Zacząłem próbować NoFap w październiku. Nie powiodło się w kółko. W końcu zebrałem moje gówno i teraz wciągam dupę w lepszą wersję siebie. Czy NoFap zmieni twoje życie? Tak. Czy NoFap zrewolucjonizuje twoje życie? Może to zależy od ciebie. Oto moje myśli:
- Usunięcie PMO z mojego życia uświadomiło mi boleśnie wszystkie moje inne wady, czy powinienem być z nich zadowolony lub nadal je zmieniać? Wybór należy do mnie.
- Najważniejsze rzeczy, które przesunęły mnie z kilku dni za jednym razem, a moja obecna passa: a. Celem nie są dni 90 ani dni 365, celem jest całkowite wyeliminowanie z mojego życia. To okazało się kluczowe. Przysięgam, że ta mentalność ułatwi opieranie się pragnieniom z dnia na dzień. NIE KRAWĘDZI. Za każdym razem, gdy pozwalałem sobie na przewagę, miałem więcej pragnień na następny tydzień i zazwyczaj nie.
c. NIE WZMOCNIAJ. Fanatyzowanie prowadzi do obrzeża, co prowadzi do porażki.re. Odpowiedzialność. Robię to z przyjacielem, w każdy weekend rozmawiamy przez telefon, aby upewnić się, że każdy z nas jest czysty. Jeśli jeden z nas ma ciężki tydzień, codziennie piszemy tekst.
mi. Zimne prysznice, medytacja i księgowanie. Jestem raczej niespójny z tymi wszystkimi, ale każdy zdecydowanie pomógł. - Nawyków nie można po prostu usunąć, należy je wymienić. Czytałem „The Power of Habit”, co wyjaśnia to dobrze. Nie tylko zatrzymuj PMO, ale także dodaj nawyk. Uderzam w siłownię 5x tygodniowo, nigdy nie udało mi się tego zrobić przed NoFap. Zastępuję nawyki.
- To jest łatwiejsze, myślę, że po 40-ach tak czy inaczej, stało się to dla mnie nieco łatwiejsze, o ile nie miałem przewagi. Choć tydzień temu oglądałem na krótko niektóre filmy porno, które miały taki sam efekt obrzeża. Nie ciągnij gówna w ten sposób, tylko utrudnia.
- Kiedy uświadomisz sobie jakąś cechę lub cechę, której nie lubisz, zmień ją. Świadomość tego, co musi się zmienić, przychodzi szybko i nie wymaga pracy, wdrożenie zmiany wymaga dużo czasu i wysiłku. Więc nie zniechęcaj się, jeśli nie doświadczysz natychmiastowej zmiany, to wymaga czasu. Myślę, że za każdym razem, gdy zawiodłem z PMO, moja mentalność powoli się zmieniała, aż znalazłem się w momencie, w którym byłem naprawdę gotowy, by zrezygnować na dobre.
Korzyści:
- Lepszy kontakt wzrokowy.
- Mniej zastraszani przez ludzi.
- Dziewczyny są bardziej fascynujące niż kiedykolwiek.
- Otrzymuję więcej uwagi i komplementów od dziewcząt, przykłady z życia: „jesteś taka męska”, „Jesteś taka asertywna”, „Wydaje się, że wiesz, czego chcesz”. Żadna dziewczyna nigdy nie powiedziała mi żadnej z tych rzeczy przed NoFap.
Tldr: Nie przejmuj się, nie fantazjuj, zastąp go czymś lepszym. Masz moc zmienić się.
Żadnych faperów, próbujesz czegoś godnego podziwu, nie poddawaj się.
LINK - 90 dni. To dopiero początek. Ty kontrolujesz swoje życie.
by LukeAngus