Po około 9-miesięcznej podróży NoFap jestem tutaj. Ten post będzie dość krótki i przedstawię tylko najważniejsze rzeczy, których nauczyłem się po drodze. Około 6 miesięcy temu trafiłem na passę 48 dni, zobaczyłem YouTubera, którego oglądałem, był także gwiazdą porno i nawrócił się. To było do bani. Ale to było wielkie przebudzenie, że wyzwalacze naprawdę mogą być druzgocące.
Drugim, jak dotąd najważniejszym punktem, jak wielu tu wyjaśniło, jest to, że ta podróż jest możliwa dzięki kształtowaniu nowych nawyków i łamaniu starych. W szczególności (dla mnie) wczesne wstawanie, 20-minutowy spacer podczas słuchania audiobooka (gorąco polecam KING Elliota Hulse'a). Nawet małe rzeczy, takie jak utrzymywanie porządku w pokoju, miały duży wpływ na mój ogólny sposób myślenia.
Trzecią kwestią, którą chcę poruszyć, jest to, że jeśli jesteś na krawędzi, pornografią lub nie, zacznij od nowa. Rzeczywistość jest taka, że nie uda ci się tego zrobić, ponieważ na końcu zdajesz sobie sprawę, że 90 dni to tylko liczba. Ta podróż jest długa i jeśli mówisz sobie, że kiedy minie 90 dni, możesz znowu nawrócić, nigdy tego nie zrobisz (przynajmniej z mojego doświadczenia), ponieważ wymaga to zmiany sposobu myślenia, jak wielu z was wie. Nie ma możliwości, aby zrobić to na obrzeżach. Jedną rzeczą, którą powtarzałem sobie codziennie, jest to, że wolałbym raczej umrzeć niż nawrócić. Nieco ekstremalne tak, ale działa. Wierci do domu, jak ważne jest to, jeszcze bardziej zmniejszając akceptację samozadowolenia. Doświadczyłem 3, tygodniowych linii płaskich. Pewność siebie, popęd seksualny i produktywność są obecnie na wysokim poziomie. Jako producent muzyczny robię teraz o wiele więcej.
Ostatnią rzeczą, którą chcę powiedzieć, jest to, że nigdy, przenigdy nie możesz tego wypuścić. To wiąże się z punktem dotyczącym krawędzi, ale chciałem to powtórzyć. Wrócę do tego posta, aby zobaczyć, czy są jakieś odpowiedzi, ale potem najprawdopodobniej nie wrócę. Ta społeczność jest niesamowita i dla każdego, kto jest na najlepszej drodze do pokonania uzależnienia od PMO, MOŻESZ to zrobić. Będziesz. Po prostu musisz to sobie powiedzieć.
LINK - Dzień 90. Mój raport/ważne punkty.
;