Nigdy tak naprawdę nie byłem użytkownikiem porno w tradycyjnym tego słowa znaczeniu. Patrzyłem na porno, jasne, ale tak naprawdę byłem uzależniony od erotycznego odgrywania ról. Od szkoły średniej sprawiało mi przyjemność korzystanie z Internetu i stawanie się kimś innym, przeżywanie fantazji seksualnych dzięki magii partnerskiego kreatywnego pisania.
Może przez jakiś czas było w porządku. Nie należę do obozu, który uważa, że jakakolwiek forma masturbacji jest niezdrowa. Myślę, że w pewnych okolicznościach jest to w porządku, a może nawet dobry sposób na rozładowanie stresu. Ale z pewnością może stać się nałogiem, z objawami fizycznymi i psychicznymi. Zdałem sobie sprawę, że cierpiałem na niektóre z nich, kiedy zacząłem się spotykać, i odkryłem, że doświadczam PIED.
Moja ówczesna dziewczyna (obecnie mój narzeczony) była na szczęście bardzo wyrozumiała. Na początku staraliśmy się włączyć pornografię do naszego życia seksualnego. Podobało jej się to, tak jak mi, ale wydawało mi się to dziwne. Pornografia była czymś, do czego byłem przyzwyczajony. Oglądanie tego z nią i dzielenie się doświadczeniem sprawiło, że byłem zdenerwowany i zdenerwowany.
I to nie zmniejszyło mojego PIED - jeśli już, pogorszyło się. Mogłem uzyskać i utrzymać erekcję podczas oglądania porno lub dotykania się, ale wkrótce po rozpoczęciu seksu zaczynałem czuć się bardzo niespokojny, a moja erekcja zanikała. Była cierpliwa, ale sfrustrowana.
Zacząłem kwestionować swoją orientację seksualną i tożsamość płciową – czy to były powody, dla których nie mogłem uprawiać satysfakcjonującego seksu? To było wtedy, gdy byłem wystarczająco zdesperowany, by wyszukać w Google moje objawy i znalazłem nofap. Odkrycie PIED jako czegoś, czego doświadczyli inni mężczyźni, było dla mnie natychmiastową ulgą.
Mój lekarz zalecił mi stosowanie leków przeciwdepresyjnych, aby zaradzić mojemu podstawowemu lękowi. Wahałem się, ale zgodziłem się, bo nie mogłem spać i podobno to pomogło. W tym samym czasie zacząłem też nofap.
Trudno powiedzieć, co było bardziej skuteczne w pomaganiu mi; lekarstwo lub brak fapa. Jestem pewien, że jedno i drugie było częścią mojego powrotu do zdrowia. Ale mogę śmiało powiedzieć, że teraz znowu czuję się sobą. Moje objawy OCD wyblakły; W większości mogę się teraz skupić na tym, co przede mną. Martwienie się jest czymś, co mogę wybrać, a nie domyślnym stanem mojego umysłu.
A co najlepsze, znowu mogę uprawiać seks. Mój PIED wyblakł do tego stopnia, że miałem erekcje trwające prawie godzinę. Mój narzeczony i ja uprawialiśmy wspaniały seks i chociaż lek przeciwdepresyjny sprawił mi pewne trudności z wytryskiem, nadal mogę to zrobić przy wystarczającej ilości pracy. I jest to bardzo przyjemne dla nas obojga.
Jeśli doświadczasz PIED i szukasz nofap, sugeruję również rozmowę z lekarzem. Możesz mieć problem z lękiem, tak jak ja. H-OCD (homoseksualne OCD) lub inne osoby cierpiące na OCD wywołane pornografią również mogą z tego skorzystać.
Ale element NoFap jest również ważny, choćby po to, aby pokazać sobie, że możesz bez niego żyć. Robiłem to prawie każdej nocy przez 7 lat i myślałem, że to coś, co muszę robić, żeby zasnąć. Ale nofap pokazał mi, że tak nie jest. Jesteś silniejszy niż myślisz i zasługujesz na zdrowe życie seksualne. A co ważniejsze, jest tam kobieta, która zasługuje na mężczyznę, jakim możesz być.
LINK - 90 dni bez PMO, Moje doświadczenie i porady
by MistrzAzja6
AKTUALIZACJA - 721 dni: dziwna rocznica, ale czuję potrzebę, żeby coś powiedzieć
Minęły prawie dwa lata od mojego ostatniego PMO. Nigdy nie sądziłem, że to powiem, ale z wiekiem sam siebie bardzo zaskoczyłem. Kiedy miałam 27 lat, nienawidziłam swojej pracy, mieszkałam sama i prawie po prostu wracałam do domu i masturbowałam się do porno/erotyki/odgrywania ról 3-4 razy w tygodniu. Moje życie ustabilizowało się i regularnie stawałem w obliczu ataków paniki, ponieważ moje życie po prostu wydawało się nie mieć sensu, a moja tożsamość szybko pędziła w stronę „zboczeńca”.
Ale to się zmieniło. Mam teraz 31 lat, jestem żonaty z piękną i inteligentną kobietą, dobrze sobie radzę w pracy i aktywnie szukam sposobów na zwiększenie produktywności w życiu. Nie wynika to całkowicie z rezygnacji z pornografii, ale to był jej kluczowy element. Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak rezygnacja z pornografii nie spowoduje ogromnej zmiany w twoim życiu, jeśli po prostu zastąpisz ją czymś równie destrukcyjnym (narkotyki, podrywy, hazard itp.). Szczerze mówiąc, myślę, że pornografia jest dość łagodnym uzależnieniem w porównaniu z niektórymi z tych rzeczy, ale mimo wszystko jest zła i zdecydowanie może wpływać na twoje zdrowie psychiczne.
Pomyśl o osobie, którą chcesz być, i ustal cele; realistyczne cele, z realistycznymi terminami. Oto sztuczka; Do nie okłamuj siebie. Wiesz, co możesz zrobić, jeśli się do tego przyłożysz. Nie dawaj sobie dodatkowych tygodni lub miesięcy. Bądź swoim własnym szefem i oczekuj od siebie wszystkiego, co najlepsze. Kiedy osiągniesz ten cel, poczujesz coś, czego być może nie czułeś od dawna: dumę. Myślę, że odrobina dumy jest w porządku dla mężczyzny.
Będą dobre i złe dni. W dobre dni nagradzaj się, ale nie pobłażaj sobie. Cóż, w złe dni staraj się mieć na uwadze swoje cele i nie bój się polegać na przyjaciołach i rodzinie, tej społeczności itp. Z pewnością nie zaszedłem tak daleko sam i nie ma w tym wstydu.
Wątpienie w siebie to coś, co się wydarzy bez względu na wszystko; ale czy wierzysz w te wątpliwości, czy wierzysz w siebie, że wiele możesz kontrolować.
;