Wprowadzenie
Urodziłem się w 1998. Po raz pierwszy zacząłem grać w gry wideo w wieku 3. Większość mojego dzieciństwa i lat spędziłem grając w gry wideo. Odkryłem fapping w wieku 7. Robiłem to bardzo często i po pewnym czasie stało się nudne. Potem odkryłem porno w wieku 12. Szybko się od tego uzależniłem i mam teraz 20 lat. Podsumowując, byłem uzależniony od całego mojego życia.
Uzależnienie od pornografii
Kiedy zacząłem oglądać porno, mój występ w szkole zaczął się pogarszać. Nie miałem żadnych przyjaciół. Zawsze wybierałem się do domu i szarpałem, a potem grałem w gry wideo przez cały dzień, zamiast spędzać czas z kolegami. Zacząłem być coraz grubszy i grubszy. Moja waga osiągnęła szczyt w kg 126 w wieku 18, kiedy byłem w gimnazjum. (185 cm wysokości)
Każdego dnia po szkole wracałem do domu i spałem w godzinach 3-4, ponieważ poprzedniej nocy nie spałem wystarczająco dużo, a potem grałem w gry wideo. Zostałem aż do 2-4, szarpałem się za pornografię i poszedłem spać, dopóki mój alarm nie zadzwonił na 7. W szkole nie rozmawiałem z nikim przez cały dzień, z wyjątkiem kilku słów do osoby siedzącej obok mnie. Potem wróciłem do domu i powtórzyłem cykl. Miałem ciężką deprywację snu i dużo zasnąłem w ciągu dnia. Nie mogłem się skupić i nie mogłem myśleć. I wszystko było w porządku. Nie sądziłem, że będzie z tym jakikolwiek problem. Po prostu powtarzałem tę samą rutynę każdego dnia.
NoFap
Po raz pierwszy usłyszałem o nofap, kiedy byłem na wakacjach w czerwcu 2017. W tym momencie byłem bardzo uzależniony od pornografii, chociaż podczas mojego długoletniego związku z pornografią 7 nawet nie przyszło mi do głowy, że to może być uzależnienie. Ten nawyk był tak głęboko zakorzeniony we mnie, że nie miałem ani jednej negatywnej myśli o porno. Nie miałem motywacji, by cokolwiek robić. Nie chciałem stać się niczym. Nie miałem żadnych związków. Nie dbałem o moją rodzinę. Zaniedbałem mojego brata. Dbałam tylko o kolejną dopaminę, która trafiła w to porno, tak uprzejmie mnie dostarczyła. Moje preferencje były bardzo ostre i oglądałem jakieś niezdrowe gówno. Nie zamierzam wdawać się w szczegóły, ale po tym czasie nadal czuję silne poczucie winy i wstyd z powodu tych filmów. Nadal mam flashbacki. Szkoda, że tego nie zrobiłem. Chciałbym móc cofnąć się w czasie i porozmawiać z moim starym dzieckiem z 12, aby powiedzieć mu, dokąd go zaprowadzi kliknięcie na tę pierwszą stronę porno z jego życia.
Najpierw poszedłem bez pornografii za dni 2 i czułem się już bardziej zmotywowany, a moja głowa była wyraźniejsza. Potem po prostu zapomniałem o NoFap przez kilka miesięcy i kontynuowałem swoje nawyki. Spróbowałem ponownie NoFap w grudniu 2017. Po kilku pasmach o różnej długości (60 dni, 120 dni, 20 dni, wiele razy 0-10 dni itp.) Obecnie jestem w dniu 53 z NoFap. Wierzę, że nadszedł czas, aby na zawsze zrezygnować z masturbacji i porno. To jest ostateczny cel, ale biorę to 1 na raz.
Efekt
W ostatnich miesiącach 14 zrobiłem wiele postępów. Ale wciąż jest wiele problemów do rozwiązania, moja podróż do Nofap jest daleka od zakończenia. Będę musiał pozostać bardzo silny w nadchodzących miesiącach.
Moje dotychczasowe wyniki: Zacząłem chodzić na siłownię i straciłem 40kgs. Od 126kgs poszedłem do 84kgs, a następnie przeszedłem do 97 przez trening siłowy.
- Trądzik zniknął.
- Gałki oczne zniknęły.
- Obrzezałem się z powodu stulejki. Zaburzenia erekcji zniknęły.
- Medytuję każdego dnia.
- Jestem szczęśliwsza.
- Depresja prawie nie ma.
- Mam znacznie mniej lęku społecznego i ogólnie mniej niepokoju.
- Co tydzień odwiedzam terapeutę.
- Mam oficjalną diagnozę zespołu Aspergera i zamierzam w tym roku przejść kontrolę ADHD, ponieważ podejrzewam, że mam również ADHD z różnych powodów. Próbuję poprawić swoje umiejętności społeczne po raz pierwszy w życiu.
- Mój związek z rodziną jest lepszy niż kiedykolwiek.
Idę na uniwersytet i mam dyplom. Pracuję kilka razy w tygodniu. Czytam książki o samodoskonaleniu.
Jeśli przeczytałeś tak daleko, dziękuję za wysłuchanie mojej historii. Oto dwa zdjęcia jak wyglądałem przed NoFap i jak teraz wyglądam.
Przed: https://imgur.com/ZPEVSj1
Nofap nie jest magiczną pigułką, ale daje dużą motywację do pracy nad sobą i naprawienia problemów. Dziękuję za uwagę! Miłego dnia! Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania.
LINK - 14 Months of NoFap - Moja historia i wyniki
by DrogCarter
;
