200 dni później to, co się zmieniło i co wciąż musi się zmienić
Napisałem to, kiedy osiągnąłem 100 dni
„Zacząłem się masturbować, kiedy miałem 12 lat i robiąc to z internetowym porno w wieku 17 lat, mając 19 lat, już odczułem konsekwencje.
W college'u przeszedłem ze studenta A na kogoś, kto cieszył się, że ma literę D. Z powodu tego gównianego życia, w którym żyłem, w wieku 26 lat jeszcze nie ukończyłem College, więc się poddałem.
Po 3 latach bez nauki i bezrobocia moje nawyki PMO przejęły moje życie. W ciągu ostatnich 3 lat budziłem się o 2, piłem kawę i podłączałem laptopa po 1 lub 2 godzinach online. Oglądałem 4 lub 5 programów i 1 lub 2 filmy, kiedy wszyscy już spali około 11:6, idź do trybu PMO do 2 rano, a potem weź prysznic z żalem i wstydem, że przegapiłem kolejny dzień. W dni robocze budzę się 10 godziny wcześniej, aby się masturbować i cały dzień czuję się zmęczony. Gdybym spał jedną noc bez oglądania pornografii i masturbacji, uznałbym to za straconą noc. Śpij i powtarzaj to było ostatnie XNUMX lat mojego życia.
8/27/2018 W dniu, w którym zdecydowałem, że moje życie nie może tak trwać.
„Dobra rzecz, jeśli chodzi o uderzenie na dno, pozostała tylko jedna droga i to już koniec”. Tego dnia po kolejnej sesji PMO i wynikającym z tego żalu i wstydu zdecydowałem, że zamiast wziąć prysznic i spać, poszedłem na spacer. Podczas tego spaceru zdałem sobie sprawę, że minąłem wszystkie moje dwudziestki, walcząc na widok innych ludzi uprawiających seks, to po prostu SAD.
Kiedy przyjechałem, wziąłem prysznic i zacząłem działać, aby upewnić się, że zostanę co najmniej tydzień bez PMO.
-Wyjąłem komputer z mojego pokoju i położyłem go na salonie
-Wyjąłem drzwi mojego pokoju i włożyłem do garażu (odłożyłem je dwa miesiące później)
- Złamałem bazę, w której położyłem laptopa w łóżku.
- Rozpocząłem wyszukiwanie informacji online na temat przezwyciężenia uzależnienia od pornografii, założyłem forum nofap i kanał o nazwie Porn Reboot, filmy na tym kanale oraz historię wielu członków tego forum bardzo mi pomogło przez ponad 100 dni
Powody, które skłoniły mnie do wypróbowania tego:
-Chcę mieć rodzinę w najbliższej przyszłości.
-Mam 29 lat i nigdy nie byłem w związku.
-Żyję z moimi rodzicami.
-Lęk i ciągły strach przed zmianą.
- Samotność i izolacja.
-Wstyd
- Ciągły strach przed tym, że ktoś zepsuje mi komputer.
- Udało mi się wypędzić ludzi, na których mi zależało.
-Zawodowo utknąłem w ślepej zaułku pracy
Głównym powodem, dla którego jeszcze nie doznałem nawrotu, jest to, że nie sądzę, że będę w stanie to zrobić ponownie, aby nadal mieć życie, dla mnie jest to zbyt wysoka cena, aby zapłacić za chwilową przyjemność.
Wiem, że to nie rozwiąże wszystkich moich problemów i nie przywróci czasu, który straciłem, ale jest to stroma w kierunku lepszej przyszłości. ”
Po kolejnych 100 dniach zmieniło się:
- Porzuciłem swoją starą pracę, robię coś, co jest dla mnie wyzwaniem, lubię to.
-Moja wydajność nigdy nie była lepsza.
-Mniej czasu przed komputerem.
-Czytać.
-Ćwiczenie.
- Śpię dobrze
- Wstyd zniknął.
-Nie czekam już na samotność w domu.
-Spędzam więcej czasu z rodziną.
-Nie boję się, że ktoś użyje mojego komputera.
-Chcę kupić dom, żeby wynieść się z domu moich rodziców.
-Nie ciągle szukam wymówek, żeby nie wychodzić z przyjaciółmi.
-Nie zawsze fantazjuję, gdy widzę atrakcyjną kobietę.
Co jeszcze trzeba zmienić:
Kiedy zaczynałem, nie miałem planu, skończyło się na tym, że miałem za dużo czasu, nie wiedząc, co z tym zrobić.
- Spędziłem wiele godzin w pracy, robiąc coś lepszego niż PMO, ale nadal nie mogę żyć.
-Wiem, co muszę zrobić, ale nie mogę przekonać swojego umysłu, że to coś, co musi się zmienić.
-Lęk przed doświadczeniem czegoś nowego, poza moją strefą komfortu.
- Boję się, że nigdy nie będę miał rodziny, ale strach przed upokorzeniem za próbę jest większy i nie powinien.
- Kontynuuję szaleństwo chęci robienia rzeczy na początku idealnie, kiedy wiem, że to wymaga czasu, spróbuj popełnić błąd i doświadczyć, aby zrobić coś dobrze zrobionego.
-Muszę nauczyć się żyć, spędzać mniej czasu w głowie, oceniając wszystkie możliwe scenariusze, co prowadzi mnie do rezygnacji lub utraty czasu na robienie tego, co chciałem.
- To nie wystarczy, aby zatrzymać PMO. Muszę wiedzieć, co robić dalej i być gotowym to zrobić, jeśli od tego zależy moje szczęście.
Dla tych z was, którzy zaczynają teraz, mogę powiedzieć, że z czasem staje się to łatwiejsze.
Czas, który w to zainwestowałeś, był dla kogoś lub czegoś, co według ciebie było tego warte i ważniejsze niż spędzanie dużej części czasu na patrzeniu na ekran i szarpaniu się.
Byłoby całkowitą stratą czasu, aby zatrzymać się teraz i zabrać całą wagę tego, co sprawiło, że powstrzymałeś PMO na początku.
Ludzie i powody, które skłoniły cię do zaprzestania, nie tracą na znaczeniu.
Jedyne, co się zmienia, to twoje pragnienie zmiany.
LINK - 200 dni później to, co się zmieniło i co wciąż musi się zmienić
by Nimareg
;