Czuję się lepiej na siłowni, bardziej zmotywowany i widzę lepsze wyniki. Może to być przyczyną podwyższonego poziomu testosteronu.
Od jakiegoś czasu nie miałem erekcji, tylko dlatego, że trzymam się z daleka od wszystkiego, co by mnie zmusiło seksualnie podniecony a następnie prowadzi do nawrotu.
Nie byłem zbyt głęboko w dziurze królika, kiedy zacząłem moją podróż nofap, ale mogę powiedzieć, że moje nawyki seksualne wróciły do normy. Nadal muszę walczyć z popędami, ale poranki itp. Są tam wszystko, wytryski w nocy również „przychodzą” od czasu do czasu.
;
