Poważne uzależnienie od pornografii wyleczone po 5 + lata nędzy. Jak to zrobiłem i jak możesz.

hindu.jpg

Przypuszczam, że przedmówię trochę tła. Przejdź dalej, jeśli chcesz. Masturbowałem się odkąd pamiętam. Znalazłem softcore w pokoju mojego taty, kiedy byłem bardzo młody, i wkrótce potem znalazłem bardzo hardkorowe rzeczy na komputerze. Mój wrażliwy młody mózg był uzależniony. Zacząłem rozwijać fetysze, zanim jeszcze osiągnąłem dojrzałość płciową.

Przez cały okres dojrzewania pornografia była moim ulubionym hobby i jednym z moich jedynych źródeł radości. Większość moich wspomnień z minionych lat owiana jest depresją i ciemnością. W wieku 16 wiedziałem, że mam problem i postanowiłem rzucić palenie. Tysiące nieudanych prób później, nigdy nie przekraczających tygodnia lub dwóch abstynencji, miałem 21 lat i moje uzależnienie od porno tak źle, jak tylko się da.

Posiadałem prawie WSZYSTKIE negatywne objawy uzależnienia od porno, które możesz przeczytać tutaj na NoFap. Moje ulubione porno zawsze powodowało, że czułem się najgorzej: zazdrość, złość, nienawiść, wstręt itp. Nie wiedziałem, co jest ze mną nie tak. „Dlaczego jestem taki ********?”

RZECZY, KTÓRE MIAŁEM SPRÓBOWAĆ WYJŚCIE

Przeszukałem internet, czytając historię sukcesu po historii sukcesu, szukając wspólnej wskazówki, sztuczki lub tematu, nigdy tak naprawdę nie wymyśliłem niczego istotnego. Dołączyłem do wojska, spodziewając się długoterminowego szkolenia, aby usunąć moje uzależnienie od porno. Nie. Zainstalowałem oprogramowanie na moim komputerze i systemie internetowym, aby blokować pornografię. Nie. Sprzedałem swój smartfon i komputer i żyłem tylko z telefonem z klapką. Nie. Podejmowałem jedną silną determinację po drugiej, mówiąc: „Teraz zmienię swoje życie. To nałóg się skończył ”Nie. Wybrałem się na tygodniowe wycieczki, piesze wycieczki i spędziłem miesiąc w Europie, oczekując zmiany od każdego. Nie. Czytałem książkę za książką o tworzeniu / usuwaniu nawyków i studiowałem różne uzależnienia od narkotyków i sposoby ich leczenia. Nie.

Brałem psychodeliki spodziewając się jakiegoś odkrywczego doświadczenia, które zmieni twarde okablowanie mojego mózgu. Nie. Spędziłem miesiące na innych narkotykach: alkoholu, opiatach, cholewkach itp., Mając nadzieję, że zabiją moje libido lub coś w tym stylu. Nie. Chodziłem na terapię, spotkania SA, miałem partnerów odpowiedzialnych, rozmawiałem o tym z ludźmi i tak dalej. Powiedziałem nawet mojej wieloletniej dziewczynie o problemie. Nie. Podniosłem ciężary i stałem się duży i silny, dobrze jadłem, brałem dobre suplementy, udzielałem się towarzysko, próbowałem medytacji, mantr itp. Nie. Poszedłem do kościoła i próbowałem znaleźć Boga, myśląc, że będzie walczył o mnie w mojej bitwie. Nie. Byłem zdesperowany, tak zdesperowany, by czegoś, po prostu coś, Bóg, proszę! Proszę, pomóż mi zakończyć ten ból! Jestem taką słabą, żałosną istotą ludzką. Mógłbym się po prostu zabić; to zakończy moją nędzę, prawda? NIE.

RZECZYWISTY PROBLEM

To nie jest kwestia siły woli, bycia silnym lub słabym psychicznie, dobra kontra zła, Boga czy diabła, który jest po twojej stronie.

To jest twarde okablowanie mózgu. To jest przejęcie najwyższej nagrody mężczyzny: seksu. (Ci, którzy wierzą w Maslowa, nie zgodzą się z tym stwierdzeniem haha). Wszystko w tym uzależnieniu można mniej lub bardziej wyjaśnić naukowo. Jestem pewien, że wielu z was czytało o neuroplastyczności i tak dalej, więc nie będę próbował tego wyjaśniać, ale posłużę się analogią, która moim zdaniem działa całkiem nieźle:

Jeśli twój umysł jest gęstą, niezbadaną dżunglą, kiedy się rodzisz, nawyki i związki, które tworzysz w miarę starzenia się, są po prostu ścieżkami spacerowymi, które utworzyłeś w dżungli. Niektóre z tych ścieżek mogą być bardzo rzadko chodzone (cała sekwencja, której używasz, gdy przygotowujesz kanapkę dla siebie) i dlatego łatwo ją zapomnieć lub uniknąć. Jako taka ścieżka będzie zarastać liśćmi w krótkim czasie i nie będzie już ścieżką. Niektóre z tych innych ścieżek mogą być dość solidne, których używasz dość często (Twoja sekwencja prysznica lub poranny pułk), ale nadal możesz ich stosunkowo łatwo uniknąć i utworzyć inną ścieżkę.

Niektóre inne ścieżki, które zamieniłeś w groźne szlaki lub drogi (nawyk papierosów lub uzależnienie od gier itp.) Będą trudne do uniknięcia, a także zajmie trochę czasu, aby ponownie stać się dżunglą. I wreszcie, w tym przypadku porno, zamieniłem tę ścieżkę w najnowocześniejszy BULLET TRAIN. Jeden mały spust i idę od 0-200 w ciągu kilku sekund i dotarłem do mojego cudownego celu ... okazuje się, że cel nie jest taki wspaniały, kiedy wychodzisz i spacerujesz. Nie trzeba dodawać, że ten pocisk nie po prostu się podniesie i zniknie. To zajmie trochę czasu i właściwy typ ciężkiej pracy.

JAK ZROBIŁEM

Kurs medytacyjny 10-day. http://www.dhamma.org/en-US/about/code Zanim klikniesz przycisk Wstecz, wysłuchaj mnie. Nic nie sprzedaję. Rekolekcje, na które poszedłem, są całkowicie niekomercyjne, non-profit i bezpłatne na całym świecie. Każdy, kto tam pracuje, jest wolontariuszem. Nawet jeśli medytujesz codziennie, ale nigdy nie uczestniczyłeś w tym lub podobnym kursie, czytaj dalej. Miałem szczęście, że dowiedziałem się o tym czytając bloga, w przeciwnym razie prawdopodobnie nigdy bym się o tym nie dowiedział i przez resztę czasu w tym ciele nadal byłbym uzależniony od porno.

Jak powiedziałem wcześniej, byłem całkowicie zdesperowany, więc gdy tylko zobaczyłem tę okazję, skorzystałem z niej. Wiedząc bardzo niewiele o medytacji, wskakiwałem w głęboki koniec. Oczywiście pojawiają się obawy i zmartwienia dotyczące kursu. Czy to nie tylko to, co robią hipisi i dziwaki? A jeśli to jest zbyt trudne i rzucę palenie? A jeśli to nie zadziała? Myśli po prostu płyną dalej i wymykają się spod kontroli.

Na kursie żyjesz jak mnich / zakonnica za dni 10. Z innymi 50 obserwujesz szlachetną ciszę: ciszę ciała, mowy i umysłu. Brak komunikacji z innymi uczniami. Przestrzegasz również pięciu zasad: bez zabijania, bez kradzieży, bez aktywności seksualnej, bez kłamstwa i bez środków odurzających. Tworzy to twoją podstawę moralną, abyś mógł działać poprawnie. Nie masz też elektroniki, śpisz na prostych łóżkach, nie wolno ci czytać / pisać ani oddawać się żadnej zmysłowej przyjemności i jeść prostą dietę wegetariańską (co było pyszne, btw).

Przez pierwsze trzy dni, z doskonałą instrukcją, pracujesz nad rozwojem skupienia / koncentracji obserwując naturalny oddech. Następnie, skupiając się na tym, pracujesz nad rozwijaniem mądrości / wglądu, obserwując doznania w całym ciele, obiektywnie, bez reagowania (próbując) na to. To jest proces oczyszczania umysłu. Trenujesz siebie, na najgłębszym poziomie, aby nie reagować na doznania, których doświadczasz w swoim ciele, przyjemne lub nieprzyjemne. Kiedy zepsuje się, jak wyjaśniono na kursie, wszystkie cierpienia w całym życiu są wynikiem pragnienia, niechęci lub ignorancji, a nie w rzeczywistości z samych myśli.

Na przykład: widzisz osobę, którą znasz, w Twojej głowie pojawia się myśl, że nienawidzisz tej osoby, że ta myśl wywołuje w Twoim ciele takie odczucia, jak szybsze bicie serca, pocenie się i ciepło, i reagujesz na te doznania z niechęcią i nawet nienawiść. A może palisz papierosa, czujesz przyjemne uczucie brzęczenia lub dymu w płucach i reagujesz na te doznania pragnieniem i przywiązaniem. Albo myślisz o swojej ulubionej scenie porno, która wyzwala przyspieszony oddech, przypływ krwi do genitaliów, szybsze bicie serca, może przypływ w twojej głowie, który wydaje się, że przejmuje kontrolę, ten och, tak nieznośny rogacz, i reagujesz na te doznania z niechęcią i nienawiścią.

Wszystkie te sytuacje powodują cierpienie w taki czy inny sposób. Poczucie przyjemności jest oczywiście miłe, ale gdy tylko minie, jak zawsze będzie, cierpisz, ponieważ pragnąłeś go i przywiązałeś się do niego. Uczucie, że nie dałeś rady, jest nieprzyjemne, więc reagujesz na nie niechęcią i być może rozwijasz nienawiść do niego. Możesz zobaczyć, że pragnienie / niechęć to w rzeczywistości dwie strony tej samej monety. Nawet fizycznie bolesne uczucie, takie jak rana kłuta lub ekstremalne zimno, powoduje cierpienie tylko dlatego, że reagujesz na nie z niechęcią i nienawiścią zamiast obiektywizmu i spokoju. Wiem, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale taka jest prawda.

A trzecia, ignorancja, jest przyczyną wielu cierpień, ponieważ kiedy nie jesteś świadomy procesów zachodzących w twoim umyśle i nie masz nad nimi kontroli, na pewno będziesz cierpieć. Ten paradygmat pragnienia / niechęci / ignorancji można zastosować do każdego cierpienia, którego doświadczasz. Poświęć trochę czasu na refleksję i na pewno się zgodzisz. Na początku wszystko to może być trudne do zrozumienia, zrozumienia lub uwierzenia, ale staje się bardzo jasne, gdy sam tego doświadczasz. Kiedy po raz pierwszy doszedłem do wniosku, że podczas jednego z posiedzeń medytacyjnych, każde cierpienie, którego doświadczyłem w życiu, jest po prostu wytworem mojego własnego umysłu, to było tak, jakby z mojej piersi zdjęto tona i mogłem znowu oddychać świeżym powietrzem.

Możesz pomyśleć „Och, po prostu zbadam technikę i zrobię to w domu”. W ogóle tego nie sugeruję. W rzeczywistości myślę, że ta technika jest prawie niemożliwa do nauczenia się bez udziału w takim kursie. Jeśli nie możesz żyć jak mnich w domu w całkowitej ciszy przez dziesięć dni i przekonać się do medytacji przez ponad 10 godzin każdego dnia z dobrą techniką, jest to po prostu niemożliwe. Możesz też pomyśleć „Nie mam czasu”. To tylko wymówka. Znajdź czas. Może myślisz: „To zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. Mówisz mi, że mogę wyeliminować wszelkie cierpienia z mojego życia, tak, jasne. Nie jest to zbyt piękne, aby było prawdziwe, po prostu ze względu na ogromną ilość żmudnej pracy, którą musisz włożyć, aby to rozwinąć. Naprawdę musisz tego chcieć i pracować ciężej niż kiedykolwiek.

To była jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem, ale zdecydowanie najbardziej satysfakcjonujące i satysfakcjonujące doświadczenie w moim życiu. Ale tak bardzo chciałem rzucić porno, że to była moja ostatnia nadzieja. Wiem, że wielu z was ma ten sam napęd w środku. Jeśli spojrzysz na to i powiesz „Zbyt trudne, machnij”, to tak naprawdę nie masz palącego pragnienia rzucenia porno lub osiągnięcia czegokolwiek w życiu. Nic w życiu, co warto mieć, nie jest łatwe do zdobycia.

WIĘCEJ KORZYŚCI Z TEGO KURSU I MOJEGO ŻYCIA PO PRZESZŁOŚCI

Fakt, że to sprawiło, że zrezygnowałem z pornografii, jest w rzeczywistości efektem ubocznym. Moje codzienne życie poprawiło się w niemal każdym obszarze. Teraz odczuwam głównie pozytywne myśli, ponieważ rozwinąłem nawyk nie reagowania na nic negatywnego. Motywowanie się do zrobienia czegoś jest teraz łatwe. Nie piję już papierosów, nie palę dużych ilości alkoholu ani nie robię żadnych innych szkodliwych rzeczy dla mojego ciała. Sen i sny są lepsze, ćwiczenia są lepsze, jedzenie smakuje lepiej, interakcja społeczna jest lepsza, seks jest oczywiście lepszy, lista trwa.

Teraz promieniuję pozytywną energią i rozjaśniam życie wszystkich wokół mnie. Sukces z kobietami jest tylko produktem ubocznym (Mówiąc to tylko po to, by zmotywować kolesi do czytania tego, tak jakby to, co zostało powiedziane do tej pory, nie wystarczy; P) To trochę tak, jakbyś był cały czas na haju. Porozmawiaj o super mocach x2. To naprawdę cudowne. Pewność siebie wynikająca ze świadomości, że po ukończeniu tego najtrudniejszego kursu można pokonać wszystko, jest wspaniałą korzyścią. Dodatkowo daje ci to ponad 10 dniowy dodatek do dowolnej passy, ​​którą masz obecnie. Czy wspominałem, że to BEZPŁATNE?

I nie, nie dajcie się zwieść myśleniu, że moje życie jest teraz doskonałe, a ja jestem Buddą lub następnym Jezusem Chrystusem. Zrobiłem zaledwie kilka kroków w bardzo długą podróż. Ale nawet te kroki uczyniły moje życie wiele razy lepszym i mam nadzieję, że będziesz mógł powiedzieć to samo. Nie piszę tego dla własnej przyjemności. Piszę to, ponieważ często odwiedzam NoFap i większość tego, co widzę, to cykl niepowodzeń, w kółko. To byłem ja. To nie twoja wina, że ​​tak jest. Nie jesteś słaby ani żałosny. Tak się po prostu stało. Możesz z tego wyjść. Wierzę, że w każdym człowieku jest siła, pokój, miłość i współczucie. Po prostu trzeba to wydobyć. Nie wierz mi na słowo. Idź i przekonaj się sam.

Czy istnieją inne techniki, które mogą przynieść to samo? Jestem pewien, że tak. Ale ten działa dobrze dla mnie i tysięcy innych. Ani jedna osoba w mojej klasie 50 lat nie wyszła z grymasem na twarzy. Metafora mówi: różne metody są jak studnie, które kopiesz w poszukiwaniu wody. Możesz wykopać jedną studnię 10-metrową tutaj, jedną 20-metrową tutaj i jedną 30-metrową tutaj, ale nigdy nie znajdziesz wody. „Wszystkie te techniki są bezużyteczne!” Nie wiedziałeś, że jeśli utknąłbyś tylko przy jednej metodzie, znalazłbyś wodę na 40 metrach…

Mam nadzieję, że wszystko wyjaśniłem właściwie. Jeśli zauważysz błąd naukowy lub inny, przynieś go. Jeśli coś wymaga wyjaśnienia, proszę zapytać. Również nie krępuj się do AMA.

tl; dr Po prostu bądź cierpliwy i przeczytaj. 😉

PS Jeśli myślisz o jednym z tych kursów, zarejestruj się jak najszybciej. Ich terminy kursów są zazwyczaj dość pełne i mają listy oczekujących, więc zapisz się na przyszłą randkę bez listy oczekujących. Nawet jeśli zdecydujesz się nie iść, możesz anulować.

LINK - Ciężkie uzależnienie od porno wyleczone po 5 + LATA MISJI. Jak to zrobiłem i jak możesz.

by zrównoważona równowaga