Moja historia PMO jest jak twoja, porno, masturbacja, orgazm, długie sesje, ekstremalne praktyki, zawsze bardziej ekstremalne. W moim przypadku miałem bonus: zaburzenia erekcji, ED, co w prostych słowach oznacza, że nie możesz tego zrobić mocno lub nie wystarczająco mocno.
Czujesz się jak gówno, twoja dziewczyna czuje się jak gówno… a to nie jest dobre.
Na początku było to raz w miesiącu, byłem z tą samą dziewczyną przez długi czas, może to normalne. Miałem romans z inną kobietą, wygląda świetnie, ale w ciągu 4 nocy nie mogę nic zdziałać. W tym momencie wszyscy zaczynają rozważać każdą opcję, kobieta obwinia siebie, ty obwiniasz prezerwatywę, stres, cokolwiek, to prawdopodobnie nie pomaga, ale moim problemem były druty w moim mózgu.
Po kilku próbach trwających miesiąc, trzymałem się z dala od porno przez prawie sześć miesięcy, ostatnio miałem kilka nawrotów, ale to już nie jest coś codziennego i nadal chcę wymazać porno z mojego życia.
Oto co zaobserwowałem:
- ED nie jest binarny: zatrzymując pornografię i poprawiając swoją męskość, odkryłem, że w rzeczywistości mam erekcję niskiej jakości od bardzo dawna, po prostu nie zwracałem uwagi, a sytuacja pogarszała się powoli z czasem.
- Nie doświadczyłem żadnej supermocy, nie takiej, jaką opisują inni, czuję się dobrze, ale nie aż tak bardzo.
- Sprawienie, by NoFap wywarło pewien wpływ na moje zdrowie, zajęło trochę czasu, a postęp nie był liniowy. Powrót do zdrowia trwał bardzo długo, cholernie mnie to przerażało. Zaczęło się bardzo wolno, ale w tej chwili, gdy czujesz, że drewno wróciło, już zaczynasz być szczęśliwy.
- Mam ciężkie chwile w regularnym rytmie. Wiem, że czuję się przygnębiony trzeciego dnia bez orgazmu (wliczam tam seks z kobietą), wiem, że co trzydzieści dni moje prawdopodobieństwo nawrotu osiąga szczyt. Jeśli to wiesz: postaraj się zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby wyrwać się z niebezpiecznej sytuacji (sytuacja podatna na masturbację).
- Unikanie sytuacji podatnych na masturbację oznacza: trzymaj telefon/komputer z dala, spotykaj się z ludźmi, staraj się być czymś zajęty. Szybki hack, który często robię, to zmuszanie się do wzięcia prysznica przed włączeniem komputera/telefonu, wiem, że zmniejsza to moje prawdopodobieństwo POMingu.
- Zrobiłeś paskudne rzeczy swojemu ciału, staraj się dobrze odżywiać, pić wodę i uprawiać sport… naprawdę! Powrót do zdrowego trybu życia pomoże Ci poczuć się dobrze.
- Rozmawiaj, rozmawiaj z przyjaciółmi, z którymi jesteś pewny siebie, to pomaga po prostu się otworzyć.
- Nie bój się kobiet. Wspominam o tym z powodu ED. Miałem poważne problemy z zaburzeniami erekcji z trzema kobietami, żadna ze mnie nie kpiła, wszystkie trzy były naprawdę bardzo miłe. Pytają też samych siebie, nie czują się zmuszeni do mówienia im wszystkiego, ale bycie dżentelmenem oznacza również mówienie im, że to nie pochodzi od nich.
- Nie zajmuj średniej pozycji. Pornografia bez masturbacji doprowadziła mnie z powrotem do masturbacji, masturbacja bez pornografii doprowadziła mnie z powrotem do porno, rzeczy online, takie jak Whisper, które zawsze prowadzą do seksu, doprowadzają mnie z powrotem do masturbacji, a potem do porno. W pewnym momencie nawet zamykałem oczy podczas scen seksu w filmie. Trzymaj się z dala od wszystkiego, co może cię z tym połączyć.
- Zachowaj wiarę: możesz nawrócić, ale próbowałeś, życie toczy się dalej, próbuje ponownie, nie masz powodu, aby przestać!
- Znajdź fajne rzeczy do zrobienia ze swoim czasem i bądź z tego dumny.
- Jestem w tym kiepska, ale czujesz, że zaraz będziesz miał nawrót, zrób plan ucieczki od tego, gdy tylko poczujesz, że masz zamiar: wyjść / włączyć film / zadzwonić do przyjaciela…
- Mogłem stać się niesamowicie agresywny w stosunku do innych po tym, jak nienawidziłem siebie za utratę czasu na PMO.
- To się zdarza kobietom, spotkałem kilka.
- Jeśli masz kontrolę zaburzeń erekcji u lekarza, chcesz mieć pewność, że nie jest to nic fizjologicznego. Mój przypadek był powiązany z fappingiem, to rujnuje nasze zdrowie!
NoFap bardzo mi pomógł i chciałbym się podzielić. Powodzenia!
LINK - PMO i zaburzenia erekcji: jak odzyskuję swoje życie
;
