Jestem wolny od pornografii 35 dni i czuję się świetnie, będąc wolnym od pornografii przez resztę mojego życia. Chciałem się podzielić i może to pomoże komuś innemu.
- Jestem dużo bardziej zrelaksowany. Nadal mam stres w pracy, stres rodzinny i wszystkie zwykłe rzeczy. Ale nie noszę ze sobą zmartwień, że zostanę złapany, wyczerpania po wstawaniu do późna, zmęczonych oczu i bólów głowy.
- Jestem szczęśliwszy. Nie jestem cały czas szczęśliwy. Ale częściej jestem szczęśliwy. Byłem naprawdę poirytowany przez pierwsze 30 dni, ale w tym tygodniu byłem w lepszym miejscu.
- Jestem bardziej pewny siebie. Używanie pornografii naprawdę podkopało moją pewność siebie. Czułem się brudny, nieadekwatny i poza kontrolą. Dziś czuję się lepiej, nie idealnie, ale bardziej kontroluję siebie i jestem pewna, że potrafię poradzić sobie z sobą i swoimi problemami.
- Staję się mądrzejszy. Nie dosłownie, ale w wolnym czasie dużo więcej czytam. Byłem wielkim czytelnikiem pięć lub dziesięć lat temu i nie zdawałem sobie sprawy, jak mało czytam ostatnio, gdy telefon przejął kontrolę. Ponieważ częściej wyłączam telefon i mam wolną godzinę dziennie, czytam więcej.
- Po prostu więcej czasu. Nie spóźniam się do pracy z powodu PMO. Nie ukrywam się przed współmałżonkiem z powodu PMO. Nie spalam pół godziny do dwóch godzin dziennie w PMO. Nie wykorzystuję tego czasu idealnie, ale wszystko, do czego go używam, jest lepsze niż porno.
- Koncentracja jest lepsza. Mam ADHD, więc trudno jest skoncentrować się na zadaniach, których nie lubię. Więc porno stało się naprawdę łatwą rozrywką, którą lubiłem i na której mogłem się skupić. Nie skupiam się nagle na pracy, ale robię więcej i czuję się lepiej z wynikami mojej pracy (przyczyniając się również do wzrostu poczucia własnej wartości).
- Myślę. W przypadku smartfonów nie siedzimy i nie myślimy tak dużo. Ponieważ staram się częściej nie wyłączać telefonu, myślę więcej o transporcie, po pracy lub w toalecie. I to myślenie dotyczy pracy, rodziny lub życia, a nie konsumpcji porno.
- Widzieć więcej przyjaciół. Ponownie, nie jest doskonały, ale spędzam więcej czasu z przyjaciółmi. Widzę ludzi, których lubię, dzięki którym czuję się lepiej. Skupiam się na nich, nie myśląc o tym, jak wyjść, abym mógł dostać PMO przed snem.
- Ćwiczenia i medytacja. Obie te rzeczy odpadły, gdy korzystałem z PMO. Teraz robię więcej. Mogłabym radzić sobie lepiej, ale bieganie kilka razy w tygodniu i medytacja kilka razy w tygodniu pomagają mi poczuć, że jest to trwałe.
- Nie używam porno. Szczerze mówiąc, to nie jest tak, że każdy dzień jest piknikiem. Życie toczy się dalej. Ale bez porno jest o wiele lepiej. Czuję się dumny z tego, że mam 35 dni wolnego i nie widzę żadnego możliwego powodu, by wracać. Wiem, że będę walczył w nadchodzących dniach, ale jest pokusa, by sięgnąć po szczyt albo sprawdzić siebie, albo którekolwiek z tych kłamstw, które wcześniej mnie zaskoczyły.
Powiedziałbym, że największym wyzwaniem jest to: moim największym wyzwalaczem jest uraza lub poczucie odrzucenia wokół współmałżonka. Nadal mam tam dużo do zrobienia. Ale zyskuję coraz większą jasność co do tego, co to napędza, i jestem krystalicznie jasny, jak to mnie wyzwala, więc mogę tego uniknąć, gdy to się stanie.
Dzięki!
LINK - Jak to jest bez pornografii w 35 Days
by pornbadmkay
;
