Czy masz tendencje do OCD? Nie masz partnera?

seksualny żart z pocztówki

Rezygnacja z korzystania z cyfrowej pornografii to świetny pomysł, ale zatrzymywanie nasienia może nie być dla ciebie, jeśli jesteś singlem – zwłaszcza jeśli masz tendencje do OCD. Jeśli nie masz partnera, znajdź dla siebie odpowiednią częstotliwość wytrysku bez pornografii. Pamiętaj, że ogólnie rzecz biorąc, im mniej wytrysku, tym bardziej będziesz zmotywowany do szukania partnerów w prawdziwym życiu. Oto historia jednego mężczyzny.

Oto kilka rad, które dał mi mój seksuolog, aby masturbować się bez odczuwania jakichkolwiek negatywnych emocji lub fizycznych reperkusji. Przed terapią masturbacja wprowadzała mnie w określony stan na 4 dni. Byłem przygnębiony, zmęczony, pusty, mój mózg był zamglony. Brakowało mi motywacji i niepokoju. Po 4 dniach abstynencji objawy te ustąpią.

Każda terapia jest indywidualna, ale znalazłem tutaj wiele osób z tymi samymi objawami. Nie twierdzę, że u Ciebie to zadziała, może Twoje problemy są gdzie indziej. ale mimo wszystko uważam, że warto spróbować. Nie twierdzę, że to, co piszę, jest prawdą, ale to mnie uzdrowiło. Chodziła za mną przez 3 lata, więc trochę trudno jest wznowić wszystko na ten temat, ale spróbuję.

Jestem świadomy niebezpieczeństwa związanego z pornografią i nie popieram jej używania. PMO jest szkodliwe. nawet jeśli nie ma sensu czuć się z tym źle, to dobrze i ważne jest, aby je zmniejszyć. jednak jestem całkowicie za akceptacją masturbacji bez pornografii (MO), a ten post dotyczy tego, jak prawidłowo używać MO, a nie PMO. istnieją sposoby na prawidłowe PMO (kto by wiedział!), ale nie badałem tego tematu w tym poście. najpierw zgódźmy się, że porno to gówno. Naprawdę chcę, żebyś wiedział, że ten post nie dotyczy akceptowania używania pornografii, nawet jeśli uważam, że debata na temat pornografii powinna być mniej binarna. możemy być silniejsi niż porno. możemy usunąć to, czego nauczyło nas porno.

Krótkie słowo o mnie: mam 22 lata, zacząłem porno w wieku 12 lat, zacząłem nofap w wieku 15 lat i zatrzymałem się w wieku 19 lat, zacząłem terapię 3 lata temu. Uważam, że moje problemy seksualne (korzystanie z pornografii, pied, problem z masturbacją) zostały całkowicie rozwiązane od czasu terapii. Jestem zupełnie inną osobą, nie uważam się już za osobę z problemami seksualnymi. OK, więc zanurzmy się! (PS; nie jestem native speakerem języka angielskiego, więc mogą to być błędy)

  1. Zrozum, że nie ma nic złego w masturbacji. Jeśli masturbacja sprawia, że ​​czujesz się źle, nawet bez pornografii, to z powodu relacji, którą z nią masz. Ta relacja może ewoluować, a te emocje mogą zniknąć. Jeśli uważasz, że abstynencja dodaje ci energii, może tak być; Jednak możliwe jest osiągnięcie tego samego poziomu energii i przyjęcie rutyny masturbacji.

W tej chwili masturbacja może cię przygnębiać. Nie będę wdawał się w dyskusję na temat zatrzymywania nasienia. Ale człowiek powinien normalnie funkcjonować, kiedy regularnie traci nasienie, kiedy regularnie się masturbuje lub uprawia seks. masturbacja nie jest przeszkodą. Jednak kiedy przyzwyczaisz się do abstynencji (mówię o abstynencji masturbacji, jak w przypadku nofap), twoje ciało dostosowuje się i przestaje pracować nad kompensacją możliwej utraty energii podczas masturbacji. Ponadto, kiedy robisz passę nofap, gromadzisz tyle frustracji seksualnej, że kiedy nawracasz, wszystko znika i wydaje się, że świat jest do góry nogami. Ponownie, problemem nie jest masturbacja, ale raczej twój związek z nią. a jeśli jesteś przyzwyczajony do robienia nofap przez cały czas, normalne jest odczuwanie takiego niepokoju po nawrocie. Twoje ciało nie powinno przeżywać swojej seksualności jak na rollercoasterze. Aby czuć się dobrze z wyzwoleniem seksualnym, musisz być w harmonii ze swoją potrzebą seksualną. Musisz „znaleźć równowagę”. Możesz myśleć, że regularna masturbacja jest niemożliwa, ale możesz. Nie będziesz czuł się przygnębiony każdego dnia. Zaadaptujesz się, a potem poczujesz się normalnie każdego dnia, a potem poczujesz się niesamowicie. I oczywiście nigdy więcej nie poczujesz tych konkretnych emocji. seks nie będzie już ciężarem. W każdym razie, jeśli lubisz zatrzymywanie nofap / nasienia, powinieneś najpierw być w stanie masturbować się bez negatywnych konsekwencji, a następnie możesz eksperymentować z abstynencją. abstynencja to delikatny proces i ważne jest, aby mieć zdrową seksualność, aby się w nim zanurzyć.

2) masturbacja jest jak seks. czasem jest dobrze a czasem kiepsko. Masturbacja na krześle, wstrzymując oddech, napinając mięśnie, nerwowo gładząc swojego penisa i pędząc do orgazmu przed płaskim ekranem, to gówniane przeżycie. twoje ciało nie czerpie z tego żadnej satysfakcji. Po tym doświadczeniu wszystko, co masz, to mniejszy popęd seksualny i zero satysfakcji. Masturbacja musi być pozytywnym doświadczeniem. musi wywołać intensywne emocje, które wzmocnią twoje libido. Oto szybka masturbacja 101:

  • Umyj ręce przed
  • nie spiesz się. Nie spiesz się z niczym. Jeśli nie masz czasu lub potrzeby, aby zrobić to teraz, możesz to zrobić później
  • przyjmij wygodną pozycję, tak aby wszystkie mięśnie były rozluźnione.
  • nie mieć mocnego uścisku. Bądź z tym delikatny
  • najpierw idź powoli. Eksperymentuj, jak to jest powoli się masturbować. Jeśli twoje ciało jest zrelaksowane, doznania rozejdą się wszędzie (najlepiej), skup się na doznaniach fizycznych, które masz w swoim penisie i ciele.
  • nie wstrzymuj oddechu. Miej głęboki i zrelaksowany oddech. Możesz także zsynchronizować powolną masturbację z oddychaniem.
  • po prostu skup się na teraźniejszości, nie spiesz się do orgazmu. Spróbuj powoli dojść do orgazmu.
  • spróbuj poruszać biodrem, a nie ręką. odczucia są różne, a robienie tego może naśladować pozycje seksualne. Możesz również użyć lubrykantu, aby naśladować penetrację pochwy.

i oczywiście nie używaj pornografii.

masturbacja w ten sposób może być początkowo trudna, ponieważ osiągnięcie orgazmu jest bardziej skomplikowane. po prostu stosuj te techniki tak bardzo, jak tylko możesz, ale jest w porządku, jeśli nie masturbujesz się w ten sposób przez 100 procent czasu. po prostu trzeba się przestawić i to zajmie trochę czasu. chodzi o eksperymentowanie z prawdziwą przyjemnością! pomoże to również w przypadku srokatów, ponieważ pracujesz nad wrażliwością na niewielką stymulację. pracujesz również nad zrozumieniem, jak i dlaczego masz erekcję.

3) Aby zacząć czuć się dobrze podczas masturbacji, musisz zmienić swoją rutynę. Teraz weź pod uwagę, że możesz się masturbować, kiedy tylko chcesz (oczywiście nie podczas jazdy). nie musisz tego racjonować. Zobaczysz, że jeśli zastosujesz techniki, które wyjaśniłem wcześniej, nie będziesz musiał się tak często masturbować. Nie wyjdziesz z tego sfrustrowany. Ale jeśli masz ochotę masturbować się codziennie lub częściej, po prostu to zrób. Zrób to i żyj dalej. zapomnij o nofap/abstynencji i pomyśl, że od teraz będziesz musiał się dostosować. nie kuś się okresem abstynencji. czekanie określonej liczby dni, zanim poczujesz się dobrze, jest teraz całkowicie przestarzałe, ponieważ kiedy wyzdrowiejesz, nie będziesz musiał czekać ani minuty po masturbacji, aby żyć swoim życiem. Powiązałeś określone emocje z masturbacją, ponieważ użyłeś ich niewłaściwie. Te emocje nie znikną bezpośrednio, ale szybko się zmniejszą, jeśli podejmiesz wysiłek, aby masturbować się w zdrowy sposób tak często, jak tylko możesz. Nie ma normalnej ilości masturbacji. to zależy od ciebie, twojego wieku i twojego libido. Ktoś, kto więcej się masturbuje, nie marnuje więcej energii. Marnowanie energii byłoby zmuszaniem się do masturbacji w większym lub mniejszym stopniu niż potrzebuje twoje ciało.

4) Nie bądź dla siebie surowy. jeśli wrócisz do porno, po prostu to zrób. obejrzyj klip, wytrysk i zrób coś innego. nie kuś się godzinami. obsesja na punkcie tego nie jest obowiązkiem, niezależnie od tego, czy jesteś silnym uzależnionym, czy nie. odniesiesz sukces, uwierz w siebie.

Mam obsesyjną osobowość, więc mój seksuolog usilnie poradził mi, abym przestała liczyć dni i wykasowała kalendarz. Kiedy przestałem liczyć dni od ostatniego nawrotu, zacząłem czuć się dobrze losowo. dni nie miały już na mnie wpływu. Dopóki dbasz o swoją seksualność, nawrót cię nie zabije. to nie jest miłe, ale nie zresetuje twoich postępów. Nie musisz czuć się źle. pracujesz nad zdrową seksualnością, robisz to dla siebie i dla swojej partnerki/przyszłej partnerki. Bądź z siebie dumny. Oglądałeś pornografię, to w porządku. nie rujnuj sobie dnia z tego powodu. Pornografia to gówno, dlaczego miałbym mieć obsesję na jej punkcie przez cały dzień? kto jest silniejszy? ja czy porno? kiedy mam obsesję na punkcie mojego ostatniego nawrotu porno, kto wygrywa? porno. nie ja.

5) Czasami dobrze jest po prostu posłuchać siebie i trzymać się z dala od internetu. Twoja seksualność jest wyjątkowa. na pornfree jest tak wiele różnych osobowości, różnych podejść i reakcji na pornografię. Są ludzie, którzy odnaleźli równowagę, masturbując się raz dziennie, a inni raz w miesiącu. niektórzy ludzie pozbyli się porno z zimnym indykiem, inni rezygnują stopniowo, niektórzy nadal oglądają porno od czasu do czasu, ale nie przeszkadza im to. uzależnienia ludzi są różne. Jesteś wyjątkowy, a na niektóre pytania możesz odpowiedzieć tylko sam.

6) masturbacja jest częścią twojej seksualności i jest tutaj, aby ci pomóc. możesz odczuwać skrajnie pozytywne emocje, jeśli uda ci się przeżyć dobre przeżycie. Jakość masturbacji da Ci uczucie spokoju, jak po wspaniałym seksie. traktuj masturbację jak seks i traktuj siebie z szacunkiem. słuchaj siebie, bo podczas masturbacji jesteś swoim własnym partnerem.

7) Te negatywne emocje są w tobie. Pornografia / masturbacja jest wyzwalaczem. Niektóre kwestie w twoim życiu są znaczące. Przestaniesz odczuwać wszystkie te emocje na raz, ale one pozostaną i będą pojawiać się od czasu do czasu, indywidualnie. Może faktycznie jesteś trochę przygnębiony, samotny lub zmęczony. Ale nie z powodu masturbacji czy pornografii. PMO było wyzwalaczem. Teraz musisz zrozumieć, dlaczego od czasu do czasu tak się czujesz. odpowiedź z pewnością może leżeć poza twoim życiem seksualnym. W każdym razie zobaczysz, że po wyzdrowieniu będziesz miał dużo wolnego czasu na pracę nad tymi sprawami.

Teraz są inne aspekty masturbacji, co do których byłem zdezorientowany. dała mi te rady/informacje na temat fantazjowania, obrzezania i erotyzacji.

Masturbacja to proces erotyzacji. Erotyzacja oznacza „przekształcenie się w uczucie erotyczne”. Oznacza to, że kiedy masturbujesz się i oglądasz pornografię, erotyzujesz porno. Zamieniasz porno w coś podniecającego. Właśnie dlatego nasz gust seksualny ewoluuje wraz z pornografią. Jeśli zacznę codziennie oglądać pornografię z helikopterem i codziennie wytrysk do helikoptera, helikoptery zaczną mnie podniecać. Jeśli zacznę oglądać ostre porno, a potem będę je oglądać codziennie, podniecę się ostrym seksem. Właśnie dlatego uważamy, że porno pieprzy nasz mózg. Oglądamy coś, co nie jest prawdziwe, co jest całkowicie fałszywe. wyszkoliliśmy nasze ciało, aby było podniecane przez rzeczy, które nie zdarzają się w prawdziwym życiu. To normalne, że kiedy jesteś w realistycznej sytuacji, nie możesz mieć erekcji. ponieważ nie erotyzowałeś realistycznych sytuacji. W porno fiuty są ogromne. Kiedy oglądasz porno, erotyzujesz duże kutasy. Jeśli go nie masz, to normalne, że się tym martwisz. Jeśli zaczniesz erotyzować własne ciało, ten niepokój zniknie. Z pornografią erotyzujemy również seks bez prezerwatyw, erotyzujemy tęsknioną kobietę, nierealne występy, nierealne ciała. To normalne, że masz trudności z seksem, kiedy 90 procent twojego życia seksualnego to erotyczna pornografia i nierealistyczne sytuacje.

o PIED: Możesz użyć masturbacji jako narzędzia, aby erotyzować to, czego chcesz, w swoim umyśle. Kiedyś miałem problem z prezerwatywami. więc podczas masturbacji zacząłem wyobrażać sobie, że zakładam prezerwatywę. Trenowałem swoje ciało, aby pozostać napalonym, nawet z prezerwatywą. Robię to samo z moimi partnerami. Myślę o nich, erotyzuję je. Jeśli nie czujesz pociągu do swojego SO, pomyśl o niej podczas masturbacji. proces erotyzacji sprawi, że bardziej cię do niej pociągnie. erotyzacja jest narzędziem do walki z PIED. kiedy zobaczysz siebie grającego tak, jak chcesz, erotyzujesz tę sytuację i wejdziesz w cnotliwy cykl. jeśli uda ci się uzyskać erekcję tylko myśląc o swoim partnerze, możesz mieć z nim erekcję. A jeśli masz erekcję ze swoim partnerem, możesz ją mieć ponownie. PIED wynika również ze strachu przed wydajnością. kiedy przestaniesz polegać na pornografii, ten strach odejdzie. po prostu musisz zobaczyć siebie uprawiającego seks, a potem dalej erotyzować ten pomysł. jest też rada, która świetnie się sprawdza: jeśli jesteś ze swoim partnerem i czujesz, że boisz się braku erekcji, skup się całkowicie na swoim partnerze. przestań o sobie myśleć, w pewnym momencie będziesz miał erekcję, nie martw się. skup całą swoją uwagę na niej i jej ciele. Twoje ciało zajmie się resztą! ale globalnie, wszystkie informacje, które napisałem w tym poście, pomogą ci pozbyć się pied.

Jeśli masz fetysze, których się wstydzisz, to prawdopodobnie z powodu pornografii. Rzucenie pornografii z pewnością będzie wspaniałym sposobem na zrozumienie, co naprawdę lubisz w seksie. Problem z fetyszami polega na tym, że ciągle karmimy je większą ilością porno. Kiedy porno odejdzie, te fetysze nie będą obsesyjne. w porządku jest mieć fetysze, jeśli nie prześladują cię przez cały dzień. nie musisz czuć się źle z powodu fantazjowania na temat swoich fetyszy, o ile pracujesz również nad erotyzacją realistycznej sytuacji podczas innych masturbacji. Możesz czasem pozwolić sobie na fantazjowanie o rzeczach, które nigdy się nie wydarzą. To jest w twoim umyśle, nikogo nie ranisz. Nie musisz z nimi walczyć. Pomyślisz o nich od czasu do czasu, czasem też pomyślisz o porno. Zaakceptuj to. tak długo, jak trzymasz się z dala od pornografii, twoje fantazje zostaną zastąpione głębszymi, „naturalnymi” fantazjami, tak jakby twój instynkt reprodukcyjny przejmował kontrolę nad twoim umysłem. Sprawdź, które fantazje naprawdę sprawiają, że czujesz się dobrze w środku. Poza tym nie ma nic złego w erotyzowaniu przyjaciela lub otoczenia (może to być postrzegane jako niemoralne, ale nadal nie wpływa na proces zdrowienia). Nie rozumiem, dlaczego wyobrażanie sobie, że uprawiam z kimś romantyczny seks, jest niegodne. a poza tym nikt nie wie i nikogo to nie obchodzi! ważne jest, aby czuć się dobrze z tym, co czujesz. jeśli są rzeczy, które cię podniecają, ale w środku się z nimi nie zgadzasz, znikną, jeśli nie będziesz mieć na ich punkcie obsesji. Dobrym przykładem jest HOCD. nie leczysz HOCD, obracając się prosto i męsko. leczysz HOCD, powstrzymując obsesję na punkcie tego, że możesz być biseksualny lub homoseksualny. kiedy przestaniesz mieć obsesję na punkcie tego pomysłu, to tylko myśl, która przychodzi od czasu do czasu, ale tak naprawdę nie przejmujesz się nią.

Erotyzacja i masturbacja to narzędzia do bycia lepszym w seksie. Podczas masturbacji erotyzuj seks z taką samą prędkością jak masturbacja. pomoże ci to zrozumieć, kiedy i dlaczego dochodzi do wytrysku. możesz także popracować nad kontrolowaniem wytrysku podczas masturbacji za pomocą lamówki. Jeśli uda ci się osiągnąć krawędź podczas masturbacji, prawdopodobnie będziesz w stanie osiągnąć przewagę podczas seksu, a zatem uprawiać seks dłużej. Jednak nie musisz się skradać podczas masturbacji. możesz mieć powolne narastanie, które po prostu idzie w górę iw górę aż do orgazmu. Obrzeża mogą faktycznie zmienić proces masturbacji i sprawić, że doświadczenie będzie mniej satysfakcjonujące. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ciągłe narastanie jest kluczem do 100-procentowego satysfakcjonującego orgazmu. Kiedy opanujesz powolne narastanie, możesz zacząć eksperymentować z krawędziami.

Oto kilka innych tematów i pytań, które miałem z moim terapeutą.

-dla mojego seksuologa porno to plaga. To niszczy młode pokolenie. Nie uważa, że ​​sztuczna stymulacja jest zła, ale uważa, że ​​to, czego uczymy się w porno, jest niebezpieczne. Uważa, że ​​trzymanie się z dala od pornografii to ogromna zaleta i prosty sposób na bycie lepszym partnerem niż jakikolwiek facet w pobliżu. Ale kilka razy powiedziała mi, żebym przestał mieć obsesję na punkcie nawrotów. obsesja na punkcie tego sprawia, że ​​problem staje się większy.

– masturbacja jest tutaj, aby pomóc ci zatrzymać pornografię. Jeśli powstrzymasz się podczas ponownego uruchamiania, gromadzisz frustrację seksualną, która sprawi, że będziesz chciał oglądać porno. Wiem, że MO może prowadzić do PMO, ale możesz po prostu wybrać MO i nie eskalować do PMO. to nie dlatego, że jesteś MO, później będziesz PMO; to nie jest śmiertelność. Jeśli zrobisz wszystko, co chcesz, pozostaniesz usatysfakcjonowany seksualnie, a zatem nie pociągnie Cię porno. Ale jeśli niepoprawnie wykonasz MO, może to pozwolić ci na pewną frustrację seksualną, która może doprowadzić do nawrotu PMO. również utrzymanie satysfakcji seksualnej zapobiegnie objadaniu się. Jeśli oglądam porno, po prostu to robię i kontynuuję swój dzień. Następnym razem po prostu popracuję nad utrzymaniem zdrowej seksualności. Od czasu do czasu można ulec pokusie i ponieść porażkę! to nie jest koniec świata! celem jest uczynienie MO bardziej atrakcyjnym niż PMO, którym można zarządzać. twój umysł jest potężniejszy i bardziej osobisty niż to, co widzisz w pornografii. Dzięki PMO jesteś poddawany temu, co widzisz. Z MO to ty decydujesz. masz większą kontrolę!

- dlaczego czuję się dobrze podczas serii nofap? dlaczego podczas passy czuję się coraz lepiej?

Powody tego są różne i czasem osobiste. Oto różne możliwe przyczyny:

  • Jeśli masz do czynienia ze wstydem związanym z masturbacją / pornografią, prosty fakt, że nie wykonujesz żadnej z tych czynności, daje ci lepszą opinię o sobie. Twój umysł nie ma obsesji na punkcie nawrotu, więc możesz skupić się na „dobrych stronach” siebie.
  • Istnieje korelacja między libido a ogólnym samopoczuciem. Podczas serii nofap gromadzisz coraz większy popęd seksualny (jesteś bardziej napalony), co może prowadzić do zwiększonego szczęścia. Przepraszam, nie czytałem żadnych badań naukowych na ten temat. Są jednak badania na ten temat. ale kiedyś byłem nofaperem i wiem, że moje libido kontrolowało część mojego szczęścia. Na przykład podczas linii prostej nie miałem libido i czułem się jak gówno. Ze wszystkich doświadczeń, które czytam o nofap, jest dla mnie jasne, że nofap uzależnia nas od naszego popędu seksualnego, tak jakby nasz popęd seksualny wybrał dla nas nasze szczęście.
  • Zainstalowałeś o sobie „religię”. Ta religia mówi ci: „Jeśli jestem napalony i nie walę konia, czuję się dobrze, jestem gotowy na 100 procent. Jednak jeśli mam nawrót, powinienem czuć się jak gówno, ponieważ czuję się dobrze, kiedy tego nie robię” ta koncepcja religii jest koncepcją psychologiczną, którą czasami widzimy w określonych osobowościach (ludzie obsesyjni, ocd, introspekcyjni itp. )
  • Bycie napalonym sprawia, że ​​​​jesteś bardziej pewny siebie w rozmowach z dziewczynami / chłopakami. Ponieważ seks jest jednym z ostatecznych celów społeczeństwa, czujesz się lepiej, gdy zbliżasz się do tego celu, gdy wychodzisz ze swojej strefy komfortu.

-dlaczego czuję się jak gówno po nawrocie?

  • nagła zmiana popędu płciowego. przywiązałeś określone emocje do tej przemiany chemicznej.
  • wstyd z powodu używania pornografii, eskalacji i fetyszy
  • obsesyjnie się masturbujesz, bo musisz, a nie dlatego, że chcesz. Czujesz się podatny na swoje potrzeby seksualne, czujesz się inny, zboczony z tego powodu. Żyjesz w sytuacji, w której niewielu facetów przeżywa skrajną frustrację seksualną.
  • obsesja na punkcie dni, nofap, obsesja na punkcie dotarcia do dni 90
  • objadanie się, aby poradzić sobie z nadmiarem libido, które tworzą jeszcze większą różnicę (od wysokiego/nasyconego libido do prawie nieistniejącego)
  • niezdolność twojego ciała do radzenia sobie z wyzwoleniem seksualnym (ponieważ przyzwyczaiłeś się do abstynencji)

Dlatego ważne jest znalezienie równowagi. Jeśli prowadzisz zdrową masturbację/życie seksualne, nie będzie to miało na ciebie wpływu. Miło jest zdobyć władzę dzięki abstynencji. ale możesz uzyskać ten sam efekt dzięki zdrowemu życiu seksualnemu. Nie będziesz jednak cały czas napalony. Będziesz pod kontrolą. Nie potrzebujesz abstynencji, aby być szczęśliwym. pracuj najpierw nad byciem szczęśliwym bez tego, pracuj nad posiadaniem zdrowej seksualności, a potem możesz pracować nad sublimacją swojej energii seksualnej poprzez abstynencję. ale to delikatny proces, nieodpowiedni dla osób uzależnionych od pornografii lub osób odkrywających swoją seksualność. mój seksuolog jest całkowicie przeciwny ruchowi nofap, ale zgadza się co do pewnych zalet abstynencji. rzeczywiście istnieje możliwość sublimacji twojej energii seksualnej, ale możesz to osiągnąć, nawet jeśli nie będziesz się powstrzymywać. ponieważ twoja energia seksualna nie jest ograniczona, możesz zregenerować swoje libido poprzez seks. abstynencja oszczędza twoją energię, ale nie masz żadnego procesu, który wytwarza więcej energii seksualnej. uważa pomysł rozwiązywania problemów seksualnych za pomocą abstynencji za przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego. oczywiście, że abstynencja sprawia, że ​​czujesz się dobrze, podczas gdy seksualność sprawia, że ​​czujesz się źle. to tylko mechanizm ucieczki, który działa tymczasowo, aż do następnego nawrotu.

Robiłem nofap religijnie przez 5 lat. Całkowicie w to wierzyłem, ponieważ czułem się źle, kiedy waliłem i dobrze, kiedy tego nie robiłem. w tym okresie mojego życia nigdy nie wyobrażałem sobie, że pewnego dnia będę się masturbował kilka razy w tygodniu i osiągnę pełnię swoich możliwości. tak jest teraz, nigdy nie czułem się lepiej. Poświęciłem trochę czasu, aby ponownie przystosować się do masturbacji (powiedziałbym, że 1 rok wzlotów i upadków), ale było to całkowicie tego warte. minęły już dwa lata, kiedy mogę się masturbować, nie potrzebuję ani jednego dnia nofap, aby być najlepszym w sobie. to naprawdę coś niesamowitego i pamiętam, że miałem łzy w oczach, kiedy zacząłem zdawać sobie sprawę, że uwalniam się od tego ciężaru. nofap naprawdę doprowadzał mnie do szaleństwa

- Czy tymczasowa abstynencja jest przydatna do wyzdrowienia?

Mój seksuolog nie doradził mi abstynencji w celu wyleczenia się z uzależnienia od pornografii. Dla niej to tylko ucieczka od problemu. jeśli korzystanie z pornografii uniemożliwiło ci prawidłową masturbację, powinieneś popracować nad tym problemem, zamiast próbować odciąć się od masturbacji. co więcej, trudniej jest walczyć z pornografią, gdy jesteś ciągle napalony. Celem jest uczynienie masturbacji bardziej zauważalną i satysfakcjonującą niż masturbacja z pornografią. W tym momencie porno nie wygląda tak uzależniająco.

i ogólnie wierzy we wszystkie pozytywne aspekty masturbacji, więc nie widzi powodu, dla którego powinniśmy przestać. Powtarzam, mówię tylko to, co mi powiedziała. Nie mówię, że to prawda, po prostu podzielam jej punkt widzenia

- Dlaczego taoiści wierzą w zatrzymanie nasienia? (nie od mojego terapeuty, ale z moich własnych badań na ten temat – zaczerpnięte z książki Johna Blofelda o taoizmie)

Taoiści wierzą w zatrzymywanie nasienia, ale uważają również, że praktykowanie zatrzymywania nasienia bez wszystkich technik medytacyjnych, które mu towarzyszą, jest bezużyteczne. Jeśli nie pracujesz nad sublimacją tej energii, energia odchodzi. Musisz pracować na orbicie mikrokosmicznej, techniką, którą powinno się ćwiczyć z pomocą taoistycznego mistrza. Dla taoistów zatrzymanie nasienia jest jednym z ostatecznych kroków prowadzących do nieśmiertelności. Nie jest to obowiązkowy krok do osiągnięcia wyciszenia.

Jeśli interesujesz się taoizmem, sprawdź oddychanie jąder. to praktyka, która pomaga być w harmonii ze swoją seksualną stroną. Robiłem to raz na jakiś czas podczas rekonwalescencji i było to bardzo pomocne. I oczywiście medytacja może również bardzo pomóc w rekonwalescencji. (możesz spróbować medytować przed lub po masturbacji, aby zaakceptować niechciane myśli, które masz na ten temat)

Wnioski:

Jeśli przeczytałeś całość, dziękuję. Piszę tylko to, czego nauczyłem się dzięki terapii, badaniom i doświadczeniu. Nie chciałem pisać tego posta, jakbym nie był pewien swoich opinii. Mocno wierzę w znaczenie zdrowego życia seksualnego, od dzisiaj jestem zdecydowanie za seksem. Jeśli uważasz, że masturbacja nie jest dla Ciebie, rozumiem Twoją opinię. Ale radzę rozróżnić samą masturbację i efekt, który jej przypisujesz. To kwestia wyboru: albo walczysz z masturbacją, albo nad nią pracujesz. Tak czy inaczej, potrzeba seksu nie zniknie z Twojego życia. jesteśmy stworzeni do seksu, usunięcie tej potrzeby jest o wiele bardziej skomplikowane niż się wydaje. dlatego najpierw powinniśmy być w fazie z naszą seksualnością, a potem, jeśli nam się podoba, zgłębiać abstynencję i sublimację. Ale możesz być na 100 procent, nawet jeśli uprawiasz seks. masturbacja ma regenerować libido, a nie je zabijać. Jedno i drugie jest możliwe, wybór należy do Ciebie!

LINK - Podsumowanie 3 letniej terapii z seksuologiem. Poradnik, jak dobrze się czuć po masturbacji, jak radzić sobie z pornografią i fantazjami oraz jak wyleczyć PIED

by Skywaveshapper11