Są trzy rzeczy, których nauczyłem się w ciągu tych dwóch lat, kiedy zajmowałem się uzależnieniem (byłem świadomy, że jestem uzależniony od dwóch lat, bardziej uzależniony od tego):
- Zaczyna się od braku połączenia
- Chodzi o mózg i przekwalifikowanie go
- Mam wybór
Zaczyna się od braku połączenia
- Z tego co przeczytałem, całe uzależnienie ma swoje korzenie w doświadczeniu braku związku.
- To pasuje do mojego doświadczenia - mam ochotę na PMO, kiedy czuję się samotny, boję się, niespokojny itp.
- Prawdziwy sukces w radzeniu sobie z uzależnieniem wydaje się wymagać nawiązania kontaktów pielęgnacyjnych z innymi
- Jedną z rzeczy, która sprawiła mi największą różnicę, jest powiedzenie kilku bliskim przyjaciołom, że jestem uzależniony i przez co przechodzę.
- To było BARDZO trudne po raz pierwszy to zrobiłem. Nadal jest niewygodne i DUŻO mniej niż wcześniej
Chodzi o mózg i przekwalifikowanie go
- Niekończąca się wdzięczność dla Gary'ego Wilsona, który stworzył https://www.yourbrainonporn.com/.
- Kiedy natknąłem się na jego stronę, zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony. To zaczęło mój powrót do zdrowia.
- Jeśli nie spojrzałeś na tę stronę internetową - przestań to robić i idź tam teraz
- Nieświadomie przeszkoliłem mój mózg, by chodził do porno i chciałem więcej i więcej
- To, czego potrzeba, to przekwalifikowanie mojego mózgu
- To wymaga praktyki i czasu
- Czasami praktyka może być bardzo niewygodna (tak jak ćwiczenia fizyczne)
- Czasami upadam
- I tak jak każdy system szkoleniowy, im więcej się trzymam, tym większe korzyści
- Nie jestem zły, zły, bóg mnie nie nienawidzi, nie jestem szumowiną ziemi
- Właśnie nieświadomie wyszkoliłem mój mózg w określony sposób, a co mam zrobić, to przekwalifikować go
Mam wybór
- Mam wybór, czy pójdę na komputer i popatrzę na pornografię czy ja
- Wstań i idź na spacer
- Zadzwonić do przyjaciela
- Idź ćwiczyć
- Coś jeszcze
- I czasami zapominam, że mam wybór
Mam nadzieję, że to pomaga.
Dziękuję wszystkim - tym, którzy zaczęli tę stronę, tym, którzy są na niej jakiś czas, tym, którzy dopiero co dołączyli. Twoja obecność ma dla mnie znaczenie.
LINK - 3 Czego się nauczyłem
by chris4nj
Trochę mi trudno jest zacząć pisać. Po prostu tak mi wstyd. I całkiem samotny. Prawdopodobnie to uczucie, że użyłem pornografii internetowej / masturbacji / orgazmu, aby wyprzeć.
Trochę o mnie. Mam 55 lat. Zacząłem się masturbować prawdopodobnie w wieku 12 lub 13 lat - mój ojciec zbierał magazyn Playboy. Kiedy dorastałem i kupowałem czasopisma dla siebie, wstydziłbym się przy kasie, i tak bym je kupował. Pod koniec lat 90-tych zaczęto oglądać pornografię internetową. Przeszedłem przez okresy nie - jeden tak długi, jak 2 miesiące. Jednak nigdy się nie zatrzymuję. W tym tygodniu trafiłem na stronę yourbrainonporn.com i po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony. Zdałem sobie sprawę, że nie mogę po prostu patrzeć na jeden obraz, ani po prostu patrzeć przez 5 minut. Jak alkoholik nie może przestać po jednym drinku. Widzę wiele objawów wymienionych na tej stronie. I chcę przeprogramować mój mózg.
Coś, co podejrzewam, jest powiązane - i wydaje się związane ze wstydem - to to, że w związkach zawsze wydaje mi się, że nie jestem kochany. Potem robię różne dziwne rzeczy, żeby to zrekompensować - robię dużo dla drugiej osoby, wydaję więcej pieniędzy niż mam, wpadam w napady złości itp.
Widzę, że mogę wykorzystać mój dodatek, aby mieć więcej współczucia dla innych, aby móc lepiej służyć.
Będę publikować w ciągu następnych 87 dni podczas mojego ponownego uruchamiania (może nie w Święto Dziękczynienia i Nowy Rok…)
Dziękuję za przybycie, za posiadanie strony i za wysłuchanie. Wspaniale jest nie czuć się całkowicie sam.
;
