Tak więc po raz pierwszy odkryłem NoFap około 2 lata temu, gdzie zrobiłem dwie serie po 19 i 22 dniach, ale ostatecznie poddałem się i kontynuowałem PMO do września tego roku. Walczyłem z depresją i innymi problemami, więc postanowiłem spróbować ponownie i osiągnąłem 7-dniową passę przed ponownym nawrotem choroby. Nie zamierzałem tak łatwo odejść, więc spróbowałem jeszcze raz i oto jestem.
Podsumuję moje doświadczenia i korzyści na poniższej liście punktowanej:
- Mokre sny: Do tej pory miałem około 7-8 mokrych snów. 4 z nich w ciągu pierwszych 2 tygodni i 3 po 70 dniu.
- Wzywa: Pragnienia pojawiały się i znikały dość regularnie, ale nie były tak silne, jak te z poprzednich serii. Od dnia 70 nie miałem żadnych pragnień.
- Skóra: Walczyłem z ogniskami trądziku w ciągu ostatnich 4 lat, a teraz prawie ich nie ma. Moja skóra jest o wiele jaśniejsza i wygląda na to, że mam jasną opaleniznę.
- Zaparcia: Przez całe życie miałam chroniczne zaparcia, ale podczas tej passy nie miałam żadnych problemów, mimo że nie zmieniłam diety ani stylu życia.
- Poziomy energii: Kiedyś nie mogłem spędzić nawet całego dnia w szkole lub pracy i czasami zasypiałem z powodu silnego zmęczenia. Teraz mój poziom energii jest bardzo wyrównany w ciągu dnia i nie spada. Jestem w stanie bardziej skupić się na wykonywanym zadaniu i czuję się dużo bardziej produktywny.
- Zdrowie psychiczne: Miałem dwa epizody depresyjne w tej passie, ale w jakiś sposób były one łatwiejsze do przepracowania i krótsze niż poprzednie. Udowodniło mi to, że NoFap nie może wyleczyć lęku, depresji ani innych chorób psychicznych, ale pomaga wydajniej przez nie pracować.
- Czas: Mam o wiele więcej czasu na robienie rzeczy, które mają znaczenie, ponieważ marnowałem do 2 godzin dziennie na PMO. Możesz oczywiście znaleźć inne bezsensowne zajęcia, na które możesz marnować czas, ale wydaje mi się, że prowadzi to do pośredniego wzrostu ogólnej produktywności.
To nie wszystkie moje spostrzeżenia. Ale tylko te, które wciąż pamiętam. To było naprawdę wzbogacające doświadczenie i nie planuję nigdy rezygnować z NoFap. NoFap pomógł mi zrozumieć znacznie więcej o życiu, a przede wszystkim o sobie. Nienawidziłem siebie, ale nauczyłem się akceptować rzeczy takimi, jakimi są i że nic nie może być doskonałe. Wszyscy jesteśmy złamani i to jest w porządku. Życie jest spokojniejsze i dużo bardziej pozytywnie patrzę na moje codzienne życie i przyszłość.
Jeśli w tym poście jest coś, czego nie opisałem, a chcesz o tym wiedzieć, nie krępuj się zadawać pytań. Dziękuję za przeczytanie.
;