dziewicą, kiedy wzięliśmy ślub 3 lata później, ale podczas naszej randki było dużo pieszczot - co spowodowało u mnie duży wstyd w tamtym czasie, ponieważ byłem członkiem bardzo legalistycznego kościoła.
Podczas naszych randek, na początku, było wiele odrzucenia i akceptacji z jej strony, co powodowało ciągłe powtarzanie się problemów z odrzuceniem i porzuceniem. Byłem emocjonalnie bardzo potrzebujący.
Pewnej nocy zdecydowałem się opowiedzieć jej o tym, co przydarzyło mi się, gdy byłem nastolatkiem, a ona odrzuciła mnie wtedy, ponieważ padłem ofiarą przestępstwa, w którym nie byłem winny. To wywołało coś, co było ponad 20-letnim uzależnieniem które przeniosły się na nasze małżeństwo.
Boża łaska:
Już dawno ustaliliśmy między sobą te sprawy, a ona zna dynamikę tego wszystkiego.
Ale nawet po tym, jak zrozumiałem te rzeczy w ich psychologicznym kontekście już w latach 2000-03, wciąż nie mogłem się uwolnić, dopóki nie zacząłem poznawać radykalnej Bożej łaski wobec mnie. Dopiero gdy nauczyłem się akceptować bezwarunkową miłość Boga do mnie, nie mogłem uwolnić się od wstydu, który trzymał mnie w więzach, pomimo prób rezygnacji.
To, co jest dla mnie naprawdę pomocne w tej chwili, to zrozumienie Bożej łaski, ponieważ te kwestie seksualne zostały bardzo umoralnione przez „prawo” („…nie będziesz”) – ale zamiast tego ta łaska mówi do mnie: „Jesteś kochany i wybaczono ci cała kolekcja twoje grzechy, bez względu na wszystko!” – wszystkie moje grzechy, kiedy Chrystus umarł na krzyżu, były jeszcze przyszłość. Oznacza to, że jeśli chodzi o Boga, całkowicie i całkowicie mi przebaczono, i nie tylko to - ale jestem sprawiedliwy (po prawej stronie przed Bogiem), święty i uświęcony (oddzielony) - niezależnie od tego, jakie jest moje zachowanie - dobry czy zły. Wszystko, czego potrzeba, to odnowić mój umysł ku prawdzie.
Nie starając się brzmieć celowo „religijnie”, powyższe było dla mnie bardzo ważne do zrozumienia, ponieważ toksyczny wstyd i legalistyczna mentalność były tym, co napędzało te uzależnienia i obsesje.
Mój cel tutaj:
Chociaż jestem nowy na tym forum, do tej pory otrzymałem wiele uzdrowień w moim życiu i mam nadzieję, że będę zachętą dla innych na tej samej drodze, niezależnie od tego, czy są wierzącymi, czy nie, wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy potrzebujemy uzdrowienia z naszych złamań w tym obszarze, ponieważ te seksualne zahamowania są bardziej symptomatyczne dla głębszych problemów.
Przydatne linki:
Pokój i miłość dla wszystkich.
JJ Phoenix (Leon).
;