Jestem spokojniejszy i szczęśliwszy, Mniej nieśmiały, niespokojny i płochliwy, Moje standardy przyciągania zaczynają się normalizować, Bardziej produktywny

Jakie ulepszenia doświadczyłem?

• Więcej dyscypliny we wszystkim, co robię. Większa produktywność. Jestem szczęśliwszy.
• Moje standardy przyciągania zaczynają się normalizować. Nie trzymam już kobiet na szalenie wysokich standardach.
• Podobnie, jestem w stanie lepiej rozróżniać między percepcjami i fantazjami wywołanymi pornografią, zarówno jeśli chodzi o moje postrzeganie kobiet, jak i moje postrzeganie zdrowego związku.
  
• Jestem mniej nieśmiały, niespokojny i płochliwy, zwłaszcza, że ​​nie muszę walczyć z dewiacyjnymi intruzyjnymi myślami za każdym razem, gdy rozmawiam z kobietą.
• Jestem w stanie lepiej utrzymywać kontakt wzrokowy, ponieważ mój umysł nie jest już podłączony do rytmu i pije w każdej części ciała kobiety.
• Przyjaciele i rodzina stwierdzili, że jestem spokojniejszy, mniej defensywny i bardziej zrelaksowany i otwarty w tych dniach. Być może dlatego, że nie noszę już ciężarów winy i strachu przed odkryciem moich najciemniejszych tajemnic.

Co zrobiłem, żeby tu dotrzeć?

To są rzeczy, których nauczyłem się i ćwiczyłem, aby pomóc mi osiągnąć moją aktualną passę. To była długa podróż i wiele się nauczyłem o sobie io dyscyplinie, którą można zastosować w wielu dziedzinach życia. Przejęcie tego złego nawyku jest procesem. Nie czuję się „wyleczony”, ale czuję się lepiej i ciągle się poprawiam. To najlepsze, co może zrobić każdy z nas. Oto kilka rzeczy, które pomogły:

• Zastąp złe nawyki dobrymi. Zacząłem oglądać PMO jako zwyczaj. Zły. Najlepszym sposobem radzenia sobie ze złym nawykiem jest praca nad zwiększaniem swoich dobrych nawyków.
• Bądź zajęty. Masz harmonogram. Nigdy i pusta chwila.
• Odsuń się, gdy masz ochotę. Wyjdź z domu. Znajdź kogoś, z kim możesz spędzać czas. Znajdź hobby. Wszystko, aby twoje ręce i umysł były zajęte.
• Podstawowa jaźń to dziecko. Nie rozumie rozumowania. To nie wie cukierek PMO jest dla niego złe. To po prostu wymaga, a kiedy nie dostanie tego, czego chce, wywoła złość. Bez względu na to, jak bardzo kopie i krzyczy, i daje ci ból głowy, jedynym sposobem, aby sobie z tym poradzić, jest zignorowanie go, dopóki nie uświadomi sobie, że nie dostanie tego, czego chce i nie ustąpi. Jeśli się poddasz, będzie wiedział, że owinąłeś się wokół małego palca i po prostu będzie wymagał coraz więcej i więcej.
• Czasami dobrze jest spojrzeć w lustro, aby się wygłosić i przemówić do siebie. Możesz być głupi, jakbyś robił scenę Gollum / Smeagol, ale to naprawdę pomaga.
• Zsuwamy się ze ścieżki małymi krokami. Nawrót nie nastąpił natychmiast. Dzieje się to w małych etapach. Myśl, potem fantazja, potem małe zerknięcie, potem całe wideo, potem lekkie dotknięcie i obramowanie… Wydaje Ci się, że nadal masz kontrolę, ale zanim się zorientujesz, masz zdjęte spodnie i osiągnąłeś punkt bez powrotu. Prawda jest taka, że ​​straciłeś kontrolę w momencie, gdy pozwoliłeś tej myśli przerodzić się w fantazję. Podobny post napisałem o tej koncepcji ponieważ może się objawiać na różne sposoby.
• Utrzymuj regularną medytację i autorefleksję. Jeśli jesteś religijny, połącz to z pokutą i kontemplacją nad Bogiem, niebem i piekłem i naszym celem na tym świecie. Regularne przypominanie sobie o tych rzeczach pomaga utrzymać się na jednym miejscu.
• W ramach autorefleksji prowadzić dziennik. Bądź świadomy tego, co Cię uruchamia i jakie były najbardziej skuteczne techniki, aby ominąć te punkty. Bądź świadomy swoich myśli i ich manifestowanych działań.
• Twój penis nadal działa. Nie ma potrzeby sprawdzać. (Zobacz jeszcze raz, jak potykać się małymi krokami.)
• Nie bądź samozadowolony. Zwłaszcza gdy osiągniesz kamień milowy. Nie odpręż się na zasadach dyscypliny. Nie daj się zwieść. Nawet w dni 90. Rób to, co robisz.

Mam nadzieję, że to pomoże wszystkim. Zapisanie tego było również dla mnie wspaniałym przypomnieniem.

LINK - Raport 90 dni: Ulepszenia, czego się nauczyłem i techniki, które pomogły mi najbardziej

by FreedomFromNafs