Raz aktywnie odrzuciłem seks i raz obciąganie. Nie, kobiety nie rzucają się na mnie ciągle, ale wydaje się, że zachodzi w nich jakiś cykl pasji/pożądania, a może są to cykle zatrzymywania nasienia/mokry sen, ponieważ w niektóre dni było całkiem szalone, jeśli chodzi o kobiecą uwagę/kontakt wzrokowy podczas gdy w innych całkowicie nie istniał.
Jednak pierwsze 3 tygodnie, kiedy przestałem pmo i inne narkotyki, były nie do opisania. Mężczyźni patrzyli na mnie, jakby się bali/zastraszali lub chcieli mnie zabić, a kobiety patrzyły na mnie z czystym pożądaniem. To musiał być jakiś koktajl hormonalny złożony z testosteronu, adrenaliny i dopaminy, wywołany nadmierną stymulacją przez 15 lat mojego życia i rzuceniem wszystkiego. Nie widzę innego wytłumaczenia i tylko ci, którzy doświadczyli takich rzeczy po rzuceniu palenia za pierwszym razem, zrozumieją, co mam na myśli. Nie miało to absolutnie nic wspólnego ze zwiększoną pewnością siebie. Ale nieważne, ludzie nie lubią słuchać/rozmawiać o tych rzeczach na tym subskrypcie, ludzie raczej rozmawiają o normalnych rzeczach, takich jak zwiększona pewność siebie i mniejszy niepokój. Więc przejdźmy dalej
- Fobia społeczna = całkowicie zniknęła.
- Depresja = całkowicie zniknęła
- ADD = całkowicie zniknęło (ADD wywołane pornografią, kto by to zgadł! Mój lekarz z pewnością tego nie zrobił, ponieważ przepisano mi Vyvanse na rok, który, nawiasem mówiąc, też rzuciłem.)
- Lęk = 80% zniknął, 20% nadal występuje, gdy muszę porozmawiać/przemówić przed dużą grupą ludzi.
Z biegiem czasu, odkąd przestałem PMO (7-8 miesięcy temu, ale nawróciłem 2 razy), mam
- Z 52 kg skóry i kości spadłem do 71.5 kg z pełnym sześciopakiem / mięśniami brzucha. * Zatrudniony, robiąc w życiu coś, co absolutnie kocham, do tego stopnia, że weekendy są czymś, czego prawie nie lubię, a poniedziałki – czymś, co kocham. Częściowo z tego powodu przeprogramowałem swój system dopaminowy w mózgu, aby czuć się nagradzanym przez rzeczy, które osiągam w słowie, a nie przez rękę obejmującą mojego penisa i gładzącą go jak pieprzony kutas jakiejś pieprzonej dziewczyny z pikseli.
- Pozbyłem się starych toksycznych „przyjaciół”
- Zdobyłem nowych przyjaciół
- Stał się wrażliwy na życie, w pewnym stopniu duchowy. Doceniaj życie we wszystkich jego przejawach.
Jeszcze wiele przede mną do naprawienia i osiągnięcia. Płacę cenę za marnowanie dorosłego życia na szybkie poprawki dopaminy i PMO. Mam teraz 32 lata i kiedy zacząłem nofap, byłem 32-letnim niemowlęciem z umiejętnościami społecznymi nerwowego 13-latka, a teraz jestem mężczyzną i poruszam się, mówię i prowadzę jak mężczyzna. Jestem wzorem mężczyzny dla osób, które szkolę w pracy. Pomagam młodym ludziom w wieku 16-24 lata wyjść na rynek pracy, motywuję ich do podjęcia pracy, chronię przed zbłądzeniem do działalności przestępczej itp.
Zdarzało się, że ludzie nienawidzili mojego nowego mnie, bo czuli się bardziej komfortowo, gdy byłem kimś, po kim łatwo było przejść/wykorzystać/i się z nim pobawić. Niewiele pieprzeń z mojej strony. Wiedziałem, że kiedy po raz pierwszy w życiu zacząłem działać niektórym ludziom na nerwy, robiłem coś naprawdę cholernie dobrze i byłem na dobrej drodze. Już wcześniej, kiedy byłem w PMO, bałem się konfliktów i denerwowania ludzi.
Kobiety i seks to coś, co nadal będzie dla mnie czymś nieokreślonym. Stosuję retencję nasienia, ponieważ korzyści, które zauważyłem, są zbyt duże, aby je przepuścić. Potrzebuję tej energii, aby uporządkować swoje życie. Wciąż jest wiele rzeczy do naprawienia, a kobieta/życie miłosne będzie rozpraszać i wymagać energii i konserwacji, nawet najmniej wymagająca kobieta wymaga energii, czasu i wysiłku. Kobiety też są ludźmi, które mają uczucia i jeśli nie mogę oddać serca, aby utrzymać z kimś zdrowy związek, raczej wstrzymuję się od tego, dopóki nie będę na to gotowy.
Pochodzę z trudnej przeszłości, związanej ze stratą matki z powodu alkoholizmu, gdy miałem 20 lat, oraz utratą biologicznego ojca z powodu cukrzycy, gdy byłem bardzo młody. Miałem 7-letni związek z kobietą, którą kochałem i która kochała mnie nawet na moim gównianym PMO (moje pmo nie było wtedy tak ciężkie, później gwałtownie wzrosło). Zmarła na raka szyjki macicy. Niedługo potem zmarł mój najlepszy przyjaciel.
Potem zaczęło się moje gnicie. Dosłownie brałem udział w PMO, piłem alkohol, paliłem trawkę, brałam środki pobudzające (vyvanse) w takim tempie, że gniłem fizycznie, rozkładając się. Nie sądzę, że wytrzymałbym jeszcze 1 rok tych nawyków. Dlatego moje postanowienie jest tak poważne i silne, aby nie nawrócić się, ponieważ PMO to nie tylko niewygodna rzecz wywołana lękiem, do której mogę powracać w kółko i zaczynać od nowa. Dla mnie to dużo więcej życia i śmierci.
Dostałem ostatnią szansę i nie zamierzam tego spieprzyć. Mam książkę do napisania, firmę do założenia, świat do odkrycia, języki do nauczenia, umiejętności fizyczne do opanowania, kobietę do podbicia i pokochania, przyszłe dzieci do kochania, pielęgnowania i bycia absolutnie najlepszą wersją siebie jako ojcem, którym mogę być.
Jeśli ktoś jest ciekawy jak silne jest uzależnienie od PMO w porównaniu do innych narkotyków. Zrezygnowałem z następujących czynności podczas Nofap:
- Alkohol
- Chwast
- Vyvanse (w zasadzie lekka amfetamina)
- Nikotyna (tabaka, najgorsza forma, dosłownie nikotyna była w moim krwiobiegu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu przez 15 lat mojego życia, przez co moje ciało myślało, że jest to substancja niezbędna do mojego pieprzonego przetrwania)
- Cukier/cukierki + całe gówniane jedzenie
- Gry komputerowe (jestem uzależniony od gier odkąd pojawił się Game Boy)
- Przestałam nawet obgryzać paznokcie, co stanowi mój zły nawyk od 10 roku życia
Połączenia TYLKO rzeczą, na którą wciąż mam ochotę, jest PMO. Oto jak cholernie silne jest to uzależnienie. Jedyną rzeczą, która naprawdę mnie przeraża i podejmuje prawdziwą walkę z moją dyscypliną i siłą woli, którą zbudowałem w tym czasie, z tych rzeczy teraz, jest PMO.
Niech to trochę zapadnie w pamięć.
Wszyscy jesteście niesamowici, że próbujecie to zrobić i przechodzicie przez to, nigdy nie zapominajcie o tym, mój bracie. Jest to w 100% słuszna decyzja, nigdy nie miej w związku z tym ŻADNYCH wątpliwości. Odejście z PMO to jedyna rzecz, na którą postawię całe życie nigdy żal.
LINK - Dzień 90, wreszcie koniec cierpień, teraz mogę wrócić do PMO na stałe
Mam 32 lata i, w skrócie, straciłem większość rodziny (biologiczny ojciec na cukrzycę, matka na alkoholizm), moją bliską przyjaciółkę na zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych w tym samym roku, co moja poprzednia dziewczyna, za którą kochałem 7 lat i która odwzajemniła moją miłość, zmarła na raka szyjki macicy. To było 5 lat temu, gdy zmarła, a moje uzależnienie od PMO, między innymi, osiągnęło skrajność
Podsumowując, nie miałem/nadal nie mam żadnego wykształcenia i zmarnowałem większość swojej młodości na PMO/gry wideo/uzależnienia od praktycznie każdej gównianej rzeczy, od której można się uzależnić.
Po kilku tygodniach, kiedy rozpocząłem tę podróż, zalałem się łzami, ponieważ w końcu zrozumiałem, co kryje się za moją „dziwnością”, lękiem społecznym, niemożnością nawiązywania więzi i nawiązywania kontaktu z ludźmi, chyba że było to w Internecie, wycofywaniem się od ludzi i świata zewnętrznego podczas odpływam w światy fantazji i marzę o swoim życiu. Zrozumiałam, co zabija moją energię, motywację, zapał i wolę życia i co powoduje, że gniję z dnia na dzień, nawet o to nie dbając. Doszło do tego, że mój wzrok się pogorszył, nawet się tym nie przejmowałem i zajęło mi lata, zanim w ogóle zawracałem sobie głowę kupowaniem okularów/soczewek kontaktowych. Mój węch zanikł, chuj mnie to obchodziło, nadal nie mam węchu, chociaż już to naprawiam (polipy nosa). 6 lat braku węchu i zapału i motywacji, żeby nawet zawracać sobie głowę szukaniem tego. Zęby zaczęły powoli gnić od nie dbania o zdrowie i nadmiernego spożywania gówna, które im szkodzi. Zrozum, jak nisko musi upaść człowiek, żeby stać się tak nieostrożnym w stosunku do tego, co dzieje się w jego ciele i ze sobą. To jest prawdziwa ciemność, moi przyjaciele, ciemność, której nie życzę nikomu, nawet najgorszemu wrogowi.
Na początku tak bardzo chciałem zmienić swoją przeszłość, znowu marząc i wyobrażając sobie swoje życie, gdybym tylko wiedział, jak szkodliwe jest dla mnie PMO i jakim mężczyzną byłbym/mógłbym być bez tego, gdy byłem nastolatkiem i miałem 20 lat . Potem zacząłem medytować i bardzo mi to pomogło. Pomogło mi uwolnić się od przeszłości. Pomogło mi to pozostać w teraźniejszości. Pomogło mi uporać się ze stresem i niepokojem. Medytacja Nofap + jest jak yin i yang. Wzajemnie się wzmacniają i uzupełniają.
Wiem, że jest mnóstwo ludzi, którzy mieli gorsze życie i gorsze zmagania niż ja. Wszystko zależy od perspektywy. Jeden facet może odkryć, że jego świat się kończy, bo jego dziewczyna właśnie zerwała, inny facet może być zdruzgotany tygodniami, bo właśnie zmarł mu pies, a jeszcze inny może stracić członka rodziny.
Każdy ma swoje problemy, ale czasami bardzo ważne jest, aby spojrzeć na wszystko z odpowiedniej perspektywy i spróbować cieszyć się tym, co masz teraz, a nie gonić za rzeczami, które chciałbyś mieć, wpadając w pułapkę „gdybym tylko miał X”. , byłbym bardzo szczęśliwy i moje życie byłoby kompletne (gdzie X często jest dziewczyną lub drogim przedmiotem materialistycznym, np. samochodem).”
Jestem sam, ale nie jestem samotny. Ponieważ jestem pogodzony z moją obecną sytuacją, nawet jeśli nie jest optymalna. Nie mam dziewczyny ani wielu przyjaciół. Mam pracę, którą absolutnie kocham (pracę, którą dostałem podczas nofap, po latach życia na zasiłku). Tęsknię za kobiecym dotykiem, czasami go pragnę. Jestem bardzo wrażliwa na dotyk, ponieważ w PMO tak bardzo bałam się bliskości/byłam wycofana od ludzi, że naturalne akcenty społeczne są mi obce. Czasami, gdy koleżanki dotykają mnie w określony sposób/kobiecy sposób (wiele z nich to robiło, podczas okresów/cykli na nofap, gdzie miałem ekstremalny magnetyzm/męską energię i oni ze mną flirtowali), czuję, że wysyła to euforyczną energię w dół mojego ciała i tęsknię za tą bliskością, której nie czułem od około 6 lat, odkąd zmarła moja kobieta.
Odkąd zacząłem Nofap, zbudowałem szaloną dyscyplinę. Myśl o dotknięciu siebie nie istnieje. Myśli seksualne oczywiście nadal się zdarzają, nie jestem (jeszcze) maszyną lol. Przez większość dni budzę się o 4.30:8, biorę zimny prysznic każdego ranka przez 1 minut, krzycząc „ JESTEM PIEPRZONYM CZŁOWIEKIEM” przez całą sesję, trzymając się za jaja, a następnie rozciągam się, wykonując XNUMXx Surya Namaskar, aby powiedzieć wszystkim swoim mięśnie.
Następnie ćwiczę intensywnie przez 3 dni w tygodniu po 2 godziny sesji, zanim pójdę do pracy. Program, który wykonuję, to Jason blahas ICF 5×5, który zajmuje około 2 godzin. Wiem, że wiele osób lubi ćwiczyć przez 5-6 dni w tygodniu, ale ja tego nie robię. W przypadku tego typu ćwiczeń dni odpoczynku są kluczowe, a w dni odpoczynku wolę wykonywać ćwiczenia cardio, ale bez ćwiczeń .
Ćwiczę dopiero 7 miesięcy, ale rezultaty są moim zdaniem bardzo wyraźne. Wybuchłem do życia z wagi ~50kg i zostałam sama skóra i kości, dzisiaj ważę 73kg. Niektórzy ludzie przejadają się podczas depresji, ale w moim przypadku byłem uzależniony od wszystkich innych rzeczy, które przeważały nad dopaminową częścią jedzenia, więc prawie nic nie jadłem, zamiast tego piłem piwo, łykałem snus (produkt nikotynowy) lub paliłem zioło/PMO .
Oto zdjęcie zaledwie miesiąc przed nofapem, niezbyt dobre, ale nadal możesz zobaczyć gównianą postawę (od częstego siedzenia rozwinęło się u mnie pochylenie miednicy do przodu, coś, czego też się rozciągałem, żeby się tego pozbyć, i już prawie zniknęło) i jaki byłem chudy, 52 kg.
http://imgur.com/a/AxjOv
Oto najnowsze zdjęcie, wyniki ćwiczeń zaledwie 7 miesięcy. 73 kg
http://imgur.com/a/Io1EF
Każdy z Was ma swoje problemy i trudności. Znam intensywność tej walki, ale jeśli zagłębisz się w siebie, znajdziesz siłę, której potrzebujesz, aby zmienić swoje życie i pokonać to uzależnienie. Ja i wiele innych osób na tej łodzi robiliśmy to, robimy to i będziemy to robić tak długo, jak żyjemy. To jest dla was, którzy przeżywacie trudny okres i ciągle macie nawroty. JESTEŚ WYSTARCZAJĄCO SILNY, aby być szefem własnej psychiki i ciała. Zamknij oczy i weź głęboki oddech przez nos. Wizualizuj siłę wchodzącą do twojego mózgu i ciała. BĄDŹ PIEPRZONYM CZŁOWIEKIEM SWOJEGO CIAŁA, UMYSŁU I DUSZY. Zajmij się swoim własnym ogrodem, a motyle przyjdą do Ciebie automatycznie, po prostu bądź cierpliwy i pracuj nad sobą każdego dnia.
Kilka innych wątków motywacyjnych, które stworzyłem w przeszłości dla nowicjuszy:
Post z dnia 90
Wasze nasienie to mali spartańscy wojownicy
/Twój nofap-brat w ramionach, showerdudes9
AKTUALIZACJA - Spotkałem dzisiaj moją siostrę i zdałem sobie sprawę, jak daleko zaszedłem.
Mam 32 lata i przed moim nofapem byłem alkoholikiem pierwszej klasy z opieki społecznej, zadłużonym nieudacznikiem nadużywającym narkotyków. Nie będę wyciągał historii mojego życia, ponieważ mam już kilka historii sukcesu na temat mojego życia na Nofap. Zdałem sobie sprawę, że próbuję udoskonalić swoje życie i siebie za pomocą tego płonącego ognia we mnie, odkąd całkowicie wytrzeźwiałem, zacząłem nofap i dostałem pracę - ani razu nie usiadłem, uśmiechnąłem się i odpocząłem, myśląc o tym, jak cholernie daleko zaszedłem i wszystkie uzależnienia Pokonałem jeden po drugim, a nofap był katalizatorem.
Ludzie mówią, że Nofap nie jest magiczną pigułką, która automatycznie wszystko naprawi. Trochę się nie zgadzam. To nie naprawi cię magicznie - ale jeśli jesteś uzależniony od porno, a większość z nas jest - prawie niemożliwe jest naprawienie się bez nofapa. Ponieważ fapping pozbawia nas tej jednej rzeczy, której potrzebujemy, aby zebrać nasze gówno do kupy. Ten ogień w nas. Motywacja i motywacja. Pasja życia. Nie możemy się naprawić, gdy fagujemy, ponieważ oszukujemy nasz mózg, myśląc, że wszystko jest świetne i nie musimy naprawiać ani jednej rzeczy.
W każdym razie. Rozmawiałam z moją siostrą, a ona cały czas się do mnie uśmiechała. Kiedyś mieliśmy naprawdę kiepską więź i nigdy nie lubiłem spędzać z nią czasu, a ona też nie lubiła spędzać czasu ze mną.
Ale teraz naprawdę dobrze się związaliśmy, byłam taka spokojna i opanowana. Emanuje tą bezpieczną i silną energią, którą potrafi tylko ktoś z długą passą. Przerwała mi rozmowę i powiedziała Michaelu, że jestem z ciebie taki dumny. Zmiany, których dokonałeś. Dziś jesteś inną osobą. A jej oczy były pełne łez. Pamiętaj, że ona nie ma pojęcia o nofapie. Zapytała nawet, co sprawiło, że mój nastrój jest tak inny. Powiedziałem tylko, że prawdopodobnie lepsza dieta i ćwiczenia, wiedząc, że to tylko niewielka część tego. Nofap jest absolutnym kluczem.
Trochę bagatelizowałem swoje osiągnięcia, ale później, po naszym spotkaniu, całe moje ciało eksplodowało uczuciem dumy z siebie i chodziłem jak człowiek, który po prostu emanuje osiągnięciami.
W końcu zrozumiałem, jak niesamowicie daleko zaszedłem i gdzie byłem rok temu pokryty własną spermą w cuchnącym pokoju pełnym chusteczek pokrytych spermą, paląc trawkę, pijąc alkohol lub biorąc stilnocty, aby móc spać. Teraz jestem tak czysty, jak tylko można być, a moim jedynym obecnym uzależnieniem jest uzależnienie od Internetu (wciąż bezmyślnie przeglądam za dużo).
Wciąż mam przed sobą długą drogę, po tym jak zaniedbywałam siebie przez ponad 15 lat. Nie da się tego naprawić w 6 miesięcy, ale pierdol mnie. Jeśli uda mi się osiągnąć tak wiele w 6 miesięcy, wyobraź sobie, gdzie będę za 6 lat, jeśli będę tak trzymać i walczyć z tym. Jest dla mnie szansa na prawdziwe życie, mimo że mam już 32 lata, nie da się już tego naprawić. Ta szansa pozwala mi iść dalej. Nie mogę sobie pozwolić na nawrót. Prawdopodobnie częściej nawracałbym, gdybym miał 20 lat, ponieważ nie czułbym, że to moja ostatnia szansa na życie, niż czuję się teraz.
W każdym razie. Wszystkim wam, chłopakom i dziewczętom, walczącym z tym i wprowadzającym ulepszenia, poświęćcie chwilę i pomyślcie o postępie, jaki zrobiliście w porównaniu z okresem, kiedy nie mieliście pojęcia o nofap. Delektuj się tą chwilą i za każdym razem, gdy zwątpisz, przypomnij sobie ją ponownie. Pamiętaj, gdzie jesteś teraz w porównaniu do przeszłości. Pamiętaj, dlaczego z tym walczysz.
Jestem głęboko przekonany, że fagowanie jest dla ciebie złe pod każdym względem. To tak, jakby ludzkość znalazła przycisk skrótu do heroiny. Masz na swoim ciele przycisk heroiny, który możesz nacisnąć, kiedy tylko chcesz uzyskać szybką przyjemność. Ale ten przycisk męczy twój mózg i ciało, im częściej go używasz. Największymi ludźmi chodzącymi po tej ziemi będą ci, którzy nauczyli się ignorować przycisk heroiny. Nawet oduczyć się o jego istnieniu. Musisz oduczyć się tego, czego się nauczyłeś.
Bądź silny i nie zapomnij o zimnych prysznicach.
;