Moja podróż rozpoczęła się 2 lata temu. Więc możesz się zastanawiać nad moim powolnym postępem. Choć było to powolne, mam 18 lat, nie mam nic do stracenia i jedyne, co mam, to coś zyskać. Nie martw się o swój wiek, nadal możesz wykonać wszystkie swoje prace podczas wyzwania. Nie spiesz się z budowaniem wiary i wiary.
Przed 2 latami nawet nie zdawałem sobie sprawy z potrzeby NoFap, w rzeczywistości nie zdawałem sobie sprawy, że jestem uzależniony. Kiedy zdałem sobie z tego sprawę, byłem taki smutny. Kiedyś zdobyłem najwyższą pozycję na egzaminie, ale co się stało? fapping spieprzył to wszystko. Miałem depresję. Byłem zombie. Nie miałam żadnego przyjaciela ani żadnych uczuć. Nadal nie mam zbyt wielu przyjaciół, ale nazywam kolegów z klasy jak przyjaciół, nie wiem, czy to prawda. Zacząłem rozwijać złe nawyki związane ze snem, stałem się tak leniwy, zrujnowałem moje zdrowie, pewność siebie, dobre nawyki, relacje (rozwinąłem osobowość napędzaną złością) i co jest gorszego niż może się to przytrafić nastolatkowi, prawda?
Ale teraz, po 30 dniach, jestem szczęśliwy, czuję, że żyję, robiąc większość rzeczy, które chcę ukończyć, wykonując swoją Rutynę bez przerw. Kiedyś martwiłem się o swój problem z WF, ale teraz nawet się nie martwię. MÓJ problem z PE wyleczył się podczas poprzedniej próby, na której miałem 22. W czasie, gdy po 22 dniach robiłem fagowanie, zauważyłem swój czas. Myślę, że jest tworzony, gdy dużo fapujesz.
A w prawdziwym biznesie mam 18 lat, więc jestem za młody, żeby mieć ***, więc nie jestem pewien. Ale mój czas się poprawił. Myślę, że to dlatego, że fagowanie jest wykonywane przez nas samych i skupiamy się na wytrysku, co może być powodem, dla którego PE jest ……. Do tej pory obejrzałem tylko 8 filmów porno. Więc nie jestem pewien, czy porno może powodować PE, ale słyszałem, że powoduje PE. Więc nie jestem tym, który wyjaśnia twoje wątpliwości co do tego, ale słyszałem od bardziej doświadczonego fastrounuta, że NoFap może wyleczyć PE. Jeśli masz coraz więcej wątpliwości, rozważ konsultację z seksuologiem lub ekspertem. Nie miałem odpowiedniej sytuacji, aby się z nim spotkać, więc zdecydowałem się na NoFap. Myślę, że ten powód rozwiąże twoje wątpliwości.
Przynajmniej jestem teraz z siebie zadowolony. Teraz nawet nie martwię się trochę o WF. Ale na początku bałam się kontynuować NoFap, ponieważ niektórzy faceci wspierają „fapping może wyleczyć PE”. Ciągle się o to martwiłem. Ale kiedy poświęcam swój czas na budowanie wiary i wiary, teraz jest mi dobrze.
Czuję się tak dobrze. Jestem naprawdę podekscytowany, aby zobaczyć siebie po 90 dniach.
BORYKAĆ SIĘ. BORYKAĆ SIĘ. BORYKAĆ SIĘ. JEDYNY SPOSÓB NA UCZENIE SIĘ. OTRZYMAJ KORZYŚCI.
To, co sobie przypomniałem w trudnych czasach: nie mogę już zawieść, zawiodłem już ponad sto razy. Nie zamierzam kiedyś zwiesić głowy. Chcę żyć jak najlepiej. Nie mogę zawieść.
Słuchałem też wielu piosenek i nauczyłem się tekstów niektórych motywujących i smutnych piosenek. Nie pytaj, dlaczego smutne piosenki, przypomną ci twoje przeszłe wady, porażki. Smutne piosenki mogą uświadomić ci, jak silna jesteś.
Na koniec chcę powiedzieć: jeśli naprawdę chcecie rzucić. Bądź silny. Najsilniejsi przetrwają. Siła jest budowana przez niepowodzenia. Przetrwaj ciężkie czasy. Lekcje, których się nauczyłem, a które pomogły mi dojść tak daleko, pochodzą z moich ciężkich doświadczeń.
Wytrzymaj ciśnienie, aż się udusisz.
NIEZWYKLE CIERPLIWOŚĆ TO TO, CO POTRZEBUJESZ, ABY ZBUDOWAĆ SIŁĘ I OSIĄGNĄĆ LINIĘ ZWYCIĘSTWA.
[Tło]
Minął miesiąc, odkąd ostatnio uderzyłem. Na początku tego procesu zmagałem się z silnymi pragnieniami. W poprzednich próbach opierałem się im do tego stopnia, że nie mogłem już znieść silnych popędów, a potem popadłbym w robienie M.Ale w obecnym procesie na początku nadejdą silne pragnienia i, ja , w momencie, gdy te pragnienia dopiero się pojawiają, wyjdź z łazienki. Jest na to sztuczka, wchodź do łazienki, aby się wykąpać tylko wtedy, gdy musisz gdzieś iść. A kiedy indziej, jeśli chcesz się odświeżyć, zrób to, co robią muzułmanie przed wykonaniem Namaz, umyj twarz, zmocz włosy, umyj ręce i ręce, a potem ostatnią stopę. Lub wchodzisz do łazienki w spodniach (szortach), używasz ręcznika do zmoczenia ciała. Nie jestem pewien, czy ma to coś wspólnego z twoim zdrowym rozsądkiem lub religijnym rozsądkiem, ale zadziałało dla mnie. Przez około 2 tygodnie stosowałem tę sztuczkę, aby uciec. Po tych 2 tygodniach całkowicie straciłam rozum (w pewnym sensie), by znać chęć, po prostu nie miałam żadnych pragnień po 2 tygodniach. Jeśli jakiś się pojawił, tylko mały. Taki był wzór pojawiania się i zanikania pragnień, który powtarzał się do tej pory. Ten wzór pojawiania się popędów jest mój. Twój wzór może różnić się od mojego, więc zidentyfikuj ten wzór, ważne jest, aby stworzyć strategię. Wracając do mojej passy, w drugim tygodniu zauważyłem niewielki wzrost motywacji, ale nie były one na tyle silne, aby utrzymać mnie w pracy przez długi czas.
Zanim przejdę dalej, powiem wam, jak zacząłem ten proces.
Trochę historii z poprzednich prób: wcześniej miałem 22-dniową serię nieudanych prób, po których nastąpił tydzień objadania się. Jeden tydzień obżarstwa wystarczy, aby zniweczyć dotychczasowe postępy. Nie mogę dokładnie powiedzieć, że to był tydzień objadania się, ale robiłem to trzy razy w ciągu tego tygodnia i było to dla mnie poza szalonym przeżyciem. Następna próba nie powiodła się po tygodniu, a następna chyba też po 10 dniach. Przed rozpoczęciem tej próby postanowiłem poprawić swój angielski, zaplanowałem ukończenie 3 książek. Byłem facetem, który czyta 1 książkę dziennie lub 1 książkę co 3 dni. Fapping zniszczył moją produktywność za 1000000… ..% pewności. Przed obecnym procesem planowałem przeczytać mnóstwo książek, ale wszystko zawiodło, ponieważ, znacie odpowiedź, motywacja była tak niska, upijanie się, w ten sposób zmarnowano dużo czasu. Z tego powodu postanowiłem robić mniej prac przez miesiąc. Dlatego zdecydowałem się przeczytać 3 książki. Tak więc moja codzienna rutyna była taka; przeczytaj kilka stron, zakończ codzienne lekcje języka i pracę domową z kursu online, a następnie weź udział w zajęciach komputerowych. Resztę czasu spędziłem z przyjacielem. Szczęściarz, mam szalonego, gadatliwego, ciekawego przyjaciela, z którym spędziłem większość dnia rozmawiając o naszych rzeczach. Przychodził do mnie, kiedy tylko będę wolny, co oznacza, że nie miałem wolnego czasu na fikanie.
Jestem introwertykiem, a on jest odwrotnie. Więc kiedy na nas patrzysz, zastanawiasz się nad prawem przyciągania, ono przyciąga! Teraz staję się „ambiwertem”. W ten sposób zorganizowałem swój dzień, poświęcając trochę czasu na związek, czytanie, kończenie lekcji. A jeśli mówisz, że mam szczęście, że mam takie środowisko, to się mylisz. Celowo stworzyłem to środowisko, zapisałem się na kurs, dołączyłem do klasy komputerowej, dałem sobie ograniczony czas na bycie samemu, a ponieważ wiem, że mój facet jest ekstrawertykiem, ten facet faktycznie przychodzi do mnie, aby porozmawiać o anime i grach nie jest zainteresowany rozmową, a jego mama nie daje dużo czasu na używanie telefonu, przychodzi do mojego domu, żeby oglądać animacje), o czym naprawdę nie lubię rozmawiać, chociaż kiedyś uwielbiałem to oglądać i grać gry, nalegałbym, żeby wyszedł gdzieś razem. Teraz facet trochę się zmienił. Jego zainteresowanie animacjami zaczęło spadać. Na początku robiłbym to, co robi mój facet, ale teraz nauczyłem się nalegać, żeby wychodził razem (nie jesteśmy gejami) (naucz się mówić nie!). Powiedziałem mu któregoś dnia, że nie interesują mnie te płytkie rzeczy i przypomniałem mu, że obaj powinniśmy dać najwyższy priorytet.
„STWÓRZ WŁAŚCIWE ŚRODOWISKO, ZANIM ZACZNIESZ POWAŻNE WYZWANIE”
Wraz z ukształtowaniem się środowiska włożyłem większy wysiłek, aby utrzymać się na właściwej drodze niż ja. Miałem tylko inicjatywę. Byłem więc zajęty tworzeniem szczęście.
Kolejnym złoczyńcą, którym musiałem się zająć, było moje zaspanie. Prawie wszystkie wysiłki zostały podjęte przez PMO, aby stworzyć ten pieprzony nawyk zabójcy produktywności. Jedyne, co zrobiłem, aby zdyscyplinować ten nawyk, to jedna rzecz; zidentyfikował, ile godzin snu potrzebuję, 6 godzin. Więc spałem o 5 lub 4 rano i budziłem się o 7 lub 6, a po 1 sypiałem przez 4 godziny. Jestem bardziej aktywny w porze nocnej i co ważniejsze, nikt nie będzie Ci przeszkadzał w pracy. Nadal podążam za tym samym. Tylko sześć godzin. Dla mnie w porządku, jeśli spałem wcześnie. Celem jest spanie nie więcej niż 6 godzin. Następnie zakończ wszystkie prace, gdy się obudzę. W ten sposób nie muszę się martwić marnowaniem czasu na sen. Aby stworzyć ten nawyk budowania produktywności, większość wysiłków wykonał NoFap.
LINK - TO W 100% POMOŻE CI
By Zack-k38
;
