Jestem 18-letnim mężczyzną i zajmuję się PMO od około 12 roku życia. Po raz pierwszy zacząłem NoFap około czerwca 2018. Moje passy trwały zwykle 1-2 tygodnie, dwa z nich trwały około 30 dni, a ten ostatni który nadal trwa, wynosi obecnie 90 dni. Tutaj opowiem o niektórych korzyściach, których doświadczyłem, a także powiem ci kilka wskazówek, jak doszedłem do 90 dni.
KORZYŚCI:
– Większa pewność siebie: To chyba dla mnie najważniejsza sprawa. Przed NoFap miałem duży lęk społeczny, zwłaszcza w towarzystwie kobiet. W ciągu ostatnich 90 dni rozmowa z nimi nie stanowiła problemu. Teraz czuję się pewnie w każdej sytuacji. Z niektórymi kobietami nawet podchodziłem na imprezach.
– Zwiększona atrakcyjność: Okej, tak naprawdę nigdy nie miałem żadnych interakcji z kobietami przed NoFap, ale w ciągu ostatnich kilku miesięcy to się trochę zmieniło. Byłem na kilku randkach i nawet zbliżyłem się do jednej dziewczyny, ale niestety nic z tego nie wyszło. + Teraz wygląda na to, że ludzie naprawdę chcą ze mną rozmawiać i spędzać ze mną czas.
– Spokój : Ostatnio czuję się naprawdę spokojnie. Zwykle przed egzaminami i randkami dopadały mnie silne ataki lęku, ale teraz to prawie całkowicie minęło.
– Szczęście, euforia i energia: Nie ma tu wiele do wyjaśnienia. Po prostu czuję się wspaniale od kilku miesięcy. Życie jest niesamowite!
JAK PRZEJŚĆ DO 90 DNI:
– Wyjdź z domu: Za każdym razem, gdy ktoś zaprosi cię na spotkanie, zrób to. Nie masz nic do roboty w piątkowy wieczór? Zaproś znajomych i wyjdź. Musisz tylko unikać całkowitej prywatności, tak bardzo, jak to możliwe. Nawet krótki spacer na świeżym powietrzu może złagodzić pokusę, jeśli ją poczujesz.
– Medytacja: To bardzo ważna kwestia. Medytacja pomoże ci w samokontroli i zapobiegnie przekształcaniu się niektórych impulsów w PMO.
– Zimne prysznice: Masz ochotę? Weź zimny prysznic, a zapewniam cię, że to minie.
– Ćwiczenia: Ćwicząc, w zasadzie wkładasz energię w trening fizyczny, a nie w PMO. To bardzo pomaga.
– Fizyczny tracker: To był chyba dla mnie najważniejszy. Narysowałem fizyczny 90-dniowy tracker na odwrocie mojego dziennika. Nie wiem dlaczego, ale naprawdę pomógł mi przetrwać niektóre trudne dni.
Nie mogę uwierzyć, że naprawdę tu jestem. 90 dni! 3 cholerne miesiące! I nie zamierzam w najbliższym czasie przestać. Badź silny!!
LINK – 90 dni! Oto, co się wydarzyło
przez echoofadistanttime